儿童喜欢吃的食物_备孕

儿童喜欢吃的食物

儿童喜欢吃的食物？相信每个家长都希望孩子能健健康康的成长，所以在日常生活中家长们对于孩子的饮食是很注重的，想要孩子吃好是要知道孩子喜欢吃的食物，下面我分享儿童喜欢吃的食物，一起来看下吧。

儿童喜欢吃的食物1

儿童喜欢吃的食物

1、巧克力牛奶：这种巧克力牛奶蕴含丰富的营养，并且喜欢喝这种牛奶的儿童会更喜欢喝牛奶，因此喝汽水和果汁的量相对会减少。

2、早餐燕麦：燕麦也是碳水化合物的重要来源之一，能够给身体提供所需的能量，最重要的是它还含有丰富的维生素B、铁质和锌，除了能够增强身体输送氧气的能力，还能增强人体免疫力。

3、酸奶。许多儿童都会喜欢这种容易入口的健康食物。酸奶含有丰富的钙质、蛋白质和维生素D，同时也是钾质的重要来源，能够有助于肌肉和神经系统发挥作用。同时酸奶中的健康细菌能够改善儿童的消化系统，提高免疫能力。

儿童喜欢吃的食物之对应美味贴士

1、巧克力牛奶可以当作早餐和零食之外，还可以添加酸乳，这样就可以变成美味的奶昔了。巧克力牛奶里面所含的钙质、蛋白质和维生素D能够更好地吸收其他的营养物质，并且更好地利用里面的糖分和巧克力。

2、可以尝试在燕麦中加进一些新鲜的水果切片，例如草莓等，这样既能增加维生素C，同时还能让燕麦更加美味。虽然现在市面上的'小包装含糖分即冲燕麦也可能会含有以上的营养成分，但还是建议选择纤维丰富的全麦燕麦。如果儿童更喜欢后者的话，可以尝试将两种麦片混合起来。

3、可以在酸乳中加一些燕麦，能同时增加酸乳的稠度、味道和纤维。

以上就是关于“儿童喜欢吃的食物”详细介绍和分析，希望对家长们有一定的帮助。同时，我也温馨提示：在儿童日常饮食中，家长们不要购买垃圾食品，尽量控制吃零食的习惯；带着儿童进行适量的运动锻炼，这样有助于刺激食欲。

儿童喜欢吃的食物2

儿童食品真的适合儿童吗

现在很多家长在给孩子买食品时，青睐冠以“儿童食品”字样的产品，认为它们更符合孩子的身体发育情况，这类产品往往价格也更高。事实上，对于3周岁以上的儿童，我国还没有专门的食品安全标准，很多所谓的“儿童食品”，成分也与一般食品并无不同，甚至并不适合儿童食用。

中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2003名受访儿童家长进行的一项调查显示，84.8%的受访家长更倾向于给孩子购买有“儿童食品”字样的产品。45.0%的受访家长对市面上的“儿童食品”不放心。74.6%的受访家长希望建立“儿童食品”监测、检测和预警机制。

关于儿童食品的相关问题

儿童食品不但不适合儿童，甚至可能存在各种安全问题，原因在哪里？一是标准的缺失；二是监管的不力，同时二者还存在逻辑关系：因为标准缺失，所以监管难以进行。在我国现行的各类食品安全国家标准中，除3周岁以下婴幼儿配方食品、辅食外，尚无“儿童食品”的概念和相关食品标准。这实际上已经意味着市场的大多数“儿童专用”食品，其实并没有商家宣传的那样对儿童有“特别”的好处。同时因为标准的缺失，又会导致安全问题的产生。

企业研发和生产“儿童食品”没有问题，但必须明确儿童食品的标准，加强市场监管，才能保证其不陷入混乱无序的状态，损害消费者合法权益。为此，在监管层面，需要进一步完善检测标准和质量认证体系，建立儿童食品安全监测、检测和预警机制，监督促进儿童食品生产企业增强社会责任意识、谨慎使用食品添加剂。在标准层面，应加强风险评估的科学支撑，制定儿童食品使用添加剂的种类和限量。而作为消费者，则不要盲信盲从。

怎么样选择合适的儿童食物

配料越少越好——意味着添加剂也少，少部分高端儿童食物确实添加少，但大部分就呵呵了，爸妈不必纠结成人还是儿童，看配料。

这里必须穿插一个反式脂肪酸，它对人体有相当大的危害，也知道自己会引起公愤，就会改头换面出现在配料表里。

比如这些，都是它的别名：氢化植物油、植物奶油、起酥油、奶精（植脂末)、代可可脂，爸妈要擦亮眼睛。

配料的排位——越是靠前的，含量越高。尽量选择天然原料靠前的食物给宝宝吃吧，比如水、牛奶、鸡蛋等，调味品顺序越靠后越好。

加工环节越少越好——能吃新鲜的就不吃罐头的，能吃水果的就不喝灌装果汁，能自己动手的就尽量少买，能少添加东西的就尽量别加。

越朴素越好——很多食物看着一张“素人”脸，其实道理如上，说明添加的东西少呀。所以爸妈尽量别买颜色太新鲜、闻着太香浓的食物。

垃圾食品了解起来——什么油炸的、腌制的、加工肉类、烧烤、蜜饯等等……少给宝宝吃。

买当季蔬果——当地这个季节上市了什么吃什么，尽量别给宝宝吃反季的水果，而且，如果蔬果特别夸张或者香味异常，也别买。

去正规场所买——尽量少买流动摊贩的，别贪图便宜买一些临近保质期的，尽量买新鲜的、正规场所的食物，这样品质相对有保障。

问题一：儿童健康零食有哪些？ 1、补钙乳制品

酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。

配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。

2、新鲜水果和蔬菜

切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃！

自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!

黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。

3、麦香小面包

2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼；2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。

4、健康小饮品

豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁（需要煮熟过滤）、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。

问题二：适合孩子吃的零食有哪些 1、葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2、花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3、核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4、大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作活维生素C丸。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

5、奶酪固齿：奶酪是钙的富矿，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6、无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7、南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

9、巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

10、芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

11、葡萄干：有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

12、薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

13、柑桔、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

14、牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

15、乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

问题三：适合孩子吃的零食有哪些给宝宝吃零食，油多，糖多，盐多，这些对宝宝的身体极为有害。

问题四：儿童健康零食有什么？每月吃一次

棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。

建议：这类食物属于高糖、高盐、高脂肪类，有害成分远远大于健康成分，最好每月不超过1次。

每周吃一次

黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃干、盐腰果、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料、如咖啡、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，水果冰淇淋。

建议：这类食品属于中等量的脂肪、盐、糖类，含有人体需要的部分元素，如铁质、蛋白质、维生素等，但是吃多了会导致肥胖、体内的钙等身体物质流失。每周吃1次～2次为宜。

每天都能吃

水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸、煮烤制的红薯、地瓜、土豆，不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

建议：这类零食属于低脂、低盐、低糖类，更多地被称为半主食，可以每天食用，但要注意一定的方法。比如，水煮蛋要比煎鸡蛋营养成分更高，喝牛奶要掌握一定的量。

问题五：小孩吃什么零食好?适合小孩吃的零食小孩子爱吃零食，小孩子吃太多零食对身体有一定影响，但也不能一概反对孩子吃零食，家长要用心纠正孩子的不良习惯，让零食发挥孩子在成长中的有益作用。小孩子吃太多零食要反对：科学给孩子吃零食是有益的。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。虽然不能一概反对吃零食，但是不能让孩子贪吃零食。有的家长往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃，或者一味满足孩子的口味，要什么给什么，这些都不利于孩子的健康成长。因为吃得量太多、吃无定时、吃无选择都会影响正餐的食欲，从而影响孩子的营养吸收。医生建议，零食以少量为好，如一小碟核桃、花生或瓜子等，少量蜜饯如杏脯、桃脯、山楂、陈皮等，肥胖儿童要少吃或不吃太甜的食品。一般讲，适合小孩吃的零食，坚果类食品对孩子的脑神经发育有益，但不能多吃，因为坚果含油脂较高，可以适当少吃一口主食。另外，零食必须是卫生的、安全无害的、容易消化的，凡是摊头食品、含色素的食品等等都不要吃。在时间选择上，可以在餐前餐后半小时左右、晚餐后看电视时或在吃点心时吃。另外，三岁以下孩子不适合吃蛋白质含量、脂肪含量都比较高的坚果，如果特别想让孩子吃，可以改变它们的形状或加工方式，如核桃仁馅，炸花生改为煮花生，但一定不能吃得太多。（1）奶制品。各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。（2）水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上，但又没长牙的孩子可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉喂给孩子吃，长牙的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃。（3）谷类食物。谷类食物（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等，儿童吃糕点可作为下午加餐，以补充热量，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用，尤其是不能饭前吃。

问题六：儿童休闲食品有哪些建议楼主吃一些绿色有营养的休闲零食，像喜多兄弟烤土豆、麦香鸡味块都是比较适合儿童吃的。

问题七：小孩可以吃的健康零食有哪些奶制品、豆制品类含丰富蛋白质、钙及维生素B族，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。雪糕、冰激凌类冷饮是宝宝最喜欢吃的零食，尤其在炎热的夏季。以奶为主要原料制作的凉食，其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙的含量也高些。由于这类食品含糖量高，吃多了会影响宝宝的胃口， *** 胃肠道，所以不宜多吃。

问题八：小孩吃什么零食好不少孩子一放学回家，就迫不及待地找零食吃，对此，营养专家给父母的建议是“眼不见心不想”，就是不把那些对健康无益的零食买回家。可以准备一些将蛋白质与高纤维碳水化合物结合到一起的零食，如用全麦饼干配花生酱或全麦面包做半个三明治……把这些零食放在孩子们容易看到的位置，做他们餐前、餐后的点心。以下几种食物可供选择。

一、水果

水果是比较受大众喜欢的一种食物。它含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖，比较容易被人体吸收；水果中的有机酸能够促进消化，增进食欲；水果中含有果胶（一种可溶性的膳食纤维），有预防便秘的作用；水果还是维生素C的主要来源。因此，可以代替零食让孩子适当进食。

二、碳水化合物类的食物

谷类食物经过膨化后，制成酥脆松软的零食，易于消化，是人体能量的重要来源之一，可适量摄入。如松软的面包、蛋糕、脆饼干等，都可以给孩子做餐后点心之用。

三、坚果类

此类食品有很多（如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等），含油脂比较高，经加工制作后吃起来不但味道很香，还含有人体必需的一些脂肪酸、B族维生素、微量元素等，这些都是孩子们长身体时需要的营养素。但是，由于此类零食咀嚼困难，所以，不适宜年龄小的孩子进食；由于此类食品油脂含量较高，所以进食要适量，切勿过多食用。

四、糖果类

糖果类食品属于纯热能食品，如巧克力，虽然它也含有一些蛋白质和脂肪，但主要还是提供热量，营养价值不高，同时也是造成龋齿的原因之一，因此，应注意让孩子与其保持距离。

五、冰棍、冰淇淋类

夏天，冰棍、冰淇淋成了孩子们最喜爱零食排行榜上的第一名。以奶为主要原料制作的冰淇淋，其营养成分主要有蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙的含量也较高。由于这类食品温度很低，含糖量高，吃多了会影响孩子的胃口， *** 胃肠道。因此，不可过多、经常食用，否则，将影响孩子的身体健康，得不偿失。

总而言之，合理地选择一些适合孩子的零食，既增加了营养素的摄入量，又满足了孩子的口味，同时又不影响主食进餐量，可谓一举多得。

问题九：国际知名的儿童食品品牌都有哪些啊，有个大概就可以了，前10。。。亨氏、美赞臣、惠氏、多美滋、雀巢、雅培、贝因美、合生元、佰鸥、维塔卡尼、纽莱欣、培儿贝瑞、澳乐滋

问题十：给小孩子买什么零食好？ 1、据“中国居民零食专项调查”显示，60%以上3~17岁儿童青少年每天都吃零食。事实上，合理地吃零食能够给孩子提供一定的能量和营养素，但零食提供的能量和营养素远不如正餐全面均衡，而且常吃零食会降低食欲。“如果非吃不可，家长要给孩子新鲜、易消化的零食，如奶类、水果、蔬菜、坚果或葡萄干等天然干果。”胡小琪说，正餐前不要让孩子吃零食，每天吃零食不要超过三次。

2、另外，核桃、杏仁、腰果、松子等坚果虽然营养丰富，但以核桃为例，含油脂比较多，吃多了可能导致超重、肥胖等问题。因此，每周吃坚果的数量最好别超过50克。

对妈妈来说，选购时也有小窍门，除了选择便于控制量的小包装外，妈妈们还可以多关注营养标签。以蜜饯为例，蜜饯虽然跟干果一样，也有天然水果的营养素，但营养标签显示加了糖，“含糖量更容易导致超重肥胖问题，因此吃多了对身体健康不利。”

3、专家建议零食表

3~5岁，多让孩子喝白开水，不要让孩子一边玩耍一边吃，避免零食呛入气管。

6~12岁，选择新鲜、易消化的零食，多选奶类、水果和蔬菜类、坚果类的食物；正餐前不要吃零食；每天吃零食一般不超过3次。

13~17岁，多选奶类、水果和坚果类等新鲜食物，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食，少喝含糖饮料，不喝含酒精饮料。

总之，大家都应该重视宝宝吃零食的问题，要选择适合宝宝的零食，这样才能保证孩子的营养，让宝宝健康饮食

目前孩子最爱吃的六种零食，其中有多少你也爱吃？

排行第一：蛋糕

目前各式各样的蛋糕简直是孩子们的最爱，甜甜腻腻的蛋糕不只是孩子喜欢，大人也很爱它好不好！

排行第二：果冻

这玩意我弟最喜欢，反正每次去超市别的都有缺货的时候就果冻一直是摆的整整齐齐的，从没断过货，不得不说这个零食简直太吃香。