巧用衣服颜色减压的方法

巧用衣服颜色减压的方法

绿色：舒适之色，具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪，提高工作效率。

粉色：温柔之色。心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感，不适宜长期穿着。

上班族可以每天两种颜色换着穿。这样能有效的缓解工作压力。让自己的工作和心理更开心。

另外还有一些巧用衣服颜色减压的方法：

穿蓝色衣服可减压，给你好心情

以前我们一提及蓝色，我们会马上联想到英文中蓝色可以作“忧郁”的意思。但是英国的一项新研究显示，尽管长期以来科学家认为蓝色与消极因素有关，但这种颜色也能增强自信心、减轻压力和使人感到愉快。此外，这项研究还显示，蓝色能让人的思维敏捷。英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。

研究结果显示，置身于蓝色中的志愿者他们完成测试的速度提高了四分之一，他们的反应时间也提高了12%左右，手眼协调和回想单词的能力明显得到了改善，所以我们心情不好的时候，不妨穿一些蓝色的衣服吧，再看看蓝天。

颜色影响心情的效果根据性别不同而不同

研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时，都会记录大脑活动、心率和排汗的情况。他们发现，蓝色有助于使男人和女人心态平和。紫色使人放松，但只限于女人。蓝色和绿色使男人愉快，蓝色、紫色和橙色则让女人的精神好。

这项研究显示，在建立信心方面，蓝色和红色对男人有帮助，蓝色和紫色对女人的`作用最大。参加这次调查的志愿者共有1000人。尽管红色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。

不同颜色对情绪有不同的影响

黄色

黄色是人出生最先看到的颜色，是一种象征健康的颜色，它之所以显得健康明亮，因为它是光谱中最易被吸收的颜色。它的双重功能表现为对健康者的稳定情绪、增进食欲的作用；对情绪压抑、悲观失望者会加重这种不良情绪。

黑色

黑色有着清热、镇静、安定的作用，这种颜色对于容易激动、烦躁、失眠、惊恐的人来说会起到很好的安定的作用。

橙色

橙色能产生活力，诱发食欲，也是暖色系中的代表色彩，同样也是代表健康的色彩，它也含有成熟与幸福之意。

蓝色

蓝色是一种令人产生遐想的色彩，另一方面，它也是相当严肃的色彩。具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色的灯光在治疗失眠、降低血压和预防感冒中有明显作用。有人戴蓝色眼镜旅行，可以减轻晕车、晕船的症状。但患有精神衰弱、忧郁病的人不宜接触蓝色，否则会加重病情。

白色

白色能反射全部的光线，具有洁净和膨胀感。空间较小时，白色对易动怒的人可起调节作用，这样有助于保持血压正常。但对于患孤独症、精神忧郁症的患者则不宜在白色环境中久住。

红色

红色是一种较具刺激性的颜色，它给人以燃烧和热情感。但不宜接触过多，过多凝视大红颜色，不仅会影响视力，而且易产生头晕目眩之感。心脑病患者一般是禁忌红色的。

压力大可通过穿蓝色衣服缓解，也可以听歌、看电影、和朋友聊天，这些都是减压的好方法，另外最近职场上流行一种二手压力，它是指职场中因受其他人工作情绪的影响，反过来影响到自身的工作态度、工作情绪的情况。

穿什么颜色衣服上班最减压

最减压的的衣服什么什么颜色，相信很多伙伴在工作上班的时候都是压力比较大的，那么大家知道穿什么颜色衣服上班最减压吗，想要知道最减压的的衣服什么什么颜色就跟着我一起来看看吧！

最减压的的衣服什么什么颜色1

穿什么颜色衣服上班最减压

1、蓝色：严肃之色，具有镇静安神的作用

工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精神衰弱的员工不宜过多接触。

2、粉色：温柔之色

心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感，不适宜长期穿着。

3、绿色：舒适之色

具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪，提高工作效率。

专家总结：一般来讲，浅蓝色、浅黄、橙色宜于保持精神集中、情绪稳定；而白色、黑色、棕色对提高注意力不利。

减压的食物有哪些

1、香蕉

香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。

2、杏仁

当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件，每天吃大约四分之一杯杏仁可有效减压。

3、开心果

压力来袭时，开心果能防止心跳过快。专家表示，面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。专家在研究中发现，每天吃一把开心果能够降低血压，减轻心脏负担。

4、菠菜

镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%，下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。

5、芹菜

精神压力是万病之根源，为了保持健康的身心，应该尽量消除精神压力。为达到这一目的，应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。

6、鲜枣

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。

由于鲜枣皮含有大量的.不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

最减压的的衣服什么什么颜色2

上班穿什么颜色衣服能提高工作效率

粉色：

温柔之色。心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感，不适宜长期穿着。

蓝色：

严肃之色，具有镇静安神的作用。工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精神衰弱的员工不宜过多接触。

绿色：

舒适之色，具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪，提高工作效率。

专家总结：一般来讲，浅蓝色、浅黄、橙色宜于保持精神集中、情绪稳定；而白色、黑色、棕色对提高注意力不利。

办公室女性着装小建议：

（1）最适合办公时间穿着的服装依次是：裙套装、洋装或裙子配以上衣、洋装配短外套。

（2）最好的办公室服装颜色是：灰、中等蓝色、深蓝、骆驼黄、黑、铁灰、深褐、灰褐、深黄、深红、褐、白。

（3）裤袜：除了肤色或近肤色、浅咖啡色之外，其他的颜色均不恰当。

（4）鞋：低跟（一寸半左右）、包头、中性或深色调的色彩。

（5）化妆：淡装为主，口红不能免。

（6）发型：长不过肩、短不露耳，自然波浪，或者发为主。

（7）首饰：点缀性的一二件，小巧简单为主。

男性着装要点：

男士着装大体上分为：西装与休闲。

西装有三不原则：

1、色彩不过三。

2、三一定律：三部位保持一种颜色鞋———腰带———公文包。

3、三大禁忌：

1）西装袖上商标没有拆。

2）鞋、袜不一色

3）领带打法出现问题

西装的颜色应是单色且深色的，一般以蓝、灰、黑色为主。

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