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如今普遍的观点是，夫妻生活的频率与个人体质有关，精力足够的情况下，一周3到4次就很好，而过了中年精力不足，则可以一周1到2次。
夫妻生活其实对于男女的感情和生活都有很多好处。首先它可以减肥，这并不是谣传，性生活是消耗很多能量的。
其次规律的性生活可以让女人月经规律，容貌年轻，面色红润。这些都是因为女人会通过性来获得满足感。而性生活也会让男女之间的感情得到提升，都说夫妻床头吵床尾和，很大部分就是性起的作用。
性是夫妻感情的润滑剂，这是毋庸置疑的。幸福的生活的基础就是幸福的性生活。
想要获得和谐的性生活，了解合适的频率之外还要多为伴侣的感受着想。多为伴侣着想，会让你们的性越来越默契，感情才会越来越好！
夫妻同房也不能太过频繁了，那么夫妻同房一周几次算正常呢？
正常来说一周2~3次或者是3~4次性生活都可以，如果是青年夫妻，性生活频率可能是偏高一些，中老年夫妻性生活频率可能会偏低一些，当然如果存在性冷淡的情况，可能是生活工作压力大，或者是夫妻感情不和，当然也不排除病理原因，比如说存在肾虚，阳痿早泄或者是女性激素水平分泌紊乱引起，具体情况应该到医院检查。
对于女性来说，规律的性生活有助调理月经状态，这是由于性生活能影响女性的内分泌状况。性生活越规律的女性，她们体内的性激素水平就越稳定，月经状态也会更为规律和稳定。
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