目前在京东上售卖散装燕麦价格有64
块钱8斤,79块钱8斤,89块钱5斤,66块钱8斤,79块钱5斤黑燕麦,79块钱5斤生燕麦,79块钱10斤生燕麦,69块钱5斤生燕麦,80块钱8斤生燕麦。长期吃燕麦是非常好的习惯。燕麦又叫莜麦,本身是粗粮,含有丰富的B族维生素和优质的蛋白质,蛋白质含有人体需要的全部必需脂肪酸,特别是赖氨酸含量高。燕麦脂肪中含有大量的亚油酸,有良好的降血脂和预防动脉硬化的作用。每天早餐食用50g燕麦,连续三个月,可有效降低血清低密度
脂蛋白胆固醇浓度,提高高密度脂蛋白胆固醇浓度,对肝肾无任何不良反应。这对于高血脂、糖尿病、肝肾疾病患者更加有利。健康人每天吃燕麦,对于保护心血管、保持体重、通便有非常好的作用。
一般超市或市场都有卖,有包装有散装,散装的约几块钱一斤,有燕麦片和全麦两种,燕麦片很容易煮,全麦要泡过再煮。产地很多,都行。