宝宝出生后的粮食就是妈妈的乳汁，一般建议妈妈们能母乳喂养宝宝到一岁以后。想要宝宝吸收更好，妈妈们就要多补充营养，这样宝宝才能喝到营养丰富的乳汁。那么母乳发凉是怎么回事？
1.温度差异
母乳的温度和人的体温是一样的，一般在37℃左右，但是挤出来以后温度就会下降，所以乳汁就会冷一些，空气中的气温会影响到乳汁的温度，加上每个人对温度的感觉不一样，所以奶温也是不一样的。
2.护理不当
气温变低，宝妈穿衣服少，没有保温好，或者是接触了冷水之类的，都会影响到奶水的温度，所以天冷的时候一定要注意保暖。
母乳凉怎么改善？
1.隔水烫热法
放在冰箱里面冰过的母乳可以先到进奶瓶里面用温水泡一下，这样母乳就会吸收温水的热量，母乳就会热了。冷冻过的母乳先用冷水解冻后再温热，温奶的时候可以晃动一下，让母乳均匀受热。
2.使用温奶器加热
想要省时省事的话可以买一个温奶器，把温度设置好，要喂母乳的时候直接放上去加热就可以了。
注意：冷冻过的母乳会有分层的现场，这种情况不用担心，是正常的，热好后摇晃均匀以后再给宝宝喝。
母乳的温度和人的体温是一样的，一般在37℃左右，但是挤出来以后温度就会下降，所以乳汁就会冷一些，空气中的气温会影响到乳汁的温度，加上每个人对温度的感觉不一样，所以奶温也是不一样的。另外气温变低，宝妈穿衣服少，没有保温好，或者是接触了冷水之类的，都会影响到奶水的温度，所以天冷的时候一定要注意保暖。
生产后的女性想要尽快下奶的话，建议要多喝汤水，像是鲫鱼汤、木瓜汤、排骨汤、鲈鱼汤、猪脚炖花生汤等等，都是能够帮助女性进行下奶的。此外，富含蛋白质、矿物质等成分的食物产妇也可以多吃，它们对于乳房下奶也可以带来非常好的作用。
产妇下奶除了需要在食补上做好外，还应该要让宝宝多进行吸允，不管有奶还是没有奶，只要宝宝能够对妈妈的乳房多进行吸允，就能够帮助乳房进行乳汁分泌，然后再结合下奶的汤水食补，慢慢的乳房上的乳汁就开始出现了，且乳汁也会越来越多。
在刚开始下奶的时候，奶水没有来或是迟来都是正常的，在这时候妈妈不要过分的紧张，应该要保持心情愉快，减少生气、急躁的情绪，不然不良情绪对于乳汁分泌也会带来影响的，反而会让乳汁更慢分泌。
可以说这是一个非常不好的现象，因为宝宝那么小，所吃的奶如果是寒凉的，就会大大的影响吸收，并且对宝宝的脾胃造成伤害。本身宝宝就是依靠宝妈的能量，但是一旦这个能量是寒凉的，那宝宝的体质能好到哪里去呢？首先，我们来说一下为什么宝妈的奶是凉的。
大部分的原因是因为宝妈自身体质寒凉造成的，体内阳气不足，身体虚弱，阳气不能生发。这种体质的妈妈不但奶水是凉的，还有手脚冰凉的表现。是典型的阳虚体质的妈妈。而造成这种体质的原因就在于宝妈平时的体质状态、饮食习惯、生活环境和平时穿着有直接关系。
我国传统医学认为“产后气血暴虚，理当大补。”但每个新妈妈的体质不尽相同，妇女怀孕和产后，会产生180度的大变化，完全是两种体质，中医叫“产前一盆火，产后一盆冰。”
所以啊，建议各位宝妈，不管是你的亲戚也好，朋友也好，如果她在备孕，一定要让她看到这篇文章，也许一个不经意的看一眼就让她的生活有所改变。
第二、奶凉的原理是怎样的呢？
按照中医理论，整个乳房是属于胃的，而乳中是属于肝。
如果乳头有白点、有炎症等等，大部分是因为宝妈生气、肝火旺盛造成的。
而如果是奶凉则是因为胃寒造成的。
脾胃是气血生化之源，脾胃五行属土，土傍四方，养的是其他脏腑，如果脾胃寒凉，那也就会造成了大地的冰封，那其中所产的东西肯定也都是寒凉的。那整个人都是寒凉的。
如果宝妈怀胎之前或者怀胎之后吃进了大量的寒凉食物，就容易对胃造成一定的损伤且没有恢复，也就使自身的供养出现问题。母婴知识关注公众号[母婴健康育儿指导] 。 而产后的产奶也是靠气血生化而成，在寒凉体质的前提下即便是运转正常产奶了，也没有使其温热的源泉，所以出来的奶就是凉的。
第三、如何改善这种情况呢？
对于奶凉的宝妈，我们的建议就是温灸，泡脚、搓脚，可以适当进补药膳，找靠谱催乳师多做经络疏通。
泡脚的中药选择：艾叶15g、红花15g、生姜50g煮沸水后，晾至合适温度泡脚
搓脚的主要目的是：温肾，补肾气。
温补的食材有牛羊肉等红肉，还有一些比如当归黄芪等药材，妈妈们可以酌情取用。
还可以找催乳师做经络疏通的意思主要是疏通身体的经络，
使人体的大小循环打开，从而使气血上行，恢复自身。
通过这些调理，妈妈们肯定会慢慢的让自己的身体“暖”起来，让宝宝的口粮“热”起来！
所以如果奶水寒凉，不是单纯的奶水问题，好多妈妈会以为，多排几次奶就好了，最终发现，孩子还是拉肚子，只有妈妈自己身体暖起来，奶水自然就暖起来了
刚请通乳师通过奶，一开始挤出来的母乳喷到手上都是很正常的体温温度，后来揉一段时间后出来的母乳就很明显的感觉冰凉的，通乳师说这些奶是乳房结块堵塞的奶，凉是因为体寒的原因，也不知道是不是真的。
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