艾灸足三里6大治病养生功效

年过三十，应常艾灸足三里穴，能促长寿。那么，足三里穴位于身体哪个部位呢？足三里在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。

艾灸足三里取穴方法

1.正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。

2.伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点下一寸，外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴压之酸困，可用之证实足三里的位置。

艾灸足三里的6大治病功效

2.有补益肾气的作用：对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。

3.灸足三里有健步作用：能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用。

4.防治肠胃病：足三里是胃经的穴位，主消化系统。有肚腹收于三里之说。对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时烧心者，不宜灸足三里，灸其邻近处阳陵泉有良效。

5.一些疑难杂症：头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。

6.其它各种慢性病：如眼疾、视力减退，鼻病、耳病、过敏性疾病都可艾灸足三里穴。

艾灸足三里的神奇功效

艾灸足三里的神奇功效，足三里是人体最重要的穴位之一，适当按摩足三里具有补益气血的功效，能起到强身健体的效果。艾灸通常在这个针灸穴位进行，这对身体有益。以下是关于艾灸足三里的神奇功效内容分享。

艾灸足三里的神奇功效1

以下是艾灸足三里的作用:

1、足三里是人体保健的穴位之一,其位置在外膝部三寸处,长期艾灸足三里可提高病人机体免疫力,减轻病人疲劳等。

2、艾灸足三里对耳鸣、尿频、遗尿、【遗】精有明显疗效。

3、足三里、急慢性肠胃炎、消化不良、肠梗阻等疾病都能在艾灸患者中起到辅助作用,对病人的身体也有一定的帮助。

4、艾灸足三里可增强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛、软弱无力等症状,有很好的通经活络等作用。

另外,艾灸时病人还要注意保暖,不受风寒的袭击,艾灸前及做完艾灸后,要喝些温水,而且不能马上洗澡。还要注意患有过度饥饿、过饱、酗酒等症状的病人,不能用艾灸,以免危及病人的生命安全。

"足三里穴，位于胃经上的穴位。所以，艾灸足三里穴可以治疗胃部相关疾病，如胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、痢疾、食物吞咽困难等胃肠病症。 又因为足阳明胃经的循行部位原因，即循行经过鼻、唇、胸、下阴等部位，所以，艾灸足三里穴还可以治疗心悸、失眠、癫狂等心脑病症，乳痈、肠痈等外科疾患，以及下肢痿痹。此外，足三里穴作为强壮保健要穴，临床上还长通过艾灸该穴位治疗虚劳诸证。

现代临床还常用足三里穴治疗高血压、神经衰弱、支气管哮喘、阑尾炎、坐骨神经痛、动脉硬化等疾病。

艾灸足三里的神奇功效2

艾灸足三里的功效

1.补肾益气

民间常有“常炙足三里，胜吃老母鸡”一说，鸡【肉】具有补肾益精、益气安神的功效，能够缓解【遗】精、阳痿、闭经等症状，而常用艾灸刺激足三里，同样也能够起到补肾益气的作用，可以有效促进人体内阳气上升，补益肾气。

2.健脾和胃

胃和脾互为表里，在受纳、运化水谷，输送精气和津液上起到非常重要的作用，而足三里穴是足阳明胃经中最重要的穴位之一，通过艾灸的热量和药物性质刺激足三里穴，能够起到调理脾胃、促进消化、健脾和胃的功效，调理脾胃虚寒的情况。

3.温经通络

中医认为正常的生命活动需要依赖气血运行，气滞血瘀会产生一系列的不适症状，而艾灸可以通过艾条燃烧的热度和药物作用，起到温经散寒、舒经通络的.作用，促进气血运行，避免气滞血瘀。而足三里穴是人体重要的穴位之一，常通过艾灸刺激该穴位，能够刺激下肢气血运行更加顺畅，具有良好的温经通络、强健肢体作用。

4.祛湿排毒

艾灸是一种通过热量及药物作用共同生效的治疗方法，足三里穴具有燥化脾湿、生发胃气的作用，常用艾灸刺激足三里穴，能够有效祛除体内的湿气，加速新陈代谢和血液循环，排出湿气与有毒有害的代谢废物。

5.增强体质

足三里是人体保健的第一要穴，常使用艾灸刺激足三里穴，能够达到强壮体魄、燥化脾湿的目的。艾灸能够补益阳气，温经通络，帮助足三里穴更好地发挥调理身体、防治疾病的作用。

结语：艾灸足三里的功效有哪些呢?主要包括补肾益气、健脾和胃、温经通络、祛湿排毒、增强体质等。足三里穴是人体保健的重要穴位之一，常针对足三里穴进行理疗，有助于调理身体，提高机体免疫力。

艾灸足三里的神奇功效3

长期按摩按摩足三里穴还可以收获到这些好处：

1、补中益气

这是按摩该穴位的主要功效之一，足三里穴是土经土穴，可帮助调整脾胃，而脾胃又是气血生化之源，所以按摩该穴位，可以起到补中益气的效果。老话有一句是这么说的“常灸足三里，胜吃老母鸡”，其理亦在此。

2、止泻功效

如果你属于脾胃虚弱或虚寒引起的腹泻，那么，你就可以试试刺激足三里穴，止泻效果明显但如果是因痢疾或湿热引起的腹泻，单独按摩该穴位效果不理想，需配合其它穴位。

3、促进食欲

该穴位还是胃经合穴，所以按摩它，还可以帮助治疗胃病及胃经诸病，尤能调畅胃气，从而改善饮食不节、食欲不振等症状。

4、安神止痛

该穴位所在的足阳明胃经可治疗神志病，所以按摩它还可以起到很好的安神镇静的效果。此外，按摩足三里穴该可以帮助缓解气滞、气虚、血虚、积食、胃虚以及脾虚等多种原因引起的腹痛的症状。

可见，按摩足三里穴，可帮助我们解决多种健康问题。但是它有个前提，那就是必须找准了位置，掌握了正确的按摩方法，才能达到想要的目的。那么，在家想要按摩足三里穴，应该如何取穴呢?

在家如何自行取穴?教你正确方法

第一步：将腿部保持屈膝状态，先找到外膝眼。

第二步：明确好剧烈，差不多在外膝眼下四指宽。

第三步：在外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外侧交汇处，用拇指按在骨头与肌肉的缝隙里。

找准位置后，可以试试以下2种方式来自我保健：

一是按摩：这个操作比较简单，平时闲的时候就可以按一按，力度以可以忍受的程度为宜，按揉结合，直到出现酸、麻、胀等岗位为宜，1次5-10分钟左右。

二是艾灸：主要有艾炷灸和艾灸条两种，前者对操作有严格要求，需在专业人士下进行，以免烫伤后者相对安全点，很多药店或网上都可以买到，方法是点燃一头的艾条，然后放到合适的距离，以皮肤保持热而不烫为最佳距离，1次灸10-20分钟左右。

适当按压或针灸足三里穴，可以起到多种功效，上述已经将足三里的位置以及按压方法都给大家详细介绍过了，感兴趣的朋友可以尝试一下，相信会有意想不到的收获。

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