中草药
1、山药。中医方面认为山药性平,是一种非常好的中药。不仅具有很好的补肺以及保健脾胃的作用,服用之后还具有益肾填精的作用,如果是肾虚的患者经常服用,那么身体也会变得越来越好。
2、干贝。这也是我们常说的江珧柱,性平,服用之后味道甘咸,具有很好的滋阴补肾的作用,所以一些肾阴虚的患者可以经常服用。
3、栗子。栗子性温,常见的功效就是补脾健胃以及感化,但是你知道吗,他还具有补肾壮腰的作用,并且对于一些由于肾虚所导致腰痛的患者有着很好的作用。
4、白茯苓:白茯苓有健脾胃和利水渗湿之功效,是我国古代中医推荐的除湿之圣药,尤其适合皮肤湿疹患者经常食用,最常见的吃法就是用白茯苓煲汤。
5、薏米:薏米是药食兼用的利水消肿及健脾祛湿良药,可煮成薏米粥或薏米糖水食用。
6、白术:白术有补气健脾、止泻及燥湿利水的功效,生用能燥湿利水,炒用能补气健脾,炒焦用能健脾止泻。可煲汤、煮粥或泡茶饮用,每天取取1～3克生白术泡茶饮用对祛湿有帮助。
有益食物
1、冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。
2、红豆是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
3、扁豆具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
4、薏仁是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
5、黄瓜能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
6、苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
生活小妙招
1、艾叶泡澡
艾草是很常见的一种植物,但它却是一种具有很高的药用价值的植物。艾草是极阳的性质,可以有效的去除体内的湿气和寒气。所以身体湿气重的朋友可以采用艾叶泡澡的方法来达到祛湿的目的,一般来说,每周用艾叶泡澡一次就可以了。只要长期坚持,不仅可以有效的祛湿,同时也可以去除体内的寒气,改善身体的其他不适症状。
2、热水泡脚
每天用热水泡脚也是一种有效的祛湿方法,但是这一点大家在冬天的时候还可以做到,但是在炎热的夏季就很难了。可是夏季是湿气最重的季节,因此要更加注意这一点才是。一般来说,每天用40度左右的热水泡脚就可以了,如果体内的湿气比较严重,那么可以在热水当中加上一些生姜,这样效果就比较强了。
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子宫对于女性来说非常的重要，不仅可以孕育生命，而且还负责分泌身体内的雌激素和孕激素，维持内分泌的平衡，而且子宫周期性的发生变化会产生月经，月经可以帮助身体清理毒素和垃圾，维持身体更加健康，所以说有一个健康的子宫，可以使女性增加魅力，还可以提高生活质量。如果子宫内湿气过重时，细菌就容易滋生，可能会患上妇科疾病，女人常用这4种中药泡水喝，帮你补气养血、排出湿气、子宫更健康！
女人常用这4种中药泡水喝，帮你补气血，排湿气，预防妇科病！
1、白芍：白芍是一味中药材，有着补气养血的作用，可用于宫寒、痛经女性的调理。女人经常用它泡水喝，可以帮助身体排出湿气的同时，还可以有效的促进子宫内的血液循环，湿气被排出后，细菌就不容易滋生，从而起到预防妇科病的作用，而且白芍还有疏通堵塞经络的作用，可以有效的缓解痛经。
2、熟地黄：熟地黄也是一位中药材，有着滋阴补血止痛补气的作用，如果女人经常出现痛经，可以用熟地黄来泡水喝，不仅可以有效的帮助女性排除子宫内的寒气，还能够加速污血的排出，从而使子宫更干净，特别是四肢常年冰冷，小腹冰冷的女性，经常用熟地黄来泡水喝，还可以改善寒虚体质。
3、黑枸杞：枸杞是一种药食同源的食物，而且黑枸杞中含有大量的花青素，可以帮助女性清除体内的自由基，促进血液循环，加强血管的韧性，当时还可以帮助人体排出湿气，预防炎症，有着很好的养心安神，补血通络的作用。
4、黄芪：黄芪也是一种补气养血的中药材，其性温，有清热利尿，固本补气的作用，对于一些体虚多梦的女性，可以经常用黄芪来泡水，不但可以帮助人体排除毒素，还可以降低人体内的火气，有着疏通血管，促进子宫的血液循环的作用。面色蜡黄，精力不济的女性，可以经常饮用。
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