不少人认为伤痛宁膏有舒筋活血、消肿止痛的作用。所以往往在跌打扭伤后立即贴伤痛宁膏，以为这样伤痛会好得快。殊不知，适得其反，结果局部反而肿胀疼痛得更厉害。这是由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛， 这种反应在24小时内可以达到高峰。如果24小时内贴上伤痛宁膏，因伤痛宁膏有活血作用，局部血循环量也会增多增快，这样反而加重了局部肿胀疼痛现象， 所以在跌打扭伤24小时内贴伤痛宁膏是不科学的。
那么伤痛宁膏什么时候贴效果更好?正确的方法是，跌打扭伤后应立即冷敷或用冷水冲洗(指皮肤无破损现象)。24小时后再贴伤痛宁膏。这样，跌打扭伤后出现的一系列症状便会减轻或很快消失， 既缩短了病程，又减轻了痛苦。但要注意的是，如果局部出现淤血或骨擦音，皮肤出现破损，则不可轻易变换位置，要立即到医院排除骨折或进行外伤处理，如有骨折现象，延误的时间长了，会因肿胀厉害而不利骨折复位。
在贴膏药8--12小时后，最好将它撕掉。因为在这段时间里，皮肤已经将膏药的有效成分吸收完了，如果延时不撕掉，将会加重皮肤的负担，妨碍毛孔的通透，阻塞汗液排出，甚至会出现局部皮炎等。
问题分析：右脚外侧扭伤脚筋可以引起局部疼痛不适，可以外科检查，局部物理治疗，可以应用伤筋正骨酊等活血消炎止痛药物，一般需要2周余i
意见建议：
建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用伤筋正骨酊，跌打丸等药物
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