人们常说春捂秋冻，慢添衣、适温凉，说的就是在日常生活中，要注意天气气温的变化，及时增添衣物，不要着凉。对于女性来说，本来就比男性体弱，所以更要注意。有几个部位是一定不能着凉的，比如颈部、腰部和肚脐部位。不管多热，这几个部位都要护好。
颈部不能受凉是因为容易让颈椎病雪上加霜。很多人尤其是办公一族都患上了颈椎病，可是如果颈部受寒，很容易引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛，诱发的颈椎病会让之前的雪上加霜。所以在冬天，女生最好是带上围巾或者穿高领的衣服，以免寒气进入体内，平时在生活中也可以做一些动作来起到锻炼颈部肌肉的效果。
腰部是人体最重要的健康敏感区。人们常说一个人腰疼，就是肾不好。很显然，肾对人们的重要不言而喻，而且肾是喜暖怕寒的，如果女性经常让腰受凉，就会引起气滞血瘀，影响卵巢等生殖系统的机能。所以对女性来说，腰部保暖异常重要。也可以多多按摩腰部，用手上的热量去按揉腰部，会好很多。
肚脐虽然好看，但也不宜外露。现在很多年轻女性都喜欢追求时尚与美，本是无可厚非的一件事，却因为肚脐的重要性变得不正确。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻也会随之而来。女性不能将肚脐长时间暴露，容易引起宫寒，导致一些女性生殖方面的问题。所以月经不调的女生也很有可能是肚脐受了凉，一定要注意。
冬天女性最怕冷，温暖脚部可御寒保暖。
双脚处于身体循环末梢，是全身最不容易保暖的部位，很多女性都有冬季手脚冰凉的症状，这是由于功血不足、血液循环不畅所造成。容易双脚冰凉的女性，最好坚持每晚用热水泡脚来促进血液循环，能调理腑脏，疏通经络，让女性全身都暖起来。
暖脚方法：
1.不要穿过紧的鞋子，因为这会影响脚部的血液循环。
2.不要过度饮酒或吸烟。
3.经常喝水，即使不觉得口渴。
4.合理饮食，食谱当中应当包括富含维生素的食物。
5.如果脚部被雨水淋湿，请及时擦干，尤其是脚趾间。
6.不要试图将脚部靠近热度过于强烈的热源来取暖，例如暖气片或火炉。
7.经常在脚上涂抹保湿霜，以重新激活血液循环并使其保持温暖。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
