半夜醒来莫名恐惧心慌紧张

半夜醒来莫名恐惧心慌紧张

半夜醒来莫名恐惧心慌紧张，我们人在睡觉的时候应该是比较安稳的，如果出现了异样，那必然是身体在想我们发出信号，那么半夜醒来莫名恐惧心慌紧张是为什么呢？下面一起来看看。

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半夜醒来莫名出现恐惧、心慌、紧张，可能是生理性因素，如做噩梦导致。还有部分病理性因素，如焦虑症、心脏疾病等，也可以导致上述症状。如果经常出现此种情况，建议尽早到医院就诊、治疗。

一、生理性因素：

做噩梦惊醒后人会短暂地出现恐惧、心慌、紧张的感觉，这是精神刺激诱发交感神经兴奋的表现。这种情况多为一过性，可能是睡前看了恐怖电影、恐怖小说等产生刺激所致。此时注意缓和情绪，通常能够再次入睡，之后也不需要特殊治疗。

二、病理性因素：

1、焦虑症：焦虑症患者本身就可能存在睡眠问题，半夜惊醒后可以无预期地出现恐惧、心慌、紧张等情绪，甚至有心悸、出汗等躯体症状。建议及时到医院完善心理评估与检查等，确诊是否存在焦虑症。如果存在焦虑症，可以使用丁螺环酮、地、西、泮片、盐酸度洛西汀等药物来治疗；

2、心脏疾病：睡眠时突发心脏疾病，可能也会引起突醒，然后出现恐惧、心慌、紧张的感觉。此时应尽快到医院就诊，进行心电图、心肌酶检查等，判断出具体的心脏疾病后再进行治疗。比如存在心律失常，可以使用利多卡因、胺碘酮片等抗心律失常药进行治疗。

要根据不同的原因进行治疗。

1、心律失常，比如早搏，心动过速或心动过缓等，患者需在明确病因后服用抗心律失常药物治疗。

2、甲状腺功能亢进、交感神经兴奋等激素水平障碍，可以针对性用药治疗，通常选择肾上腺素受体阻滞药。

3、心因性疾病，例如焦虑状态，需要按照医生的指示服用抗焦虑药。

4、如果有贫血，也会导致这种症状，需要补血益气的中成药治疗。

5、神经官能症，可给予间脑功能调节药治疗，改善症状。

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这是广泛性焦虑症 。

1、广泛性焦虑症的产生很大程度上可能与我们自身的个性特征、不恰当的`认知以及不良生活事件还有躯体疾病等原因有关。

2、其主要表现为总是出现无法摆脱的且又与事实或情景不符的过分紧张、害怕、忧虑、恐惧的情绪，有时还会出现心慌、出汗或发抖等躯体性的症状。而这种不良的内心体验通常情况下又很难找到具体的对象或内容，却总是引起较多的不良的情绪反应，令人感到极其的痛苦。

易患因素

1、在焦虑障碍中，遗传是一个重要的易患因素。据研究，在单卵双生子中所有焦虑障碍的发病一致性较双卵双生子高。但大多数的研究没有发现遗传在各个焦虑障碍的发病有差别，因此在广泛焦虑症中遗传的具体作用并不清楚。

2、通常被认为是广泛焦虑症的易患因素之一，然而目前尚无确切的证据。焦虑是儿童常见的情绪障碍，然而大多数的焦虑儿童能长成健康人，而焦虑的成人也并非都来自于焦虑的儿童。

3、焦虑性人格与焦虑障碍相关，但其他的人格特征也可妨碍其对应激事件的有效应对。

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心理分析：

可能是属于广泛性焦虑的症状，是一类心理问题，而不是精神疾病的范畴。广泛性焦虑症的产生很大程度上可能与我们自身的个性特征，不恰当的认知以及不良生活事件还有躯体疾病等原因有关。其主要表现是总是存在无法摆脱的且又与事实或情景不符的过分紧张，害怕，忧虑，恐惧的情绪体验，有时还会出现心慌，出汗或发抖等躯体性的症状存在。

而这种不良的内心体验通常情况下又很难找到具体的对象或内容，却总是引起较多的不良的情绪反应，令人感到极其的痛苦。

心理指导：

焦虑症的治疗有药物治疗和心理治疗两种方式，相对来说，治疗效果还是比较明显的。但在没有经过专业医生或机构鉴定之前，建议您不要随意服用治疗药物，以免造成不必要的后果。

另外，在日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，感到焦虑就尝试放松，循环往复，久而久之您的焦虑症状会有所减轻；同时您还可以尝试让自己放下心理负担，以积极乐观的心态去面对生活，相信会对您有所帮助的。不要过度的去关注焦虑的情绪，以免使情绪总是处于一种恐惧和焦虑。

您好那你这种情况是正常人的生理调节反应，是一种正常的现象，只有这种紧张才可以使你把很多事情做好

建议但是不要太过，如果太过了就是焦虑，会影响日常的工作的，因此保持好的心态是很重要的

我们有一些时候，确实是活在对无法适时入睡的恐惧中。要明白为什么我们在夜间无法停止思考，首先应该弄懂我们身体中管理睡眠的机制。当然关掉思维阀门说来容易做来难，可以试试每天晚上，我们身体的入睡都包含体温降低这一过程。如果你处在一个非常热的屋子中，这会扰乱你身体内部的睡眠过程。用稍微技术化一点的语言来说，当睡眠时，你大脑中额叶皮质的新陈代谢也需要放慢速度。

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