我认为饮食控制和锻炼身体必不可少。
维密秀中的模特，除了拥有天使一般的长相之外，让我们更加震撼的是她们堪称神话级别的身材。作为一个模特，身材就是自己的命，也是她们吃饭的工具，所以对待自己的身材，她们是最在意也是最严格的。普通人可以随便大吃大喝，但是做模特的一旦身材走样，或者肚子里有一些赘肉，到时候穿着品牌的衣服走上台就太丢人了，很可能也会因此而丢掉工作。所以为了保持好身材，其实模特并没有我们想象中的那么舒服。
维秘模特们的身材到底要怎么炼呢？天生的基因，千里挑一的选拔，刻苦的训练，严格的饮食，再加上近乎苛刻的秀前准备，造就了维秘模特们的魔鬼身材。首先，先天因素不容忽视。所有的模特都要经过严格的选拔，维秘模特的选拔更可谓是千里挑一。她们姣好的面容，修长的大腿就像人的身高一样，多数是先天决定的，而不是后天练成的。然后就是有好的天赋，她们也要经过长期严格的健身训练。
虽然我们不是每个人都有这样好的基因、身高，但是我们也可以利用一些简单的动作在生活中锻炼我们自己，让我们的身材也变得紧致有型。需要制定专门的减脂训练，然后坚持下去，才能练好身材。大家怎样认为呢？欢迎点赞留言哦。
模特行业的具体的标准
首先最重要对照的身高和三围的数据：
身高呢，目前国际时装T台模特参加表演的统一身高是最低1.78m（意大利有时要求1.8Om），如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在1.75一1.8lm之间的女孩都在标准之内。
三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围9Ocm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm,有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。
T台模特严格要求是不穿鞋176cm以上，肩宽38CM以上，基本都是40CM以上，头部长度与身高比例至少是1：7，下身从股沟从上往下第二块骨头到脚腕的长度是上身（从第二块骨头到颈部后面从上往下数第二块骨头）要长，普通人是10CM一下，职业模特（条件很好的）是15CM，有些世界名模是20CM以上。
大腿要等于或略短于小腿长度，立正站立时两腿间缝隙不能过大，腿型要好。颈部修长，下巴要尖，国字脸不太受欢迎。牙齿整齐，身上无明显疤痕，头发以长发为主，基本是直发，便于造型，基本不留刘海。
三围比例最好是90，60，90身材匀称，55千克以下。皮肤最好是光滑细腻，硬件要求基本就这么多，其他的就是内在气质和舞台表现力了
除此，还有身材比例的对照计算。
如何判断脸形、头长？把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。
测量身高。量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。
计算比例。身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。
举个例子，你身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.59（头身），四舍五入后对照你可是标准的8头身哦！
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