精液常规检查一般包括精液颜色、精子密度、精子活力、精液量、精子1小时存活率、精液液化时间、精液中白细胞数、畸形精子百分比等，具体情况需要具体的分析。
检查精液前注意休息，5~7天不要同房，禁欲时间过长或是过短都会影响检查结果。注意不要劳累和饮酒。通过手淫的办法来采集精液，不能使用避孕套保存，以免杀伤精子，影响检查结果。
正常精液淡黄色或是乳白色，略有气味，通常一次射精约2毫升左右，每毫升精子数一般在6千万至2亿个。正常值的下限是2千万个/毫升，每100个精子中的活精子数，正常值在60%以上。
平时注意营养，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼等。不要接触有毒物质，多户外运动，增强抵抗力，提高精子质量。
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