其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
造成马虎粗心忘性大的原因很多，原因主要包括长时间精神压力大、过度紧张、睡眠不足可以引起，主要是放松心情、减轻压力、改善睡眠、保证充足的睡眠时间，可能会症状缓解。工作中的事要做到细心细致，宁可多花费时间精力也要尽量做到思前想后、面面俱到，拿不准的事可以多多请教前辈同事，之后还拿不准再请示领导，经验需要慢慢来，但业务能力要快速提高，不能拖领导后腿，领导安排的事最好立即去办，一个阶段回复，办完要给回信，有问题及时沟通，不要让领导赶着你去做事。
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