什么叫跪式俯卧撑

男生能做跪式俯卧撑吗 推铅球和臂力没有关系我给你举个例子女子举重世界冠军掰手腕掰不过一个普通男人说明她臂力并不大我想你也是做俯卧撑并不是一简简单单的事需要很强的臂力+胸肌才能完成20%男士都做不起来说明很难建议你多练习哑铃或距墙1米双手推墙或双手推桌子练习###跪式俯卧撑和标准俯卧撑一样主要是锻炼胸肌和手臂肱三头肌的。

因为是跪膝盖做，躯干变短了所以比标准俯卧撑难度更小。

力量小的初练者如果做不了标准俯卧撑就可以先靠做跪式俯卧撑来提升力量，直到能做上几个标准俯卧撑。