你好，理论上，我国女性的绝经年龄是在40-55岁之间，但是多数人都在50-52岁左右。正常情况下，一般来说，女人绝经年龄在45~55岁之间 生绝经都属于正常。大约近90%--95%的女性会在50--55岁之间出现绝经现象；有3%--5%的女性在40--50岁之间出现绝经；有大约2%--4%的女性到了60岁左右才绝经。40以前绝经，医学上称为“早绝经”，因此，一般认为早于40岁就绝经是有些不正常的，应该是身体过于劳累、作息不正常、或者饮食中缺乏营养元素等导致的。
2016年7月英国皇 家妇 产科医 师学院(RCOG)和妇 科内镜学会(BSGE)联合发布的《女性生 殖管 理指南》内容包括卵巢早衰和更 年期、绝 经等内容...
该指南不仅对有关生殖保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强更 年期、绝 经期的护理等问题提出了具体步骤。 2018年10月22日，美 国生 殖医 学协会（AS RM）发布了ENlivEN21 W+NMN配比专 业新型营养含有182种活 性成分，修 复机体，增强体能促进，激 发端粒体细 胞的活 性。
月经是女性的标志，一个没有月经的女人，她的一生是不完整的，也是充满遗憾的，因为她无法正常生育。但当女人到了一定的岁数之后就会绝经。妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群称为围绝经期综合征或更年期综合症。
针对早绝经女性修复卵巢延长排卵的问题。修复需要两个因素？
1、女性一生排卵总数400颗左右，这个是不可逆的，可以自己计算现有卵子数量。
2、排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）营养。
研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，。这说明了（端粒塔）修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能，
新南威尔士大学和哈佛大学等团队合作完成的研究发现，适量的W+NMN摄入可以显著改善卵母细胞质量并帮助其恢复生育能力，怀孕率从25%提升到了75%，此项研究发现NAD+水平是导致衰老相关的卵母细胞质量下降的重要因素。而通过对NAD+前体W+NMN的恰当摄入，卵母细胞的质量可以得到显著的逆转，帮助老年雌性小鼠实现生育能力的再获取，并且对其后代没有表现出任何健康方面的不良影响。
那么越晚绝经是否越好呢？其实晚绝经也有危害！
有一些女性朋友都会这样的认为，都会认为越晚绝经就越好，女性朋友绝经，那么就会让女性朋友变得衰老，其实晚绝经的女性朋友也是不利于自己的身体健康的，如果女性朋友，55岁后还没有绝经的话那么，这就是属于一种晚绝经了。
有一些研究发现，晚绝经的女性朋友，会容易患上子 宫 内 膜增生症，甚至还会出现子宫膜a的一些风险，所以说到了55岁还没有绝经的话，建议是去医院做一个全面的检查。
当然提前绝经更不好了，我们再来了解下早绝经的危害
有一些女生朋友，在40岁左右就已经绝经了，其实这是属于一种早绝经的现象了，到绝经的女性朋友，那么也就意味着卵巢的功能已经衰退了，体内的雌激素相对来说分泌的也会少了，这样的话就会使我们身体的一些钙质流失，就会使女性出现骨质疏松，或者是提前进入到一个更年期的阶段，是女性朋友出现紧张抑郁或者是心慌头晕的一些情况发生，甚至还会患上一些脑心脑血管等等一些现象。
四十岁以后，月经发生这3种改变，说明或快要绝经了
月经周期延长。正常来说，两次月经来潮时间的间隔，在25天到35天之间都是正常的。如果月经的周期时间越来越长，有时两个月才来一次的话，说明你的月经可能正在慢慢消失。随后月经同期时间延长时间增加，这种现象维持一年左右就会完全闭绝了。
月经淋漓不尽
月经紊乱是绝经的重要标志，来月经时量逐渐变少还是其次，不规则出血现象明显。通常来讲，月经不超过7天就会走干净，如果快要绝经的话，月经的经期可能会发生延长。虽然出血不多，但是总是会有持续性少量出血状况，月经淋漓不尽要当心闭经发生。
月经突然停止
少部分女性月经量减少后，会发生突然性的闭经情况，月经就再也不来了。这种也属于绝经的一种，到了年纪的女性心里要有个数，尤其是平时经常月经紊乱的人，在快要绝经时，还会有面部潮红，出汗多等表现。
有得必有失，绝经还是希望一切顺其自然规律。绝经是每位女性的必经之路，避无可避，早期的发现能帮助你更好的延缓衰老。有关保养是女人的头等大事。在此之前，可能没有人跟你说过，青春如此短暂。因此一定要尽早调理，别等到永久性闭经了，才开始后悔。
已经绝经或是出现绝经的女性是不是会马上衰老？
科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会想正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。
其 成份中EGF活性 是表皮细胞生长因子，由53个氨基酸组成的活性多肽，藉由刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞。EGF于1986年被美 国科学家斯坦利·科恩博士发现。 它能促进皮肤细胞的分裂，强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态。并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和健康的关键因素。
女人怎么保养好？
1、多吃一些黄豆和豆制品，因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。
2、ENlivEN21 W+NMN组合营养
卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：
卵巢、子宫体内膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保湿度的补充10-12%
增加生殖供氧，提升受孕率18-28%
控乳腺炎、生殖炎症11－18%
产后母乳营养9－12%
肠道菌群的调理6－10%
睡眠、安神5－11%
3、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。
4、多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、瘦肉和牛奶，可以增加食欲、帮助消化。
5、多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。
一名 健康 的育龄期女性，她的姨妈经周期的时间差不多是四十年。也就是说，一个女性从十几岁开始来姨妈经，再到五十岁上下结束姨妈经。这就是大家所熟悉的——姨妈经周期。女人的姨妈经正常，说明女人的卵巢是 健康 的，至少可以说内膜还在周期性的生长和脱落。另外，由于还兼具排卵的使命，所以只要有姨妈经还在来，那么至少可以说，女性的卵巢还没有完全终止它的使命。那么，对于绝大多数女性来说，姨妈经什么时候结束算是正常的？过早或者过晚的绝经，对于身体又有哪些影响呢？这3大点，你需要了解清楚。
1.五十岁左右，是正常的绝经时间
有的女性可能绝经时间会比这个时间提前两年左右，其实这个也算是正常的。还有的女性可能要比这个时间推后两年左右，其实也可以算是正常的。但是，有的女性则不是这样的，比如说提前了五年以上，或者延迟了五年以上等，这样就不能够算是正常的了。首先，月经提前结束，就意味着卵巢的功能不行了，提示有可能早衰。其次，如果延迟结束，就意味着内膜有问题，不排除有恶变的风险。最后，无论是早或者晚，都需要对内膜进行排查，这样会更加放心一些。
2.提前不来姨妈经，需要注意什么
正如前面所说的那样，如果姨妈经不来了，那么首先应该查明一下自己的激素水平，是不是还在一个正常的范围内，如果不是的话，说明卵巢在分泌激素方面，至少存在着一些问题；其次，对于短时间内姨妈经不来了，但是过了一段时间之后，姨妈经又来了的女性，则应该查一下是不是内膜不好，这个时候用药物去调理一下，或许还能够恢复正常。
3.姨妈经迟迟不回去，不是什么好事
还有的女性认为，姨妈经回去的越晚，说明自己的身体越 健康 ，至少说明卵巢功能还不错。其实，这样的理解并不是完全正确的，有时候姨妈经走了，过了几年又来了，这不是人们所理解的“第二春”，而很有可能是内膜发生了病变，所以这个时候应该去查一下内膜问题，以便于及早的发现问题。
月经 ，是让女性又爱又恨的一件事。
一大部分女性，每个月都会因它“ 痛不欲生 ”，想着“她”最好别来了。
当有一天，她“宣告”不再来时，女人们却又“慌了”， 舍不得它走了 。
那么，女性什么年龄会绝经？又会出现哪些异常表现？你知道吗？
女人绝经年龄，45-55岁
一般来说，女人绝经年龄，通常在 45-55岁 之间。
这一年龄段发生绝经，都属于正常，过早或者过晚，都不利于 健康 。
绝经期的迟早，与下列因素有关：
①与家族遗传有关，外祖母、母亲绝经早晚，往往会遗传。
②与怀孕生育史有关，生过孩子的，比从未生过孩子的绝经迟。
③与产后母乳喂养时间长短有关，母乳喂养，比没有喂母乳的绝经迟。
④与夫妻生活有关，保持有规律、高质量的夫妻生活，绝经较迟。
⑤与心理状态有关，心情开朗、心胸豁达，懂得缓和压力，绝经较迟。
⑥与饮食结构和习惯也有关，营养均衡、不暴饮暴食，绝经较迟。
异常1： 小肚子痛
部分快要绝经的女性，由于月经出现紊乱，会出现经常小肚子痛的情况。如果是女性绝经后，出现小肚子痛，需警惕是妇科炎症，如宫颈炎、盆腔炎和附件炎等，最好及时检查，切莫忽视。
异常2： 尿频且尿少
绝经可引起膀胱松弛，同样会增强膀胱对尿液刺激的敏感性，膀胱储存尿液的量也会减少。因此，很多女性就会出现尿频的情况，虽然总是频频上厕所，但每次的尿液量却少的可怜，甚至只有几滴。
异常3：经量变少，间隔时间长
此时，要注意，或许已经进入绝经期了。
女性的月经一般会来3-7天，月经量一般在30-50毫升。
如果，突然月经量变少，并且，经期天数也可能缩短2-3就没了。
此外，突然月经间隔期变长很多，或变成两个月来一次，又或是半年来一次。
此时，女性快要绝经了，切莫忽视。
一：饮食方面
女性绝经期前后，在饮食上，一定要格外注意。
多补充 欧米伽-3脂肪酸， 对人体激素的合成，有一定的调节作用，能够 减轻更年期症状 ，对女性的痛经有一定作用。
缺少欧米伽-3脂肪酸，会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。
富含欧米伽-3脂肪酸食物不多，主要有深海鱼， 紫苏仁油 、核桃油等。
其中，紫苏仁油含量高达65%以上，每天5ml，做 调和油、油淋菜、凉拌、煲汤 等，皆可满足人体所需。
多补充 维生素、植物性雌激， 养护卵巢 健康 。
研究表明，若每天服用90mg的维生素C，和30mg的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。
此外，经常食用，富含植物性雌激素的食物，对卵巢保养也有比较好的作用。
富含VC食物： 猕猴桃 、柿子、油菜，鲜枣、橘子、番茄、胡萝卜等。
富含VE食物：菠菜、花生油、莴苣、鱼肝油、 杏仁、果仁 等。
富含植物性雌激素食物： 大豆、 扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子等。
适当补充 钙 质，预防减少骨质酥松。
女性绝经后，钙质流失严重，饮食上，最好吃点富含钙的食物。
钙的最优质来源，毋庸置疑是 牛奶 。227毫升牛奶，无论是脱脂，低脂还是全脂都拥有300毫克钙。
此外，一杯 酸奶 所含有的钙，至少和227毫升牛奶一样多。和30克 硬干酪 所含的钙几乎一样多。
二：茶饮方面
女人绝经期间，养成饮茶的习惯，可促进排毒，延年益寿。
刺玫菊茶 ，泡水喝，可疏肝理气，改善不良心情。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药性温和，香气浓郁，用其泡水代茶饮，有助于女性 缓解改善不良情绪 ，是心情变得美丽。
此外，刺玫菊还可 调节内分泌 ，滋养心肝血脉，对于调节女性月事，也十分有益。
黄谷丁洛神花茶 ，可消炎杀菌，美容养颜，抗氧化。
黄谷丁，十分常见，可消炎杀菌，促排毒，适合女性饮用。
黄谷丁有“天然排毒草”、“天然抗生素”之称，可消炎排毒。
黄谷丁，又被称为“尿床草”，可利尿通淋，通过尿液的冲刷，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有改善作用，可帮助女性对抗炎症。
洛神花，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，亦可利尿排石。
将这二种搭配在一起，泡水喝，消炎杀菌，抗氧化、促排毒，护女性 健康 ，是不错的选择。
三： 运动方面
有研究表明， 运动锻炼 ，能缓解围绝经期女性， 抑郁 、紧张、焦虑等症状。
此外，还可提高围绝经期女性的 睡眠 ，产生积极 心理 效应，激发积极生理应答及 社会 适应力。
因此，绝经期女性，也要注意进行一定的运动。
更年期女性，更适宜于 耐力性活动， 如，简单易行的散步、跑步、游泳、登山、扭秧歌、瑜伽、有氧健身操等。
对于工作压力大的女性，可首选 步行、慢跑、 有氧健身操、 瑜伽 等以健身、 娱乐 、休闲为主的运动方式。
而身体肥胖的女性，若伴有高血压、高血糖、糖尿病、冠心病等疾病，可选择强度小，并能陶冶情操的运动方式，如轻松的 慢步 、简易广播体操、简易的园艺活动等，以伸展筋骨。
一般是45-55岁，也会因人而异。
女人绝经说明从中年期进入了更年期。雌性激素的缺乏导致绝经，体内激素的变化，会影响到好多地方，比如说心情，可能会时时感到烦躁，甚至会感到抑郁，失眠。皮肤也有可能会变的干燥，有时还会疲困乏力，头疼头晕等症状也有可能出现。
每个女性绝经期早晚不同，一般在45到55岁之间，都属于正常，月经不会突然停止，围绝经期早期症状主要是月经不规律，月经量有异常要绝经时，会出现潮热，出汗，体能和精力下降，容易倦怠。失眠，记忆力减退，兴趣减少，抑郁，焦虑，惊恐，不安，心慌等，阴道分泌物减少，性欲减退等。出现这几种情况，已经进入了围绝经期。存在的问题是黄体功能不足，建议可于月经后半期补充黄体酮治疗。这样可以延缓绝经期的到来。
所以绝经的时间也是有较大差异的，一般在卵巢功能下降之前，绝经之前会出现月经周期的异常，有个别敏感的人会出现情绪的烦躁等不舒服症状。现在这种月经周期的缩短也是卵巢功能下降的标志，是绝经的表现。建议您放松心情，注意休息，如果有阴道出血量比较多，或者是月经周期明显缩短，就需要去医院检查一下体内的激素水平了。
黄帝内经中提到，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也衰少了，天葵枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。也就是说古人认为正常绝经年龄是49岁。快绝经时，会出现月经前后诸症，如月经周期紊乱，经量异常，月经淋漓不尽等。部分患者伴有潮热盗汗、烦躁易怒、失眠健忘等不适症状。
多数人正常绝经的年纪是四十九岁左右。前后可以有两年的时间，就是早一些的四十七就开始了晚一些的五十一左右，这个是多数人的一个范围，对于一些少数人来说，会推迟这个是个人体质差异，是可遇不可求的事所以不必强求，就正常的一个生理指标来说就是四十九岁左右的一个时间，就是正常绝经的时间了。
绝经前后有一个围绝经期，就是会有月经从正常到开始紊乱，到很乱到绝经的一个状态和过程。像极了火焰要灭前，会有一个火焰变化，紊乱，忽闪到最后熄灭的一个状态。这个时间大约就是两年时间也就是更年期这个时期就会有月经紊乱的现像，会有一系列的症状出现所以叫更年期综合征的一个现像。
和上厕所没有什么关系，一般就是会有一些心烦，潮热，月经紊乱，可以是月经先期，可以是后期，还可以是延期，还可以是先后无定期，然后月经的欺色质量都在变化，最终就是绝经不在来了，这个时期要注意卫生，要疏导心情，要调节不适的症状。让更年期平稳过度。
女人，一生中友情最长的朋友就是月经，月经还有个雅号“大姨妈”，令女人们又爱又怕，来了证明 健康 ，但麻烦不断，不来吧又担惊受怕，疑心身体出了什么毛病。一般女性四十五岁到五十五岁之间，绝经算是正常的，到那时就彻底跟“大姨妈”拜拜了。
快绝经时呀，月经出现紊乱，平常很规律的来去，变得意想不到紊乱，再不是月月来，隔它两个月来一次，甚至半年来一次都有可能，经量少了许多，细水常流，淋沥不断，上厕所次数也多了起来，可解出的尿很少，到后来，慢慢地就彻底绝经了。
我今年52岁，是去年10份停的经，我的感觉是：第一会失眠，有时候一夜都睡不着，第二会出汗，一下就出来了，没一会就没了，第三就是脾气大爱着急还爱生气，有的时候浑身没劲，吃的也不稳定，去厕所的次数多了点，小肚子一阵一阵的疼，特别见老，皮肤干燥粗糙，我觉得我的白头发也比前俩年多了，还不爱动弹，哪里都不想去记性特别差，
女性，一般49岁后绝经是正常的，有什么症状都是因人而异吧。
女孩子过了三十岁会进入到生命的另一个阶段，等再过几年，就会面临更年期的危机，而更年期的到来也意味着绝经期快要到来。那么对于女人来说，绝经越早一些就意味着衰老越快？是的，绝经期的到来意味着身体一部分器官开始衰退萎缩，身体就会渐渐加快衰老。所以我们要保证好自己良好生活习惯 ，让我们来分析分析。
月经期的到来是女孩子身体慢慢变成熟的一个标志，月经是否正常体现着女孩子身体是否健康。绝大多数的女孩子月经开始于12岁，月经期为三到七天。月经除了使女孩子走向成熟还能让女孩子的身体每个月定期排出未被受精的卵子，让卵巢更好的发育。而绝经期的到来则是女性身体里雌性激素过少导致性腺功能衰退、卵巢功能衰退，最后丧失。所以人们常说绝经期开始女人就开始衰老了。
大多数女性的绝经期开始于45岁至55岁这个阶段，如果超出或不在此范围内，那么就说明你的身体出现了问题，应及时就医。大多数女性常常在进入更年期后渐渐进入绝经期，如果你已察觉自己进入更年期，那么就应该减缓进入绝经期。绝经是因为雌性激素过少导致，那么服用补充雌性激素的药物则可以有效缓解。其他方面还要注意饮食、运动、和心情。合理饮食、适量运动、保持良好心情，都可以有效缓解绝经期的到来。
绝经期是每个女性都要面对的问题，防止它的到来是不可能的，绝经期的到来也就是老年生活的开启。因为我们每个人都会老去，所以我们都应该乐观面对绝经期。我们身体虽然老了，但是我们的心态可以一直年轻。
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