1、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱,记忆力减退;
2、脑疲劳,用脑过度;3、长时间生病,受病痛折磨。
要改善记忆力,除年龄增大的因素外,其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解:首先,找准致使记忆减退的原因,对症调整生活方式,如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养;其次,可以通过一些补脑的食物来调解,比如多吃鱼头鱼脑,核桃、芝麻
记忆会模糊,因为时间在流逝。那些过去的。不想忘记。可是新的发生的源源不断的来。你的思维最容易停在当前。而记忆喜欢躲在心里。在不经意间。你会一点一滴的想起。虽然有的时候觉得忘记了。但还是会想起。欢迎分享,转载请注明来源:优选云