怎么我早上跑步之后,左脚前脚掌发麻?

怎么我早上跑步之后,左脚前脚掌发麻?,第1张

你的跑步姿势错误,你跑步每次震动太大!你每次脚落地是啪啪落地,跑步的时候,要注意有弹性的跑步,就是跑的时候有种弹的感觉,那些对脚的震动会小,就不会疼了!要注意那就是跑步的姿势

记得不要让下盘中心太低,让步伐变的沉重

要让自己跑的时候有轻盈的感觉

首先是脚跟先接触地面,然后脚掌脚尖,这个递换过程不能太仓促

让自己听不到明显的啪啪声为好,那就表示你的传递力很顺畅柔和

如果你平常走路也会疼,那么建议你去拍片子,

有人有块骨头是先天性的骨裂,有时候会压迫神经。不知道你是不是这个问题。

现在跑步脚麻了吧,你应该说跑了五公里脚冻麻了,否则就是跑步有问题了。

冬天跑步跑鞋很重要,一则天冷,二则地面硬,对关节伤害大,三则冬天跑步一定要充分热身,避免受伤。

换双鞋就不麻了,鞋底厚的,有弹性的


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