男性是力量的象征，承担着主要的社会责任，是家中的顶梁柱。因此，男性健康是全社会关注的焦点。然而，随着生活节奏的加快，加上大多数男性都有不同程度“坏习惯”，因此，男子亚健康人群在逐步扩大。
男性健康的十大标准：
1、有充沛的精力
在白天时，精力非常充沛，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张。
2、处世态度积极乐观，原因承担责任，无论事情大小，不挑剔
“绝对的好男人，哪能找到呢？
3、善于休息，睡得好
男性白天干活，晚上休息。在睡觉的时间里能迅速进入睡眠状态，也是人体调节功能的一种表现。对睡眠的掌控能力越强，说明身体越好。
4、应变力强，能适应环境的各种变化
完美主义者，或许只有电影里的男主才能做到吧
5、能够抵抗一般性感冒和传染病
6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调
7、 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎
8、 牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象
9、 头发有光泽，无头皮屑
10、 肌肉皮肤有弹性、走路感到轻松
身材标准比例：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律 。
2、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
3、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
4、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
5、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
6、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
7、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
计算公式 BMI 法：
体重指数 = 体重（公斤） / 身高（米）的平方kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 >30
中度肥胖 ： 体重指数 >35
重度肥胖 ： 体重指数 >40
国务院新闻办2015年6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告显示，2012年我国18岁及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，体重男为66.2公斤女为57.3公斤。与2002年相比，居民的身高和体重均有所增长。
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