香菇胡萝卜蔬菜粥

香菇胡萝卜菠菜粥的做法大全 前言这是一款爱心粥。

营养丰富，老少皆宜。

以前孩子小的时候生病不爱吃饭，我都会给他做这款粥，食材也是根据家里有的随意添减，青菜可以是油菜、小白菜、菠菜等，没有虾可以放入火腿丁，味道都很好，孩子非常喜欢吃。

材料主料：剩米饭一碗、水适量、虾仁50克、胡萝卜半根、香菇2个、青菜一把；辅料：盐适量、油少许、鸡精少许虾仁青菜香菇胡萝卜粥1准备食材。

2胡萝卜和香菇切丁，青菜切碎，刀平着在虾仁背部切开，一分为二。

3剩米饭加水熬制成粥，水不要放太多。

4煮粥的过程中炒菜。

锅中放油，先下胡萝卜和香菇，再放虾仁。

5在放入青菜煸炒。

6煸炒均匀。

7倒入周锅中搅拌，加入盐和鸡精调味。

8盛入碗中即可。

小贴士青菜和虾要炒一下，因为家里有剩米饭就直接用剩米饭加水熬的粥，节省时间。

###备料：包菜，胡萝卜，猪肉，大米（用量按人数来调配）做法：一：备好所用食材，包菜用清水泡洗备用，将大米肉洗好入料理杯。

二：将包菜及胡萝卜一并加入，并加入清水，以到1200ML为准。

再通电选择绵粥模式，煮制粥好。

三：最后再加入细盐调味即可。

###菠菜+猪肉、菠菜+奶酪、菠菜+蜂蜜：腹泻。

7、菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻。

6、菠菜+韭菜可以：引起心痛。

2、菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

3、菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。

4、菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾。

8、菠菜+猪里脊肉、菠菜+黄鳝：腹泻。

9、菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。

10。

5：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收：1。

以下食物不宜与菠菜同吃：减少铜的吸收。