为什么一胖就胖肚子

为什么一胖就胖肚子,第1张

只胖肚子的体型与遗传、生活方式、新陈代谢能力、药物影响等有关。

⑴遗传因素:出现特殊体型,很多人第一考虑的就是对方的父母长辈是不是也这样,其实确实如此,遗传因素是影响人的身材体型的很大一个原因。比如说有的人天生脸小,有的人天生胳膊粗,而肚子大,也可能是天生的,这与脂肪分布的遗传性有一定的关系。

⑵生活方式:在生活中,肚子胖的人基本都有一个共性,就是办公室上班族或者比较宅的久坐族。这些人的生活、工作方式就是一直处于坐姿或者半躺的姿势,这样腰部得不到充分的锻炼,长期下去,就会在肚子上面囤积出许多的脂肪。

⑶新陈代谢:每个人的消化、代谢的个体方式是不一样的,尤其是人过了中年,新陈代谢日益变差,如果喜欢吃油腻、高糖的食物,平时运动又比较少的话,就更容易出现肚子胖的情况。而且腹部的皮肤比较松弛,皮下脂肪更容易积聚。

⑷药物影响:一些药物也会影响到人的身材体型,比如激素类的药物。对于这样的情况,应该第一时间询问医生是否更改药物,进行适当的身体检查,明确是否有相关疾病。

1.腹部脂肪容易积聚

很多时候,人体的肥胖经常都是从身体内部的内脏还有肠胃系统开始的。当你的体内出现脂肪摄入过多,导致脂肪堆积的时候,很多时候这些的脂肪都会先去堆积在你的肠道,还有你的肝脏、胃部等系统器官,体内器官脂肪堆积的影响,从而导致你的肚皮向外膨胀

运动的强度也是引起体内脂肪堆积的影响因素之一。如果运动强度不够,就不能消耗人体所吸收的营养物质,从而导致这些能量转变成脂肪储存在人体内。

2.腹部肌肉属性

腹部位置的肌肉是一种叫做平滑肌的肌肉,抵抗脂肪的能力较差,这是腹部容易堆积脂肪的一个重要因素。如果对于一些平时不喜欢运动,或者经常摄入了过多的脂肪的朋友来说,平滑肌就会容易出现形状改变。

扩展资料:

腹部脂肪容易堆积原因:

1、饮食不规律

如果一个人长期性的饮食不规律,饥一顿饱一顿或者暴饮暴食,会使得身体内的能量不能够充分消耗。营养供过于求,身体就会把能量转化成脂肪储存起来。

2、不吃早饭

很多人早上赖床,没有吃饭时间。或者正在减肥的朋友,觉得我不吃早饭,既省时又省钱。其实吃早餐可以平衡人体的血糖,而且这个时候正是人体需要能量的时候。如果不吃早饭,身体的新陈代谢就会变慢,脂肪消耗的能力也会变差。等到中午因为饥饿又吃得过饱,能量就会过剩,产生更多的脂肪。

3、酗酒

生活中尤其是喜欢喝啤酒的朋友,过度的酗酒会阻碍身体脂肪的转化,脂肪就会过多的堆积到皮下。所以生活中我们经常也会把大肚子称之为啤酒肚。

4、运动量不够

肚子脂肪过多,也与人的运动量有关。如果日常的运动量不够,身体内的能量就不能被完全的消耗。有效的减少腹部肌肉,最好是有氧运动和无氧运动相结合。再加上专门锻炼腹部肌肉的训练。

参考资料:人民网-不想要烦人的大肚子?运动与饮食都需注意


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