口臭是什么原因引起的？这7个原因是口臭的“根源”，别忽视

口臭比较常见，无论在哪个性别、哪个年龄都会发生口臭。 口臭的原因有很多，一项调查显示，中国口臭患病率为27.5%， 在西方国家是50%， 全世界约有10%至65%的人患有口臭。

一般来说，口臭的原因在于口腔卫生，但也有牙齿牢固、每天早晚刷牙的人，也消除不了口臭。 以下是我整理的一些引起 口臭的原因 ，看你有没有中招。

1、口腔卫生差，大量食物残渣长时间堵塞在牙齿间，或有严重的牙龈炎、牙周炎；

2、口腔疾病，不好牙齿中的腐烂物、牙周病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血、腐烂流脓，也容易产生腐烂的恶臭气味。

3、戴假牙不在意假牙的清洁，口腔里也有气味， 这是最常见的口臭原因。

4、睡眠时是否经常张口呼吸，是引起口干性口臭的原因；

5、急慢性鼻炎、咽炎、鼻窦炎，特别是萎缩性鼻炎，臭味比较明显；

6、身体其他疾病，如糖尿病、尿毒症、严重肝功能损害、胃肠障碍、消化系统疾病、肺病、血液疾病等也会引起口臭；

7、饮食习惯：喜欢吃大蒜、大葱等食物，嘴里和胃里也会有难闻的气味。

有些口臭确实是由口腔问题引起的，但其实也有不少是由其他问题引起的。 所以不要过度无视口臭，因为有可能错过其他疾病的治疗。

一般来说，引起口臭的口腔内问题大多是龋齿、牙周病、口腔清洁不充分、口干病、口腔内多个溃疡等。

除此之外，胃肠道、肝硬化、新陈代谢、激素分泌等问题也可能导致口臭，这些都是需要注意的问题。

重度口臭患者肠道大肠杆菌数至少比其他人高200倍，幽门螺杆菌数至少比其他人高150倍，口臭患者如不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情就会明显恶化；牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡也会频发。 所以得了口臭应尽快治疗。

1、饮食卫生

吃饭不宜过饱， 特别是晚餐要适量，以免脾胃受损，消化不良。

2、避免食物堵塞牙齿

避免吃易塞牙、坏牙的食物，比如粘性糖等。

3、多吃含维生素c的食物

富含纤维素的蔬菜和水果，如柑橘等富含维生素c的食物，会在口腔中形成不利于细菌生长的环境。 经常摄取维生素c对牙龈的 健康 也非常有帮助。但是请注意，维生素c应该从天然食品摄取，而不是从食品添加剂中摄取， 因为添加物有可能扰乱消化功能。

4、多吃富含纤维素的食物有助于清洁口腔。

5、用隔夜茶漱口， 一般来说，隔夜茶上会浮有茶油，饭后漱口会让口腔内产生茶的香气，有防止口臭的效果。

1、少吃糖和精制碳水化合物。 这类食物不仅会引起蛀牙，还会使体内有害微生物增加。

2、少吃辛辣食物。 如大葱、大蒜等辛辣食物的气味容易残留在嘴里。 如果吃多了，无论牙齿刷得多干净，气味都有可能在嘴里滞留24小时。

3、少吃熏肉制品。 香肠、熏牛肉、蒜肠等食物，气味强烈，且不易消化，这也是口臭的一个原因。

4、少喝酒，少抽烟。 白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等是应该避免的饮料。 那些残留物可能附着在牙垢上或渗透到消化系统。你在呼气的时候，就会吐出酒气，给人造成酒气弥漫的不良感觉。 长期吸烟人的嘴里总是有烟焦油的臭味，所以要想口气清新，还是戒烟比较好。

1 、牙结石

牙结石俗称“牙锈”,是钙化了的牙菌斑以及口腔细胞碎片等。牙结石常在龈下等处产生，会刺激牙龈组织导致牙龈炎、牙龈出血。且牙结石形成后，易被烟、茶等染色，非常影响口腔美观。

2 、牙龈问题

牙龈问题的主要表现是牙龈红肿、牙龈出血等。

口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙结石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。

牙龈肿痛，其实是牙齿根部痛，其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。引起牙痛的原因不一，有牙龈炎症，胃火上盛、风火上攻、肾阴不足、寒热刺激及蛀齿等，需要根据不同病因进行判断。

3 、龋齿

口腔中细菌代谢产生酸，可以侵蚀坚硬的牙釉质，进而发展成为龋齿，是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病。发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。

4 、牙齿敏感

牙齿敏感是牙齿表面或牙龈组织因磨损而造成牙齿疼痛。造成成人牙齿敏感的最普遍原因是牙龈衰退导致牙根暴露。由于牙根失去牙釉质的保护，牙齿上会出现数千个细微小孔，令牙齿神经中枢( 牙髓 ) 暴露。这时遇到冷、酸、甜等外界刺激，就会通过牙本质小管迅速传导到牙髓，引起酸痛感。

如果置之不理，就会导致其他口腔问题。因为牙齿疼痛，刷牙时会放轻力度，这尤其容易导致蛀牙和牙龈疾病。

5 、口气问题

口臭主要源于口腔细菌，细菌将食物氨基酸分解，产生挥发性的含硫气体。

口气可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。

6 、牙渍

牙渍，又称牙垢，指附着在牙齿表面的污渍，主要是外源性的色素沉着，通常是由日常生活的习惯引起。

人的口腔环境通常存在着许多不同类型的细菌，这些细菌容易在牙齿表面、舌面等积聚，它们以食物中的糖分为食，代谢出产生侵蚀牙齿的酸，所以口腔环境是酸性。这些酸长期与口腔内的食物残渣发生化学反应，然后在牙表面上附着一些非完全反应衍生物，其实也就是一种盐化合物，尤其是有烟、茶、咖啡嗜好的朋友，由于上述东西里面含有一种“咖啡碱”，更容易在酸性的口腔环境中形成牙渍，时间长了，再形成比较难清理掉的牙石。

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