老人衰老的表现

你是不是很怕衰老，可以下这些衰老表现教你不能不怕，中医健康警告：衰老加剧，5个可怕的衰老表现大有危害!

老年人衰老表现——1、头发越来越稀疏

正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

老年人衰老表现——2、兔子的门牙

如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

老年人衰老表现——3、肠道不洁

你没有想到-这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约65公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

老年人衰老表现——4、脊椎侧弯

35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

老年人衰老表现——5、鼻子匹诺曹效应

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

公交线路：57路，全程约324公里

1、从三亚海湾恋海景度假公寓步行约540米,到达美丽新海岸站

2、乘坐57路,经过25站, 到达南山寺站（也可乘坐25路）

3、步行约19公里,到达南山海上观音

我国地大物博，自然景观众多，不论在哪儿都可以找到让人心旷神怡的花海，要说最著名、在旅游者当中口碑最好的有如下几处：

1、新疆杏花沟

新疆杏花沟位于新疆伊犁新源县吐尔根乡，这是一片14世纪遗留下来的最大的原始野杏林，占地有3万多亩，集中分布于巩乃斯河的北岸。最佳游览时间为4月初到5月初。

2、西藏林芝桃花沟

西藏林芝地区的桃花是高原桃花。山脚下桃花盛开，山顶上则是冰天雪峰，这就是林芝桃花的独有风味。

林芝桃花遍布工布江达县、米林县、波密县等县，范围非常宽广，以巴宜区嘎拉村最美，被称为桃花第一村。波密县的倾多镇——许木乡的桃花沟绵延30公里，号称中国最长的桃花沟。

紧靠波密县昌都八宿县也是雪山桃花相映红的桃花观花佳地。

林芝桃花最佳赏花时节为3月。

3、毕节杜鹃花海

百里杜鹃风景名胜区位于贵州省西北部的毕节市普底乡，是国家级森林公园，5A级旅游景区。园内杜鹃品种齐全，有马缨杜鹃、露珠杜鹃、团花杜鹃等40多个品种，被誉为“世界上最大的天然花园”， 各种杜鹃花漫山遍野、竞相怒放、五彩缤纷、千姿百态，享有“地球彩带、世界花园”之美誉。

位于毕节市大方县普底景区”十里杜鹃“长廊，绵亘在17峰的峰脊上，举世罕见、蔚为壮观，是百里杜鹃的缩影、代表和精华。

最佳赏花时节为暮春3月下旬至5月。

4长白山苔原花海

在吉林延边朝鲜族自治州安图县长白山国家级自然保护区西坡景区内，有一处被称为长白山“空中花园”的苔原景观，这里拥有一片全国独有的苔原花海。

苔原，一种由极其耐寒的小灌木、多年生的草本、苔藓和地衣所构成的一个植物体系，紧贴着地面，低矮得非常夸张，就像是铺在地面的一层厚厚的五彩地毯。每到夏天，这个高山苔原野生奇花异卉就会争芳斗艳，十里芬芳。

高山花园的最佳旅游季节是7～8月份，

5、洛阳牡丹花海

洛阳牡丹，闻名天下的中国国家地理标志产品，有着“千年帝都，牡丹花城”的美誉。

在古都洛阳，哪儿都是花的海洋。牡丹花海洋溢着初夏的芬芳，迎接着每一位游人。

6、伊犁薰衣草花海

薰衣草是制造名贵香水、高档香脂等日用化妆品的主要原料。在过去，薰衣草都是生长在法国、英国、意大利、保加利亚等国家，我们国家是没有这个东西的，上世纪六十年代，薰衣草被成功引进到新疆伊犁。

那曾想薰衣草一来到新疆，就像**进入金三角地区一样，疯狂地生长，品质和产量都超过了它的祖籍地，短短几十年，伊犁的薰衣草不仅美到窒息，而且还是一年两季，超过了法国普罗旺斯，成为了实至名归“薰衣草之乡”了。

观赏薰衣草的最佳时节是每年的7月份。

7、金川梨花海

“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，你如果不到金川来，你是根本无法理解这一句诗歌的真正意境的。

金川梨花海位于四川省阿坝州金川县大金川河谷地带，梨花主要集中在沙耳乡和咯尔乡。沿着248国道，各个村子都有水泥路通往梨花观景点。

大金川河谷就是大渡河的上游。沙耳乡是摄影爱好者的必游之地。

金川梨花的最佳观赏期是3月中旬至4月初。

8、香格里拉花海

香格里拉花海位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县建塘镇小中甸村。

小中甸被叫做最梦幻的花毯子，每年5至6月，杜鹃花、狼毒花、格桑花遍地盛开，构成一片花海，引得游人赞叹不已。到了秋天，大朵大朵火红耀眼的狼毒花，异常绚丽。

9索玛花海

索玛花是杜鹃花的彝语名，又名映山红，是中国三大天然名花之一，被称为"高山玫瑰"。

金阳波洛索玛花海，位于四川省凉山彝族自治州金阳县县城西北，分布于波洛山208省道乌金路两旁，属于天然野生花卉，总面积达10余万亩，是品种最为集中、规模最为宏大、最为漂亮壮观的索玛花观赏地。

最佳观赏时间是4月中旬至6月中旬。省道208线贯穿整个金阳波洛索玛花海景区，交通非常便捷。

10、赛里木湖花海

赛里木湖位于新疆博尔塔拉州博乐市境内的天山山脉中，是新疆海拔最高、面积最大的高原湖泊。赛里木湖风光秀丽、湖水湛蓝，有“大西洋最后一滴眼泪”之美称。

赛里木湖一侧是雪山，一侧是花海。烂漫的各色山花绕湖盛开，雪山碧湖映衬，形成令人震撼的花海景观。

这里四季不同色、五里不同景。每年5月中旬至8月末,是最佳观光旅游季节。

11、无锡鼋头渚樱花海

鼋头渚读音是[yuán tóu zhǔ] 。鼋头渚是太湖第一胜景，太湖又是中国五大淡水湖之一。游无锡必游太湖，游太湖必至鼋头渚。

鼋头渚山清水秀，浑然天成的风光景致，是太湖风景的精华所在，有“太湖第一名胜，中华赏樱胜地”的美誉。

作为“世界三大赏樱胜地” 之一的无锡鼋头渚有3万多株樱花树。开花时节，樱花满树烂漫、如云似霞，春风拂来之时、落樱飞舞、美不胜收。

12、遍布大江南北的油菜花海

我国的油菜种植地区遍布大江南北，地域宽广，气温差异大，种植时间不同、因此各地的油菜花从每年的2月份到8月份都有油菜花盛开。

近年来，各地都在进行油菜花海的网红评选，可以这样说，只要有油菜种植的地方，都是人们打卡的网红油菜花海。

著名的油菜花海有：

陕西汉中油菜花海、江西婺源油菜花海、青海门源油菜花海、云南罗平油菜花海、湖北荆门油菜花海、重庆潼南油菜花海、江苏兴化油菜花海、贵州贵定油菜花海、新疆昭苏油菜花海、内蒙古呼伦贝尔油菜花海、温州桐浦油菜花海、上海奉贤油菜花海、甘肃陇南山地油菜花海、南京高淳油菜花海、贵州安顺龙宫油菜花海、安徽歙县油菜花海、四川乐山油菜花海、芜湖响水涧油菜花海、北京房山油菜花海、吉林集安油菜花海、青海湖油菜花海等等。

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