海鲜是老百姓餐桌上的“大餐”，因其种类丰富、味道鲜美而广受大家的喜爱，今天小编要和大家聊一聊的就是那些可以补中益气又健康养生的海鲜，它们不但鲜甜味美而且极为滋补，可谓是不可多得的珍馐佳品，对此感兴趣的小伙伴快接着往下看吧。
一、有口皆碑的海参。要说哪些海鲜滋补养生，小编第一个想到的就是大名鼎鼎的海参。海参除了蛋白质、氨基酸、维生素等基本营养元素丰富以外，它的海参多糖和海参皂苷对抗癌、抗肿瘤有着极高的医学价值，尤其对术后患者更有着突出的补中益气之效，另外中医认为海参可以补肾益精，对男性亏虚、气虚也有滋补功效，所以它的健康养生之名并非浪得虚名。
二、与人参齐名的海马。海马可谓是一款高端食材，经常被用来泡酒、煲汤以做滋补之用，正所谓“北人参、南海马”，可见它的养生功效非凡。中医认为海马有补肾益精、提神抗衰的功效，对气虚体弱、元气亏虚极为对症，所以要说“补中益气、健康养生”的水产品，海马绝对名副其实。
三、众所周知的生蚝。如果说海参和海马“物以稀为贵”，很多老百姓望其兴叹，那么生蚝绝对是大众款的补中益气之品。生蚝对心血亏虚、气虚力短有着很强的滋补功效，更因为其锌元素丰富，所以对提高免疫力及男性亏虚极有帮助，所以日常生活中很多人喜爱生蚝是有原因的。
另外，干贝、鲈鱼、海虾、海胆等都有安神补精、益气抗疲劳的功效，都是大海给予人类的馈赠，多多食之很有裨益。
小伙伴还知道哪些水产品拥有补中益气的养生功效呢？快来告诉小编，我们一起“补”起来吧。
可以一起泡酒
海马的药性是调理肾部，达到补肾的功效，人参的药性是补气、壮元阳的，所以海马和人参在一起泡酒喝的话可以起到补肾、壮元阳、调理肾虚的效果，对肾虚精冷，阳痿早泄，精神疲惫有一定的效果。
海马和人参泡的酒药效虽然很好，但是在喝的时候要注意量，只能适当的喝一些，太多了的话可能还会起到反效果。
扩展资料：
1、海马酒
配方：白酒500毫升，海马50克
做法：先将海马研碎，然后倒入装有白酒的瓶子里，密封，浸泡10天后即可饮用。每次10毫升，每天两次。
功效：活血散寒，温肾壮阳，因肾阳虚引起的腰酸畏寒、阳痿早泄、乏力、不育等症，都适合饮用。
2、海马枸杞酒
配方：枸杞子10克，海马一对，白酒500毫升
做法：枸杞、海马放入白酒瓶里，密封，两周后即可开封饮用，每天临睡喝一点。
功效：助阳、补肾，男性阳痿早泄、性冷淡、阴茎勃起不坚、腰膝酸软、畏寒、乏力、舌苔淡白者都适合服用。
参考资料来源：人民健康网-养生药酒 饮用误区多
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