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生理期时经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,这茶叶中含有高达至50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。因此在此期间不宜喝茶。至于苦荞茶最好不要喝。祖国医学《本草纲目》记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。苦荞茶属凉性,易引起痛经。 苦荞茶什么人都可以喝。原则上苦荞适用于所有人群,但苦荞有降血压、降血糖、降血脂的作用,故低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人需谨慎食用;苦荞偏寒性,胃寒或者有胃病的人群不宜食用;有过敏史者请谨慎食用。苦荞麦是一种粮食作物,苦荞茶是由苦荞麦制作而成,是食品,不是药品,一般来说低血糖低血脂的人慎用就行了,其它没有什么禁忌!女孩子可以多喝红糖水,这样可以补血。
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