更年期女性很容易发胖，这是什么原因呢？

更年期是一个特殊的时期，由于身体激素水平的变化，生理功能在一定程度上下降。在这个阶段，无论男女都会出现明显的身体衰退，有的人还会表现出强烈的情绪变化和性格变化。很多人都经历过更年期体重快速增加，这被认为与性激素分泌减少有关。详情如下:

更年期肥胖的原因是什么？

最早，更年期是一个用来描述女性生理特征的恰当术语。45-55岁之间，女性卵巢功能逐渐衰退，导致雌激素分泌减少，雌激素对促进女性脂肪代谢，提高女性体质和细胞活力起到了非常积极的作用。雌激素还可以改变脂肪的分布，使脂肪不会在局部堆积，使身体越来越苗条。

雌激素分泌不足会导致女性更年期体重和腹部快速增加，甚至可能出现更年期、生殖器萎缩等症状。后来随着医学的逐渐发展，发现中老年人男性激素分泌水平在55-60岁之间也有所下降。但与女性不同，男性更年期的特点是肾功能下降，体重明显增加。

女性如何在更年期保持魅力？给你两个方法:

更年期女性除了身体变化外，还需要注意自己的精神变化。所以，女性要想保持魅力，身体上的变化是不可忽视的，但也要注意精神上的修养。这里有几种有效的方法来帮助女性安全度过更年期。

首先是锻炼。加强体育锻炼可以有效弥补激素缺乏的影响，更年期女性无需生育。这个时候要多注意体育锻炼。可以采取自己喜欢的体育锻炼方式，但最好不要影响到别人，比如乒乓球、羽毛球、慢跑等。

其次是雌激素疗法。雌激素的变化也是女性更年期肥胖的重要原因。所以，女性想要对抗肥胖，不妨从补充雌激素开始。但需要注意的是，这里所说的激素不是指肾上腺皮质激素，而是口服雌激素。适当服用这些激素可以提高胰岛素敏感性，降低整体脂肪质量。

最后，更年期女性除了预防肥胖外，还应该定期体检，因为这个时期的女性也是各种疾病的高发阶段，保持健康最有效的方法就是定期体检，可以在体检的同时和医生沟通，获得更有效的更年期保养方法。

总之，更年期女性容易发胖的原因是生理原因和不良的生活习惯。因此，更年期女性应主动预防肥胖，控制饮食，调整心态，多注意锻炼，有效控制体重，保持健康。

女性更年期易发胖，这是什么原因导致的？

1，雌激素分泌降低

加入女性更年期后，卵巢会下降，雌体身体内的雌性激素分必物的量将有许多降低，而且雌性激素与女性脂肪分布有重要之间的关系，雌性激素抑止了雌体垂体功能，雌性激素抑止了雌体脑垂体竖直机器能协助操纵自主神经系统，以防止障碍的单独神经系统，让女性体会到食欲。除此之外，雌性激素复原便于造成骨质疏松。一旦发生骨质疏松，它将于运动中生产制造女士，并使女性的健身运动降低，让身体脂肪，没法交易。

2，基本上新陈代谢减少了

在进入女性更年期后，大部分女士减少了人体的基本上基础代谢。在这样的情况下，女性的身体的肌肉也会降低，而且一些长期性所形成的饮食结构将导致过多热量并使身体肥胖。

3，生活习惯不合理

有研究和调研。有一些女性在通常的酒店住宿中有一个不断生活的方式，而非准时，睡眠质量欠缺，而这些糟糕的生活方法将于来年将成为一个造成肥胖的要素。让女性在女性更年期中更肥胖症。

4、饮食不节、营养溢出

更年期女性大多数归属于经济发展趋于平稳，生活安逸的群体，小孩子已经长大乃至离家在外，日常生活仅剩老伴儿和老朋友，拜会朋友，聚餐活动变成关键的节目。再加之当代经济情况渐渐转好，人民生活水平日益提升，日常的饮食标准也越来越好。以至每日摄取量远远地超标准。与此同时随着年龄增长及其精力下降的缘故，运动量也相对降低，一部分女性还伴有关节病变及腰腿疼的现象，促使运动的受到限制，热量消耗更加降低。吃得多，动得少，加上内分泌失调的改变，更年期女性当然就容易长胖。

1 吸收大于消耗

人体的最小结构单位是由细胞及细胞间质构成，细胞及其间质是由糖，蛋白质，脂肪，水，无机盐和维生素等物质构成。我们平时所吃的很多食物也包含这些营养物质，只不过各种物质中营养成分所占的比例有差异而已，当人体吸收的营养大于消耗，人就会发胖更年期的人群如果运动少，吸收食物的营养又较多，营养大于消耗，超过的部分大多变为脂肪储存于体内，导致发胖。

2 代谢率降低

代谢率是指有机体在一定时间内所消耗的能量，基础代谢率随着年龄增长而下降，进入更年期的人群，基础代谢率降低，如果食量不减，活动又少，发胖现象极易出现而且人的年龄不同，体质不同，所从事的工作不同，身体条件，差异也有高低差别，同是更年期人群，从事体力劳动人群一般代谢率较高，不易发胖从事脑力劳动的人群代谢率相对较低，则容易肥胖。

3 身体器官功能衰退

女性到了更年期，卵巢功能减退，雌激素分泌减少，身体新陈代谢和带分泌发生明显变化，其中肾上腺皮质功能代谢性抗菌，糖皮质激素分泌增多，促进脂肪的吸收和贮存，大量脂肪堆积在肩背，颈部，腹部和臀部，使人发胖再者，更年期女性各个器官系统，细胞逐渐趋于衰退，代谢缓慢，消耗减少，热能摄入大于消耗，合成大于分解，过多热能以脂肪的形式贮存，使人发胖.

4 肠胃消化功能差异

食物进入肠胃后，经过各种消化酶作用，将其中的各种营养成分进行分解，最后变成可吸收的成分进入血液，经血液运输到全身被利用或形成组织，如果肠胃功能好，将食物消化彻底，吸收得赶紧，这类人群身体健康，但到中年后，随着基础代谢的降低，容易向肥胖方向发展此外，分解食物的各种消化酶分泌量不同，也会影响食物中各种营养成分的消化，如之风没与胆汁分泌较多的人则易消化脂肪，吸收的比例成分就大，因而容易发胖。

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