我朋友的女儿，上次得脑炎住院，现在出院了，我想送一份既经济又实惠的礼物

经济又实惠啊，花篮就不要买了，病人有可能对花粉过敏，又没太大用处，送钱其实最经济实惠，

但最好选样贵重点的礼物和钱一起送，多少钱的话适度就好，住院肯定花了很多钱，补贴补贴家用哈，礼物的话嘛，我觉得吧，

有两种方案：第一种嘛，因脑炎住院手术出院后身体虚，需要补补身体，可以买些补品，既然要当礼物的话，就人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品这种吧，这种对你朋友女儿病好，另还可以的饮食表见下面。

第二种嘛，就是送她可以让她病好以后长时间使用的实在又不是超贵的东西，比如说她病好了，要开始生活活动了，送她块看起来时髦并且也价格适中的手表啊，这种日常用品，其实很不错的，可以戴很久的，每次她带的时候也许都能记起你对她的这片心呢，其他还有很多的

下面是脑炎治疗后预防的食谱与注意点，你自己参考下吧，要买什么的

食疗方法

黄瓜藤芦根汤：黄瓜藤30克，鲜芦根50克，放锅内入水煎汤服，每日2～3次。

瓜蒌茅根甘草汤：瓜蒌20克，白茅根15克，甘草3克，同放沙锅内入水煎汤服，每日1～2次。

茅根石膏芦甘汤：白茅根、生石膏各30克，芦根15克，甘草6克，共放一沙锅内加水煎汤服，每日2次。

瓜皮豆根甘草汤：西瓜皮30克，黄豆根15克，炙甘草3克，共入一锅内加水煎汤服，每日2～3次。

菊花莲翘甘草汤：野菊花、莲翘各15克，炙甘草6克，放锅内加水煎汤服，每日2次。

注意事项

合理饮食可以增强脑炎后遗症病人的记忆，营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。

1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。

2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆 制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。

3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶 、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金 橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。

4．补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦 芽等含有丰富的镁。

5．有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。

谢谢哈，若对您有帮助，请采纳哦

选择山东智沃机械设备合作的十大优势

1、团队优势。

团队主要核心人员都是具有10年以上原料、餐具、设备生产经验的人员，经验十分丰富，对设备生产、原料生产、餐具生产具有丰富的行业经验。懂设备不代表懂后端餐具生产，懂后端餐具生产不代表懂原料，这是完全不同意义上的生产，绝大多数设备工厂仅仅只是懂设备的运行原理，对模具、原料、餐具等问题完全不懂，造成了拿到设备后调试时间长，甚至调试几年都难以正常生产的惨状！我司人员每一位外排技术人员都懂各个生产工序和生产环节，全程无差别的指导生产，服务生产。

2、原料优势。

具有自己的原料生产工厂，自产自用，合作的合作也可以享受内部最优惠的原料价格，比在南方进料更加便宜，运费也低廉，在生产成本中价格额优势明显。

3、订单优势。

我司从事纸浆模塑行业十几年的时间，积累了上百家销售客户，销售网络涉及欧美日韩英法等23个国家和地区，并常年通过国外展会继续开发新的客户，不断充实和更新新客户资源。在与我司合作伊始就会下单给合作工厂，下单签订订单合同后支付定金，发货前付清余款，订单和货款安全有保障，无任何后顾之忧！

4、服务优势。

（1）我司实行全程保姆式服务，从项目立项（立项报告、环评、安评、锅炉等相关手续由我司指导办理，省时省力，便于通过）——安装期间全程指导（不走弯路，省时省钱好用）——生产后全程跟踪（有专人全程跟踪生产，随时在现场解决问题）——协助销售下单（订单下给合作工厂，现款现货，不赊不欠，安全有保障）——售后服务（3年全程跟踪，有问题我们就在！）

（2）生产过程手把手现场指导、培训，不同于一些设备工厂只懂设备运行，不懂实际生产，无法满足客户的生产过程中人员操作培训、问题答疑等需求。

（3）我司设备调试时间一般为15天左右，不能完成调试的双倍返还设备款，签订合同，法律约定，有依据，有保障！客户朋友们可以比较调试3年的设备工厂，如何收回投资？？？！！！

（4）只要有问题，我们就在！正常生产以后我们持续服务，原则上是500km以内的距离我们24小时之内到达现场，帮助客户解决问题，干脆利索、果断高效，减少和降低客户工厂问题造成的损失。

5、模具优势。

一方面我司合作的工厂客户众多，设备基本可以通用，因此相关联的模具也可以通用，大家互通有无，互相借用，节省了不必要的模具费用支出，特别是针对数量较少的客户，可以更好的处理订单生产；另一方面我司自有模具近350余套，可以免费提供给大家使用，极大的节省了模具费用（每台模具大约5万元左右），每年可节省模具费用约200余万元。

6、专利优势。

我司目前有37项专利，特别是针对高附加值的异形产品专利就有20余项，可以免费授权合作客户使用，专利产品附加值高，利润空间大，凡是我司客户都可以免费授权使用，节省了很大的专利授权费用；此外，和国外客户洽谈订单知识产权的重要性是决定订单的最关键因素（而不是价格），谈判更具有优势。

序号

专利名称

专利号

发明人

1

用于制备一次性餐饮具或工业品衬托的材料及其制备方法

2009100891575

王建民

2

一种双供浆系统双色混合纤维餐盘定型模具及其使用方法

2020101770678

王建民

3

一种热熔干湿压混合餐具机工业内车制品的制备工艺

2020110417153

王建民

4

一种压膜机

202020338093X

王建民

5

一种彩色覆膜可降解秸秆纤维餐碗

2020203380484

王建民

6

一种空压管道自动排水装置

2020203380342

王建民

7

一种黄瓜藤纤维餐具加工用研磨装置

2020203508469

王建民

8

一种餐盘生产用原料制浆装置

2020203514385

王建民

9

一种无氟秸秆纤维纳米防水防油餐盘模具

2020203508100

王建民

10

蛋壳酱料盒

2020301864835

王建民

11

酱料盘（方形）

2020301865768

王建民

12

酱料盒（树叶）

2020301871472

王建民

13

餐碟

2020301868450

王建民

14

浅平底锅酱料杯

2019304658856

王建民

15

深平底锅酱料杯

2019304658875

王建民

16

柠檬酱料盒

201930297370X

王建民

17

弯把汤勺

2019304686945

王建民

18

勺子（秸秆纤维全降解可堆肥）

2020305359892

王建民

19

叉子（秸秆纤维全降解可堆肥）

2020305359801

王建民

20

刀子（秸秆纤维全降解可堆肥）

202030536709X

王建民

21

蛋糕盘（生物基秸秆纤维小熊）

2021303103335

王建民

22

自动化秸秆纤维环保餐具020管理系统

2020SR0332262

王建民

23

纸浆模塑设备远程控制数据管理系统V10

2020SR0332187

王建民

24

咖啡杯盖（卡通笑脸翻盖倒扣秸秆纤维）

2020304314485

王建民

25

叉（生物基植物秸秆纤维加强筋）

2021305816464

王建民

26

刀（生物基植物秸秆纤维加强筋）

202130581797X

王建民

27

勺（生物基植物秸秆纤维加强筋）

202130581645X

王建民

28

拆分式牙刷柄（生物基秸秆纤维纸浆模塑）

2021306266137

王建民

29

一种无塑热封口纸浆模塑餐具

2021226643239

王建民、王永鹏、孙敏、孙龙、花利峰

30

一种环保型牙刷

2021226463274

王建民、王永鹏、孙敏

31

包装盒（猫脸）

2021306841800

王建民、王永鹏、孙敏、孙龙、花利峰

32

弯把式中国勺

2021306841317

王建民、王永鹏、孙敏、孙龙、花利峰

33

纸浆模塑植物纤维打浆工序助剂自主添加系统

2022SR1178728

王建民

34

翻转吸浆成型纸浆模塑自动化控制系统

2022SR1220445

王建民

35

一种纸浆模塑餐具成型模具清洗设备

202221479066X

王建民、吴振美、宋相孟、王永鹏、花利峰、孙敏

36

一种秸秆纤维餐具生产助剂添加装置

2022214935300

王建民、吴振美、宋相孟、王永鹏、花利峰、孙敏

37

一种纸浆模塑秸秆餐具定型设备

2022214793827

王建民、吴振美、宋相孟、王永鹏、花利峰、孙敏

38

纸浆模塑锁盒冲切一体模具

2022218956185

王建民、吴振美、宋相孟、王永鹏、花利峰、孙敏、王嘉祺

7、设备价格优势。

我司一直以来以务实求效为企业的首要文化，让投资者花最少的钱用最合理的设备，用最少的投入和最短的时间去收回投资成本，把投资回报时间尽最大可能的去压缩，有底气、有信心！因此，我司设备不管是半自动机、自动机定价合理，甚至是低廉，给投资者，特别是针对新入行者以最低投入快速了解行业的生产，掌握行业的情况。

8、为合作客户培养技术人才梯队。

任何和一个行业都不是简单的一蹴而就，如果那么简单，那么就遍地都是这个行业了，因此我司不但要从项目准备开始的时候就服务客户，帮助客户，更要为客户培养未来的技术人才梯队，使工厂可以快速的独立掌握生产经营和独立开展技术研发，从长远出发，授人以鱼更授人以渔！

9、共同开展技术合作，共享科研成果。

对于新工厂缺乏专业性技术人才和研发团队，我司具有成熟的技术研发团队，可免费协助共同开展技术研发服务，技术成果共享，对于新工厂来说减少了研发费用的投入，可以更加高效的进行科研成果转化和落地。同时我司与齐鲁工业大学生物基材料与绿色造纸国家重点实验常年开展技术合作，新技术、新工艺可以更快的引入工厂，享受技术福利！

10、强强联合，优势互补。

我司在国内外有众多合作工厂，可以搭建交流平台，工厂之间进行产品互补、技术交流、人员培训、技术互通、互相进行长期的交流学习，互相促进、互相提高，生产经营无后顾之忧。

纸浆模塑作为立体造纸一个小众行业经过了几十年的跌宕起伏，迎来发展的黄金期，但是任何行业的发展都不是一蹴而就，需要更多高校、科研、企业单位的有识之士积极参与和付出。今天有幸我们握手合作，走进了纸浆模塑的战壕，发展的道路上又多了一位并肩而行的战友，我们倍感荣幸，深感温暖！纸浆模塑未来之路道阻且长，愿我们携手同行、勠力同心，为行业的发展贡献赤子之心，尽绵薄之力！

种茄子、西红柿、韭菜和油麦菜。

黄瓜是我们常常种植的一种蔬菜，很多人也把它当做水果食用。黄瓜种植时间可以是春季，也可以是秋季，春季种植气温在十八摄氏度左右，北方地区在每年的四月份，秋季种植黄瓜在六月份到八月份之间，因此它的搭架时间是植株生长到六七个叶子时。黄瓜属于藤蔓植物，它的植株生长到六七片叶子时，茎开始生长，中间部位可以达到十几厘米，进入结瓜期的黄瓜，黄瓜的藤蔓可以长到四五米。如果不搭架，黄瓜藤蔓爬地生长，会造成株形错乱，茎叶交错，病害严重，会极大影响产量。据统计，普遍种植的地黄瓜，因为没有搭架，产量只有搭架黄瓜的一半。根据黄瓜的生长特点，人们开始用搭架的方法提高产量，藤蔓顺着架杆的方向进行伸展，叶子与叶子之间减少了遮挡，阳光充足，通风透气性也增加了，减少了病虫害的发生。尤其是挂在架上的黄瓜，受到垂直力的作用，它的条形直，价格也好。黄瓜搭架多用竹竿，选择手指粗，两米长的小竹竿。每棵植株旁边一根竹竿，插在黄瓜藤外侧十厘米左右地方。目前都采用“人字形”架，即插竿后，两行竹竿在顶架交汇处呈“人”字型，在交汇处上下插一根竹竿，这种架牢固性好，扎起来也方便，适合在多风区使用，可以保护黄瓜植株，避免人在田间走动，踩断茎蔓。在大棚中搭架，也可以采用塑料绳，可以减少成本。绳的一头绑在每棵黄瓜的茎基部，顶部绑在大棚骨架上，或者可以在骨架上方绑根铁丝，塑料绳留出一米左右绑在铁丝上，并注意系好，绑蔓时无需用绳，只要顺着塑料绳网上绕，利用黄瓜的卷须，自动缠在绳上。塑料绳代替竹竿只能在大棚或者温室内使用，如果露地使用，可能会把黄瓜秧连根拔起，造成不少的损失。其次，露地光照强，塑料绳不耐老化，变脆断折造成倒架。

1甜瓜甜瓜又名甜瓜，每年5-7月成熟采摘。甜瓜除了水分和蛋白质含量低于西瓜外，其他营养成分不亚于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖、维生素C的含量明显高于西瓜。中医证实，冬瓜具有“解暑、消渴、利尿”的显著功效。2杏树杏花四月赏，杏果七月摘。每年7月初，是杏果实成熟的季节。杏是维生素B17含量最丰富的水果，可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于它有润肠通便的作用，吃多了还可能引起腹痛、腹泻。所以，成年人每天吃杏子最好不要超过10个。3蓝莓七月是蓝莓的季节。蓝莓有“超级水果”的美誉。它们不仅富含花青素，还具有高氨基酸、锌、钙、铁、铜、维生素的营养保健作用。美国《吃好》杂志总结的“吃蓝莓的10个理由”:增强免疫力、提高脑力、保护视力、有益心脏健康、降血糖、防癌、防膀胱炎、防便秘、壮骨、减肚子。4、荔枝七月中旬，正是荔枝红的时候。荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻者是很好的食疗。同时具有健脑健身、开胃健脾、增进食欲的功效。荔枝虽然好吃，但是吃多了会上火。一般每次不宜超过10片。5龙眼一般龙眼的生产季节在农历七月左右。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等物质，铁元素含量也比较高。食用后既能提高热能，补充营养，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。研究发现，龙眼肉对全身有滋补作用，特别是对脑细胞，能增强记忆力，消除疲劳。6无花果无花果一年成熟两次，七月是夏果的旺季。新鲜的无花果丰满多汁，香甜可口，营养丰富，堪比蜂蜜。夏季食用可以健胃清肠，消肿解毒。如果食欲不振，吃点无花果是个不错的选择。7桃子步入七月，毫无疑问，各种各样的桃子在所有水果摊上摆放的最多。桃具有补气血、养阴生津的作用，用于气血两虚、面色萎黄、肌肉消瘦、大病后心悸气短者；桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。8西瓜西瓜7月上市，夏天的水果篮离不开西瓜。市面上有一种说法叫“夏天吃西瓜不用吃药”。这是因为西瓜性味甘、寒，有清热降火、解暑、利尿、除烦的作用。所以西瓜是消暑解渴补水的最佳水果。9火龙果七月是火龙果成熟的季节。火龙果不仅营养价值高，口感极佳，而且含糖量少，热量低，瘦身的效果非常理想。堪称21世纪流行的“完美食品”。除此之外，火龙果是一种低能量水果，其丰富的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌等功效。10李子每年的六七月是品尝李子的最佳季节。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为，李子具有生津、养肝、清热、利尿的作用。孙思邈说:“肝病要吃。”梅子富含糖分，有通便作用，可用于治疗便秘。其中所含的矿物质可以净化血液，制造血液，增强肝肾功能，治疗高血压和生理障碍。七月吃什么蔬菜？1冬瓜冬瓜中微量元素和膳食纤维最丰富，钾含量高。钾是保护心脏、消肿和利尿的重要营养物质。夏季常吃冬瓜，不仅能补充水分，还能调节细胞渗透压，有清热化痰、消肿利尿的作用。冬瓜籽能抑制体内黑色素的沉积，有很好的保湿美容作用。冬瓜不宜生吃，可炒或煲汤食用。但冬瓜寒凉、脾胃虚寒、腹泻的人要慎重食用。阳虚久病肢冷者应忌食。2苦瓜炎热的夏天吃苦瓜可以大大增加人的食欲，更重要的是可以清热防暑。将新鲜的苦瓜倒入果汁中，煮汤，或制作凉茶，都是消暑的绝佳选择。此外，苦瓜中含有维生素C，可预防坏血病、牙龈出血和动脉硬化。有些人受不了苦瓜的苦味。其实盛夏吃苦味的食物，有利于人的清热解毒，有独特的风味。如果实在受不了苦瓜的苦味，可以和辣椒等其他蔬菜或肉类一起炒，或者把切好的苦瓜片用盐腌一小会儿，会相应减少一些苦味。3茄子茄子富含维生素P，这是一种类黄酮，可以软化血管，降低血压。其次，茄子中含有葫芦巴碱和胆碱，能与小肠中多余的胆固醇结合排出体外，保证血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还能吸收脂肪，起到减肥的作用。夏天吃茄子可以清热解暑，特别适合夏天容易长痱子、生疮的人。由于茄子属于寒性食物，孕妇和有消化不良、腹泻、脾胃虚弱、便溏症状的朋友不宜多吃。4丝瓜丝瓜的含水量很高，无论做成汤还是油炸，都很容易被人体消化吸收。除了水分，蛋白质和钙的含量都比我们常见的黄瓜和冬瓜高。此外，还有特殊的干扰素诱导剂、皂甙、粘液、木胶、瓜氨酸、木聚糖等对人体有一定保健作用的物质。丝瓜不宜生吃，可煲汤或直接油炸。丝瓜富含汁液，建议现切现煮，以免其营养成分随汁液流失。烹饪时，建议以清淡为主。口味重的酱料不要加太多，以免偷吃丝瓜的甜味。5四季豆；豆角；青豆四季豆含有皂甙、尿酶和多种球蛋白等独特成分，能提高人体免疫力，增加抗病能力。吃青豆对皮肤和头发有好处。能改善皮肤新陈代谢，促进排毒，保持皮肤年轻。夏天多吃青豆，可以消暑清口。做菜前要把豆筋去掉，否则不仅影响口感，还很难消化。烹调时间宜长不宜短，四季豆要煮透，否则会中毒。为了防止中毒，扁豆在食用前要进行处理。可以用开水焯一下，也可以用热油炒一下，直到变色熟了才可以放心食用。6黄瓜黄瓜性凉，有清热、利尿、解毒的功效。夏天吃黄瓜能消暑，主要是因为黄瓜有利尿作用，对胸热利尿有独特作用，除湿、润肠、镇痛效果明显，黄瓜藤有很好的降血压、降胆固醇作用。黄瓜很适合凉拌，比如黄瓜木耳、大蒜拌黄瓜等。凉拌黄瓜是夏季菜肴，但最好不要空腹吃。天凉了记得加适量大蒜，可以杀菌。7空心菜空心菜之所以叫空心菜，是因为它的茎中心是空的。是夏季主要的绿叶蔬菜之一。虽然很丑，但是富含很多营养成分。蛋白质的含量比同重量的西红柿高4倍，钙的含量比西红柿高12倍以上，还含有更多的胡萝卜素。需要注意的是，空心菜性凉，体质虚弱、脾胃虚寒的人不宜多吃。挑选菠菜时，叶子越宽，越新鲜、越脆。同时选择无黄斑、茎不太长的。但烹饪和加热时间不当，会使空心菜的色泽和营养变差。茎和幼叶最好分开吃。七月吃什么海鲜？1皮皮虾每年夏天都是皮皮虾的生产旺季，此时它的肉质最饱满。一般来说，雌性皮皮虾的个头没有雄性大，另外一种区分雌雄的方法是雌性皮皮虾的脖子上通常有一个白色的“王”字，雄性皮皮虾的大爪下有一个细细的爪子。2章鱼章鱼有补血、补气、治痈肿的功效。它富含蛋白质、矿物质等营养元素，还富含天然牛磺酸，是抗疲劳、抗衰老、延年益寿的重要保健因子。一般人都可以吃，尤其是体质虚弱、气血不足、营养不良的人。3扇贝7月和8月是扇贝的盛产季节。扇贝在东方和西方食谱中都是非常受欢迎的贝类食物。营养学家认为，扇贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等营养物质。蛋白质含量高达618%，是鸡肉、牛肉、鲜虾的3倍。矿物质含量远在鱼翅、燕窝之上。4花蛤夏天蛤蜊比较丰满，味道更好。蛤蜊有很多种吃法。这个季节，最好用清水煮蛤蜊和蛤蜊豆腐汤。需要特别提醒的是，无论是用清水煮还是做成汤，蛤蜊都要用冷水煮。在预热的过程中，蛤蜊会慢慢张开嘴，然后肉就熟了。如果往锅里放热水，蛤蜊一入锅就会张开嘴。煮熟后，肉会变老，失去鲜嫩的味道。5海胆类6月底到7月初，季节性海胆有马粪胆，7月底到10月，紫色海胆比较贵。海胆卵不仅味道鲜美，而且营养价值很高。海胆卵中所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病很有效。中医认为，海胆卵味咸，性平，有软坚散结、化痰消肿的功效。6龙鱼龙头鱼，又名豆腐鱼虾汩汩，体乳白色，肉质细嫩，蛋白质和钙含量较高。龙头鱼一年可以在市场上买很多次。农历七月的龙头鱼，货源充足，价格低廉，新鲜。7马鲛鱼目前鲅鱼的主要渔场在舟山、连云港和山东南部沿海。春季为4月至6月，秋季为7月至10月，捕鱼期为5月至6月。上世纪五六十年代，资源丰富的时候，渤海湾5-6月是捕捞鲅鱼的好季节。8海螺壳海螺的产卵期大概是5-8月。在此期间，该海域水温较高，适合海螺等生活和繁殖。海螺肉质丰满细腻，味道鲜美，被誉为“盘中明珠”。富含蛋白蛋、维生素、必需氨基酸和微量元素。是典型的高蛋白、低脂肪、高钙的天然动物保健食品。9海虹贻贝又名“海虹”，是一种具有很高食用价值和药用价值的海产品。早在2000年前，我们的祖先就开始吃它了。因含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，有“海中之卵”的美誉，又被尊为东海夫人。10蛏子夏天是蛏子丰富的季节。蛏肉味甘、咸、寒，具有清热解毒、滋阴除烦、补肾利尿、解酒的功效。蛏子除了含有大量的蛋白质和钙外，还含有丰富的碘、硒、锌、锰等微量元素。据介绍，经常食用蛏蛏有利于大脑的营养补充，有健脑益智的作用。

七月，正值炎热的夏季，西瓜是最受欢迎的，其实七月时令水果有很多，你可不能只盯着西瓜。以下是我收集整理的适合七月吃的水果，希望对你有帮助。

七月吃什么水果好

1、香瓜

香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。

2、杏子

四月赏杏花，七月摘杏果。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季节。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。

3、蓝莓

七月是蓝莓的季节，蓝莓有“超级水果”的美誉，不仅富含花青素，还是具有高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健功效。美国《吃好》杂志总结出的“吃蓝莓的10个理由”：增强免疫力，提高脑力，保护视力，有益心脏健康，降低血糖，预防癌症，防止膀胱炎，防治便秘，强壮骨骼，减小肚腩。

4、荔枝

七月上中旬的时候，正是荔枝红时。 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。

5、龙眼

一般龙眼产季约在农历七月前后，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。研究发现，龙眼肉对全身都有补益作用，尤其有益于脑细胞，能增强记忆力、消除疲劳。

6、无花果

无花果一年两熟，七月为夏果盛季。新鲜的无花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和丰富的营养。夏季食用可以健胃清肠，消肿解毒，如果你食欲不振，食用些无花果是不错的选择。

7、桃

步入七月，各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类。桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

8、西瓜

西瓜七月份大量上市，夏天的水果篮子里都离不开西瓜，坊间素有“暑天吃西瓜，不用把药抓”之说。这是因为西瓜性味甘寒，有清热降火、消暑，利尿、除烦的作用，所以西瓜是夏季消暑解渴和补水的最佳水果。

9、火龙果

七月正是火龙果成熟的季节，火龙果不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想，堪称为风靡21世纪的“完美食物”，而且火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

10、李子

每年六、七月，是到品尝李的最佳季节。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。

七月份吃什么蔬菜

1、冬瓜

冬瓜中的微量元素、膳食纤维最为丰富，钾含量较高。钾是保护心脏、消肿利尿的重要营养素。夏天常吃冬瓜不但补充水分，还可以调整细胞渗透压，有清热化痰，消肿利湿的作用。冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。

冬瓜不宜生吃，可以炒熟或煮汤食用，但是冬瓜性寒凉，脾胃虚寒、容易泄泻的人要慎重食用;久病和阳虚四肢冰冷的人要禁止食用。

2、苦瓜

在燥热的夏季吃苦瓜，能使人食欲大增，更重要的是能清热防暑。用鲜苦瓜捣汁、煮汤，或是制成凉茶，都是消暑的绝佳选择。此外，苦瓜含有维生素C，可预防坏血病、牙龈出血，还可防止动脉硬化。

有人受不了苦瓜的苦味，其实盛夏时节吃些苦味食物有利于人清热解毒，别有一番风味。如果实在受不了苦瓜的苦味，可以借助辣椒等其他蔬菜或肉类进行混炒，或者将切好的苦瓜片用盐稍微腌制一会儿，会相应减少一些苦味。

3、茄子

茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。

由于茄子属于寒凉性质的食物，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

4、丝瓜

丝瓜的含水量很高，无论做汤或者炒食，都很容易被人体消化、吸收。除了水分，蛋白质和钙含量比我们常见的黄瓜、冬瓜都高，另外，还有特殊的干扰素诱生剂、皂甙类物质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖等物质对人体具有一定的保健作用。

丝瓜不宜生吃，可以煮汤也可以直接炒熟，丝瓜汁水丰富，建议现切现煮以免其营养成分随着汁水流走。烹调的时候建议以清淡为主，不要添加过多的口味较重的酱料，以免抢走丝瓜清甜的口感。

5、四季豆

四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。

烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。为防止中毒发生，扁豆食前应加处理，可用沸水焯透或热油煸，直至变色熟透，方可安全食用。

6、黄瓜

黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。夏季吃黄瓜可以消暑，主要是黄瓜具有利尿的功效，对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。

黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。凉拌黄瓜是夏季消暑的菜，但是要注意最好不要空腹食用。凉拌的时候记得加入适量的蒜蓉，可以起到杀菌的作用。

7、空心菜

空心菜因为梗中心是空的，所以称为空心菜，它是夏季主要的绿叶菜之一。虽然它其貌不扬，却富含多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

需要注意的是，空心菜性凉，故体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食。挑选空心菜时，叶子越宽大的越新鲜脆嫩。同时，要挑选无黄斑、茎部不太长的。而烹调加热时间不恰当，会使空心菜颜色变差，营养受损。最好把茎和嫩叶分开吃。

七月份吃什么海鲜

1、皮皮虾

每年夏季是皮皮虾的产量旺季，此时它的肉质最为饱满。一般来讲，母的皮皮虾的个头没有公的那么大，而另一个区分公母的办法是通常，母的皮皮虾的脖子部位都会有一个白色的“王”字，公的皮皮虾在大爪下分别有一个细细的小爪。

2、章鱼

章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

3、扇贝

7、8月份是扇贝的盛产季节。无论是在东方还是西方的食谱中，扇贝都是一种极受欢迎的贝类食物。营养学家认为，扇贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达618%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。

4、花蛤

夏季的蛤蜊肥厚，吃起来口感更好。蛤蜊的吃法很多，这个季节最好选择清水煮蛤蜊和蛤蜊豆腐汤。需要特别提醒的是，无论是清水煮还是做汤，蛤蜊都要凉水下锅，在预热的过程中，蛤蜊就会慢慢的张开口，这时肉也熟了。如果热水下锅的话，刚一下锅，蛤蜊就会马上张口，等煮熟了，肉就变老了，失去鲜嫩的口感了。

5、海胆

在六月尾七月头的时间，时令海胆就有马粪胆，七月尾到十月则有较贵价的紫海胆。海胆卵不但味道鲜美，营养价值也很高，所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有效。中医认为海胆卵味咸，性平，具软坚散结、化痰消肿功效。

6、龙头鱼

龙头鱼也叫豆腐鱼、虾潺，身体乳白色，肉质很嫩，蛋白含量和钙含量高。龙头鱼一年中很多时候都能在市场上买到，农历七月的龙头鱼，数量多，价格低，也新鲜。

7、鲅鱼

当今鲅鱼的主要渔场在舟山、连云港外海及山东南部沿海，4至6月为春汛，7至10月为秋汛，盛渔期在5至6月份。在资源充沛的五六十年代，5至6月份的渤海湾是捕鲅鱼的好季节。

8、海螺

海螺的产期大概在5～8月，这段时期海域水温较高，适宜海螺等生活繁衍。海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它里面富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。

9、海虹

贻贝，也就是我们常说的“海虹”，它是一种食用价值和药用价值都比较高的海产佳品。早在2000多年前，我们的祖先就开始食用它。因为它富含蛋白质、脂肪、糖等营养成分，因而有“海中鸡蛋”的美誉，还被尊称为东海夫人。

10、蛏子

夏天是盛产蛏子的季节。蛏子肉味甘、咸，性寒，具有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、解酒毒等功效;蛏子除了含大量蛋白质和钙以外，还富含碘、硒、锌、锰等微量元素，据介绍常食用蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。

11、赤甲蟹

1、黄瓜七月时令蔬菜有黄瓜，它是各地夏季主要的蔬菜之一，在七月份的时候，黄瓜处于结果旺盛期，一般在4-5月份的时候种植黄瓜，到了夏季7月份它就能收获，黄瓜的味道清爽，在7月份非常适合将其作为凉拌菜食用。2、西红柿七月份的时令蔬菜还有西红柿，它是茄科的一种草本植物，喜欢在温暖的环境中生长，成熟后的西红柿汁水丰富，味道酸甜，深受人们的喜爱，它可以直接作为一种水果来生吃，也可以制作成菜肴供人食用。3、茄子茄子也是七月份的时令蔬菜，七月份的时候，气候一般比较炎热，而茄子是一种喜欢在高温环境中生长的蔬菜植物，这个时候它的长势比较旺盛，正处于丰收期，茄子的营养价值很高，味道也十分受人们喜爱。4、豇豆还有豇豆也是七月份的时令蔬菜，它的成熟期一般在6-8月份的时候，每年春季气温稳定在10℃以上的时候，就可以种植豇豆，它的果实呈线形，吃起来稍微有肉质感，有的人还会把豇豆加工腌制来食用。

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