这种情况，要逆感而为之，用开水解渴是最好的办法，一点冰的都不要入口，开水是最好的解渴饮品。若还是不行，可以每天一餐绿豆粥，或者吃一些牛黄解毒片，也是不错的选择。
老想吃凉的是什么原因？老想吃凉的食物多考虑是阴虚内热的原因，建议平时多吃一些补肾阴的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆。适当锻炼身体，提高机体抵抗力。尽量少吃生冷硬的食物。另外，如果老想吃凉的东西，多数是胃火过于旺盛导致的。建议适当的食疗，多吃些去火气的水果、蔬菜。
寒凉的食物有哪些？
1、水果绝对是我们日常生活中必不可少的一种食物，研究中发现，在各种水果中都含有大量丰富不同的维生素以及水溶性膳食纤维。除此之外，矿物质以及水分同样十分丰富，经常食用对人体健康非常有利。但是在食用的时候也要注意，水果也有寒性以及热性之分，像香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜等都属于寒性。
2、很多的鱼肉对人体健康大有好处，因为富含蛋白质，能够补充营养。但鱼类同样属于寒性食物，如果不了解其性质乱吃，很容易损害健康。常见的黑鱼，鳗鱼，甲鱼，黄鳝等都是寒性食物，体质虚寒的人不适宜进食过多。
3、其实，我们生活中经常吃的肉类食物中多半都以寒性为主，如果经常食用的话将会严重影响到肠胃健康。在各种肉类食物中，海粉、蚬、田螺、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血等都属寒性，因此在平时生活中应该尽量少吃。
4、许多人都习惯喝茶，饭后喝茶可以促进消化，很多的茶水也属于寒性的，例如菊花茶，金银花茶，荷叶茶，人参叶茶，凌霄花茶，木蝴蝶茶等。喝茶也有很多讲究，一般晚上不适合喝茶，容易导致失眠。
因为冰的饮料可以解渴、解热，喝了以后心里舒畅，而且冷饮糖分重，越喝越想渴。到了夏季的时候，冷饮就成了我们平时的解渴解热神器，尤其是在烈日下走一圈，更是想喝一口冷饮来解热，所以很多人都误以为冷饮可以解渴，但事实上并不是这样，因为冷饮虽然能解一时之热，但并不能彻底止渴。
因为冷饮里面的糖分很重，而糖分越重就会越喝越渴，而且冷饮也不能吃多了，吃多了对我们的肠道是非常不好的，尤其是小孩子，更不应该喝那么多冷饮。其实有很多人都明白这个道理，但是很多人都做不到在夏日不喝冷饮，其中的原因就要从我们上面所说的那三个方面去分析。
解热炎炎夏日最受不了的就是热，当天气热的时候不仅心情很烦躁，而且感觉快要中暑，于是迫不及待的想要喝一杯冷饮，来缓解自己燥热的心情，当把冷饮捧在手心时，心情就无比的舒畅了，如果在喝进肚子里，那感觉真的是非常爽，感觉体温一下就下降了许多，浑身都觉得无比凉爽，所以炎热夏季唯有空调和冷饮不能缺。
解渴自从进入夏季，我每天回家必从冰箱里拿一杯自己榨的果汁来喝，或者拿一块冰了的西瓜吃，因为忙碌一天回家，真的是又渴又累，如果不喝杯冷饮，我就始终感觉嘴里很苦很涩，而且嘴皮还干，但如果我喝了一杯冷饮之后，我的这种感觉就消失了，所以在我心里冷饮就是解渴的神器，夏日必备。
越甜越想喝其实我在家里喝自己做的冷饮，并没有觉得越喝越想喝，因为家里的冷饮都是我自己做的，所以糖分也不会很重，但如果在外面，无论是喝加冰的果茶，还是冰镇过的饮料，我都会有种越喝越渴，越喝越想喝的感觉，总感觉喝一杯是不够的，所以有时候我会一次性买两杯，这其中的原因就是饮料太甜了，所以不但不解渴，还会产生依赖性。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
