做俯卧撑仰卧起坐腹部疼

做俯卧撑下腹疼 俯卧撑会使腹肌得到锻炼。

###问题分析：你好，你的腹部疼痛，可以考虑是胃肠痉挛，结石，肠系膜淋巴结炎引起等,建议到医院检查确定。

###只有运动时疼痛，很可能是腹部肌肉微循环不好，建议热敷或者用手掌顺时钟摩擦后看看。

如果不运动也疼痛，建议说出具体的疼痛部位，正中？左边还是右边。

###我想是因为LZ在做俯卧撑之前，准备活动不够充分，像LZ这样不是经常运动的话，在运动时更容易出现肌肉拉伤等情况LZ应该是腹肌拉伤，休息3-4天就没事了，以后健身注意热身###问题分析：您好，根据您所叙述患者的情况不会导致下腹部疼痛。

也有可能是腹部有炎症的表现。

也有可能是抻神经导致。

意见建议：建议患者可以到医院消化内科进一步做腹部超声、血便常规等相关的检查。

根据患者的检查结果再对症治疗。

###这是由于长期没有运动，突然做俯卧撑和仰卧起坐，运用到腹部肌肉，肌肉为了适应，产生大量的肌酸导致的肌肉酸痛。

通常这种酸痛会在运动后24小时开始，48小时达到顶峰，72小时后缓解。

可在运动后多做腰腹部的拉伸，以缓解这种酸痛感。

###那是因为你的小腹也在用力。

没有事的，很正常，这样练多了，你的某项功能会得到持久的效果呢。

###说明你的腹肌和手臂肌肉发展不平衡。

或者你做俯卧撑时臀部撅的太高了。

平时多做仰卧起坐，半个月就不会痛了。