总是烂嘴角怎么回事？很有可能是哪些坏习惯导致的？_备孕

总是烂嘴角怎么回事？很有可能是哪些坏习惯导致的？烂嘴角的情况在秋冬季尤其多发，由于秋冬季气候干燥，大家尤其易上火，身体一容易上火，就容易出现烂嘴角的情况。算不上严重的疾病，但十分危害大众的正常的生活。

现在大家对饮食搭配较为注重，会选择一些深度加工的食材，经常吃深度加工食材会导致烂嘴角，而且还会发生大便困难的现象。爱吃重口味食物的群体许多，例如龙虾，烤串等，这类食物含有大量调味品和盐，过多服用会出现烂嘴角。如果身体缺乏营养，也会出现烂嘴角的情况，例如有些人比较挑食，不喜欢吃蔬菜水果，或者吃的比较少，很容易导致体内缺乏维生素B2，频繁出现嘴角溃烂。

有可能是秋冬季非常干躁，一直频繁地舔嘴唇，来滋养嘴巴。一直舔嘴唇会影响到唾沫正常的代谢，当唾沫不断增长时，嘴巴就会越来越干，此后就会形成一个恶循环，会使嘴巴慢慢地开裂，从而出现烂嘴角情况的产生。有可能是日常饮食不规律，总是爱吃辛辣食物、刺激性、重口味的食物，比如在秋冬季为了能供暖，大家也会经常爱吃火锅，火锅店在供暖的与此同时，很容易让身体上火，一旦容易上火就很容易引起嘴角烂问题。可能在日常日常生活不重视嘴巴位置清洁，吃了食材不到位的拿纸擦净，将食物残留，局限在嘴巴周边。时间一长便会细菌滋生，微生物菌种，也会引起烂嘴角状况。

在秋冬季，一定要做好嘴巴的补水工作任务，日常日常生活一定要多饮水，当嘴唇发干时，不能用嘴巴去舔嘴唇，能够适量擦抹护唇膏来滋养嘴唇。而且可以多吃新鲜的水果、新鲜水果来补人体所需的维C成分，也可以有效的防止烂嘴唇状况。饮食方面需多以清淡易消化，少吃点辛辣食物、刺激性、油腻感、重口味的食物。要重视个人的嘴唇位置清理，吃过饭或者吃了零食后，一定要及时的擦净。而且始终保持心情愉快，由于心情愉快，身体会代谢较好物质的，进而增强抵抗力，提升人体免疫力和免疫能力，还会防止烂嘴角情况的产生。

我作为一个常年嘴唇干燥脱皮的患者，到了冬天，更是可怕到不管什么牌子的唇膜、护唇膏都拯救不了，严重的甚至引起干裂、脱皮。那么嘴唇干燥到底是什么原因引起的呢?我根据一些医生的专业分析终于找到了嘴唇老是干裂的原因，下面就为大家分享吧!

嘴破、口角炎缺乏维生素B2

维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。

来源：每天喝250毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。

食之无味、味觉减弱缺乏锌

每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。

因此如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。

来源：牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次 8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。　

胃部不适缺乏维生素A

每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。

因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。

来源：每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。

易怒、暴躁缺乏铁质

缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气，每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。

铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要，否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。

来源：红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。

脚踝浮肿缺乏钾

钾是调节体内血液和体液的酸堿平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。

长期缺钾会导致心律不整、神经传导不正常的症状，像大量运动后由于水分流失过多，钾离子流失就容易抽筋，长时间则会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。

来源：运动完吃香蕉补充高量钾，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾。

全身疼痛缺乏维生素D

晒太阳不足、或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。

来源：每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。

一、冬季嘴唇干裂的原因

1、舔嘴唇：

很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。

2、身体脱水：

饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。

3、过敏：

如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

4、不涂润唇膏：

润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品。

5、用嘴呼吸：

经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。

6、牙膏：

很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。

7、柑橘水果：

柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。

8、服维生素A过量：

每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物，如心得安也会嘴干。

二、冬季嘴唇干裂怎么办

1、戴口罩：

尤其是针对于骑车一族而言，戴个口罩能够遮挡住外面凛冽的寒风。其实戴口罩的目的是非常的简单，主要是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥，导致嘴唇出现干裂的现象，一定不要在寒风中舔嘴唇。

2、经常按摩嘴唇：

按摩嘴唇的方法其实并不困难，只要每天晚上在临睡觉之前，拿出化妆棉沾一些蜂蜜，涂抹在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩嘴唇，可以帮助促进血液循环，使嘴唇能够获得充足的氧分，增加嘴唇内的营养，嘴唇就可以变得滋润就会大大的减少干裂的现象。

3、涂抹蜂蜜：

如果已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油，或者是蜂蜜。不过糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜，对身体会有不良反应。

三、嘴唇干裂防治方法

1、多吃新鲜蔬菜：

黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

2、银耳炖冰糖：

用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3～4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

3、吃桔子要适量：

冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

4、及时补充水分：

充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效采取戴口罩的办法来防护防止嘴唇干裂。无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

5、避免外界刺激：

尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。纠正舔唇、咬唇等不良习惯。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

四、嘴唇干裂是唇炎吗

1、嘴唇干裂并不一定是唇炎，但是一定要多加注意，以防唇炎的出现。唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯就是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，可没料到越舔越咬越干燥，嘴唇脱皮或出现薄痂时直接撕去等，都会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。

2、慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着，留下一圈红色，十分难看。嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素，嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。

孩子的.嘴唇为什么容易干裂?

嘴唇和皮肤的性质不一样，它属于黏膜组织，和皮肤相比，它角质层相对较薄，皮脂腺也不如皮肤的那么丰富，分泌的皮脂相对较少，所以，嘴唇比皮肤更加“娇气”、更加薄弱，也更容易受到损伤。尤其是冬天，由于多风，天气干燥而寒冷，空气湿度降低，孩子的嘴唇更容易因为失水而变得干燥，如果护理不当的话，干燥的情况就会加重，使嘴唇脱皮、裂口，更严重的则会导致舌舔皮炎。

什么原因导致孩子的嘴唇出现干燥和炎症?

饮食不均衡。新鲜的蔬菜、水果中富含丰富的维生素，如果孩子饮食中缺少蔬菜和水果，体内的维生素就会缺乏，尤其是B族维生素缺乏，从而导致嘴唇出现干燥和炎症。

喝水少会导致孩子的黏膜因缺水而出现干燥症状。

秋冬季多风，天气干燥，如果孩子长时间待在户外，尤其是在风口处玩耍，风吹会使嘴唇水分蒸发过多而导致干燥。另外，如果孩子爱吃手，口水长时间刺激嘴唇及周围皮肤，会使嘴唇出现不适。吃饭后没有清洁嘴唇，尤其是吃完偏酸(如西红柿)或偏咸的食物后不及时清洗，也会刺激嘴唇及周围皮肤而出现炎症。

孩子嘴唇起皮、患舌舔皮炎时怎么护理?

孩子嘴唇起皮时，千万不要随意用手去撕，可以用干净的纱布或手绢蘸上温水，给孩子湿敷嘴唇，等脱皮处的皮肤完全软化后再轻轻揭去或小心地用剪刀剪掉，然后涂抹上润唇膏。要选择适合孩子使用的不含香料和色素的润唇膏，每天不限次数，随干随抹。没有合适润唇膏的话，也可以用香油或金霉素眼膏代替。

当孩子患有舌舔皮炎时，皮损局部可以外用1%氢化可的松、尤卓尔或艾洛松等副作用比较小的糖皮质激素。如果担心激素有副作用的话，2岁以上的孩子也可以用0.03%他克莫司霜或1%吡美莫司乳膏，每天2次，直致皮损完全消退。

怎么才能预防孩子嘴唇干裂?

首先要保证孩子的饮食均衡，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，吃肉要适量，需要的时候可在医生的指导下适当补充B族维生素。天气寒冷、风大的时候，外出可以给孩子戴个小口罩，以减轻寒风对嘴唇的刺激，减少嘴唇的水分蒸发。刮大风时，不要让孩子在户外长时间玩耍，尤其是要注意避开风口处。

纠正孩子吸吮手指和舔嘴唇的不良习惯。每次吃完饭或吃完水果后要及时用温水将孩子的嘴唇及口周皮肤洗一洗，避免残留的菜汤或果汁对嘴唇和皮肤的刺激。另外，可以给年龄大些的孩子在衣服口袋里准备一支润唇膏或金霉素眼膏，让他在嘴唇干燥的时候随时拿出来抹一抹嘴唇。金霉素眼膏滋润性很强，可以有效缓解口唇的干燥和不适。

嘴唇起皮

新生宝宝嘴唇起皮原因通常是因为宝宝吃奶频繁，相对时间过久，嘴唇皮肤长期性被奶水浸泡所引起的。由奶水浸泡引起的宝宝嘴唇起皮是没有任何特疼痛的。但也有宝宝嘴唇起皮是由于缺乏微量元素等病理原因引起的，需要妈妈特别注意。

掌握喂奶时间：新生宝宝由于吸允的力量不够，每次吃奶都要很长的时间。这时候新妈妈就严格控制宝宝吃奶时间，每次吃奶时间不要超过10分钟，并且每次喂奶后都要清洁宝宝嘴唇。

控制喂奶次数：新妈妈要控制宝宝喂奶次数，每天的喂奶次数最好不要超过8次。如果宝宝食量较大，可以适当调整，或请专家指导。

改正入睡习惯：很多妈妈都喜欢让宝宝含着奶头入睡，这对宝宝的嘴唇皮肤伤害严重。新妈妈要改正让宝宝含着奶头入睡的不良习惯，减轻宝宝嘴唇负担。

宝宝嘴唇起皮时经常哭闹，这说明宝宝是病理性嘴唇起皮，需要及时到医院治疗。如果宝宝嘴唇起皮属于奶水浸泡，但长时间得不到缓解也需要到医院进行专业治疗。

烂嘴角

冬季出生的宝宝很容易患烂嘴角，烂嘴角又成为口角炎。宝宝发生烂嘴角时，开始嘴角通常出现发白现象，随后嘴角会逐渐糜烂；嘴角糜烂处会伴随烧灼、疼痛及痒感觉。烂嘴角发作时通常伴有阴囊炎、唇炎或舌炎等病症，因此新妈妈们需要格外重视。

培养良好喂食习惯：妈妈们要培养良好的喂食习惯，宝宝吃奶前要清洁自己的乳房，宝宝吃奶后要及时地为宝宝擦去嘴角的奶水。

试用维生素B2：宝宝的烂嘴角与核黄素密切相关，因此当宝宝烂嘴角发作时，新妈妈可以在医生指导下用维生素B2口服及涂抹熟睡中的宝宝患处。

注意保暖：新生宝宝对温度的要求很高，新妈妈要注意宝宝日常保暖。新妈妈要根据天气变化及时为宝宝增减衣物，室内温度控制在28℃左右。

良好通风：新生宝宝室内空气要保持清新，每天都要开窗通风1小时左右。通风可以减少室内病菌数量，降低宝宝患病几率。