喝白醋减肥法有效吗

喝白醋减肥法 问题分析：你好，一般我们认为,喝醋是不能减肥的.虽然很流行;喝醋能够减肥;,但是目前并没有确切的证据证明这一点。

意见建议：如果长期喝醋或者过量喝醋,会造成胃肠道的疾病,营养素的缺乏,以至于大大的损害健康，减肥最好还是合理运动，控制饮食，谢谢。

###白醋减肥法：以1：4的比例来调制搭配白醋与蜂蜜的用量，然后在依照个人口味加入纯净水，直到口感符合自己的要求就可以了。

1.早餐前20分钟，空腹喝一杯，最好一饮而尽。

2.中餐和晚餐时间，是在用餐后第一时间各喝掉一杯。

3.此瘦身饮料在饮用的时候，胃部会有灼热的感觉，所以刚开始，要从一小杯的量开始饮用，逐渐增加，但最多不要超过100ml。

4.因为过量的白醋会让肠道损伤，所以，胃溃疡、胃酸过多的人就不要选择此饮料瘦身了！