第二种。土豆和辣椒:这是最基本的家常配菜了,也是最有营养的一道菜,家中最常吃的。
第三种,土豆和牛肉:土豆牛肉“日常食之气血、健脾胃、补虚弱。和胃调中,健脾益气。
第四种就是最常见的家庭乱炖,也就是说将土豆,豆角,玉米,茄子,排骨等在一起乱炖,味道口感都特别的好吃。
土豆跟青菜是可以一起吃的。
关键是需要看我们选择哪种青菜,如果是青椒或者蒜苗、青菜、小白菜等青菜是可以跟土豆一起炒的,而茼蒿或者菠菜等青菜还是分开炒比较好吃。
一、在吃土豆的过程中,应该配一些其他方面的蔬菜,这样可以使营养更加的丰富,吃土豆的时候可以适当的配西红柿,西红柿洗净之后,可以先翻炒一下,然后再放入土豆片儿,西红柿炒土豆是一种比较好吃的食物,而且营养比较丰富,口感也是非常好的。
二、或者在吃土豆的时候可以放一些牛奶,这样口感是非常好的,而且可以有牛奶的香甜的味道,吃土豆的过程中最好应该吃一些比较清淡的食物,或者是吃一些肉类。
三、土豆沙拉的做法如下:
土豆(鸭蛋大小够了)1 个,鸡蛋1 个,胡萝卜半根、青豆若干和玉米若干,牛奶100ml ,沙拉酱3大勺 。
做法:
1、土豆洗净、去皮上锅蒸熟用大调羹捻成泥;
2、土豆泥加入牛奶100ml;
3、鸡蛋煮熟待凉去皮蛋白切成小粒蛋黄捻成泥;
4、胡萝卜切成小粒; 跟青豆和玉米备用(已煮熟)
5、蛋白、蛋黄、胡萝卜、青豆和玉米及3大勺沙拉酱起加入土豆泥拌匀即可。
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