血糖高吃什么食物好？

1、苹果：含有大量的膳食纤维，吃后吸收大量水分的同时可以减少人体对其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，苹果还含有大量的钾元素，对高血压患者非常有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有很多维生素、苹果酸，能促进人体积累的脂肪分解，经常吃苹果可以预防肥胖。

2、石榴：石榴味道酸酸的，它还具有生津止渴、杀虫的作用，有益于咽燥口渴显著的高血糖兼患虫积。石榴中含有铬元素，对于铬在糖和脂肪的新陈代谢中有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，对糖尿病患者是有益的。

3、山楂：除了生食以外，还能用于调味。由于降解酶丰富，在煮肉时加入山楂，既能分解油，又能保证菜单营养丰富，进入胃后还能促进肉食水化，还有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。

4、猕猴桃：含有维生素C等多种维生素，是一种营养全面、食物纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者比较理想的水果。猕猴桃里面丰富的微量元素也能改善人体内胰岛素的活性，对平衡血糖有很大的益处。猕猴桃中的维生素C能增强糖尿病的抗感染能力，阻碍了致癌物质在人体内的合成。

5、菠萝：具有帮助人体胃部消化等功效。对菠萝里面所含的糖、盐类和酶有利尿作用，经常食用对肾炎、高血压患有很大好处，膳食纤维可以促进排便。菠萝升糖指数中等，改善餐后血糖水平，增加饱腹感。

现在大家知道了对于高血糖的人应该多吃苹果、石榴、山楂等食物，这样可以帮助人体来调节高血糖的症状，当然了大家也可以通过饮食来调理血糖高的问题，通过饮食来调理体内的血糖值水平不仅有效又健康，而且对于高血糖的缓解简直算得上是立竿见影的。所以对于已经介绍的这些食物在生活中一定要多多食用。

恢复胰岛功能的方法：

(一)按摩胰腺，提高胰腺机能糖尿病发病部位是人体胰腺，同时涉及到胃、肝、肾脏，由胰岛素分泌不足导致血糖、尿糖升高。胰岛功法根据“生命在于运动”的理论，以胰腺为做功重点，运用腹式呼吸法和反腹式呼吸法，并采取弯腰、坐、立、卧等多种姿势，从不同角度、不同侧面通过膈肌升降，对脏腑尤其对胰腺直接进行按摩。这种运动对胰腺直接按摩，使胰腺柔软机能旺盛，同时对胃、肝、脾也起到按摩作用。并由于缓慢的呼吸运动有节奏地改变着胸腹腔的压力，能增加肺活量，改善血液循环，补养肺气。 

(二)意气形合一，使内气充足

胰岛功强调意念、呼吸、形体三者互相配合，协调一致意念是呼吸、形体的统帅。呼吸、形体离不开意识的指导。但练意不是目的，而是手段，目的是练气。因为气是人体生命活动的基本物质；是经络、脏腑、组织器官进行生物活动的能量基础：因而，必须把自我的“内气” 调动起来，逐步积蓄充实，才能达到疾病痊愈的目的：胰岛功围绕练气这一目的，运用意念，并指挥形体及其引气，做到意、形、气三者合而为一。

（三)调整心神，增强人体自我调控能力 

胰岛功能强调整体疗法：人身是一部功能最全最精密的机器，构成人体的五脏六腑以及四肢骨骼等身形各部是互相联系互相制约的有机整体。要发挥人体整体作用，首先须发挥大脑的作用，大脑具有接收信号、发射信号、自动调控的功能。胰岛功法，练功时先将意念“光气能量贯人我身，阴平阳秘自我调控”输入自身：通过入静锻炼，达到抑制识神的活动，从而调整和发挥元神的作用，也就是发挥人体本身的自我调控的作用，从而发挥各种内分泌腺和支配内脏的神经等生理作用，使各种失调的生理状态恢复平衡正常，病体自然痊愈。