有人说,煑大米稀饭时要放点面碱好。是这样吗?放多少?有什么好处?

有人说,煑大米稀饭时要放点面碱好。是这样吗?放多少?有什么好处?,第1张

煮大米稀饭时要放点面碱是不好的生活中常有些人在煮白米粥时,抓些碱放在粥里,大食堂的厨师尤其喜欢这样做。一方面图熟得快,另一方面加碱后煮出来的粥更加黏稠好吃,口感又好。但是,他们并不晓得这样一来就破坏了米(大米、小米)中最为宝贵的营养素,如维生素B1和维生素B2。而且因为维生素B1被称为精神营养素,对神经组织及精神状态有十分重要的影响,不足时还会产生疲倦、健忘、焦虑不安等症状,所以,煮小米粥时一定不要加碱。 但有一种情况除外,即在煮玉米粥、玉米糊、制作窝窝头等玉米制品时,宜添加少量碱。这是因为玉米里含有的烟酸很高,但是有63%~74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸,长期食用这种玉米食品可能发生烟酸缺乏症——糙皮病:皮炎、腹泻和痴呆。初期症状包括慵懒无力、食欲不振、唇部干裂、舌头红肿疼痛等。如病情持续发展,会使在日光下的皮肤发生皮炎,脸部、手脚皮肤将出现发红、长水泡、脱皮、褐色素沉淀、粗糙及生皱纹等症状。为避免这种情况,最好的方法是在玉米食品中加点碱,即在煮玉米粥、玉米面糊糊、做窝窝头时,适量放些碱。这样就可以使玉米中的结合型烟酸释放出来,变成游离型烟酸,加碱的玉米食品一般烟酸释放率可达37%~43%,并且还能保存维生素B1和维生素B2,很有好处。

绝大多数人煮小米粥,它是一件简单的事情。只要加水,放上米饭,就可以直接煮了。虽然这没有问题,但煮小米粥的味道就差多了。但是,如果你在煮小米粥的时候加一点大米,和粥混在一起,煮熟的大米粥的味道和质地就会有很大的不同。而小米粥也很粘,入口软糯。这是因为加入大米后,大米本身含有一定量的支链淀粉和直链淀粉。在米粥的加热过程中,米会有很好的粘性,这将使整个米粥更加粘稠和柔软。10:1左右可以。用这种方法煮的大米粥味道最好。

这时,就会有人质疑,煮小米粥需要加碱性面条吗?这大米粥不是酸的吗?不客气。一般情况下,我们直接用自来水煮米粥,有时煮熟的米粥总是感觉颜色发白。小米除了是旧米和新米这一事实外,还与水质有关一般我们喝的自来水是弱酸性的,所以在这个时候,我们可以在煮米粥的时候加入一点碱性的表面来中和酸碱。用这种方法煮出来的大米粥不仅色泽漂亮,而且黏糯可口。

把小米放入锅中煮十分钟后,可以滴几滴香油。这样一来,一是芝麻油本身具有浓郁的芝麻香味,二是把芝麻油放在小米粥里,可以起到很好的凝固效果经过长时间的烹饪,米油会在芝麻油的作用下很好。用这种方式熬成的稀饭,不但香喷喷的,而且稀饭上的米油也会变得越来越漂亮,这是很贪吃的。

如果放冷水:小米会直接沉到锅底。如果加热过程中不经常搅拌,很容易烧坏锅底其次,把冷水和热冷水慢慢直到它需要一定的时间来打开罐子,并在这个时候小米相当于浸泡在水里,不仅是烹饪时间长,而且小米的香气物质浸泡很长一段时间将在一定程度上受损,所以用这种方法煮的小米粥的味道自然会差很多。

小苏打就是食用碱,化学名叫碳酸氢钠(NaHCO3),可以放,但不能放太多,一点点就好了。

熬粥时放一点可以加快熬的速度,也可以使粥产生特殊的香味,但是会破坏粥里的维生素等营养物质,不能多放。三、四个人吃的粥,大约放0.5到1克即可。


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