香蕉牛奶榨汁有什么功效?

香蕉牛奶榨汁有什么功效?,第1张

首先,牛奶香蕉都含有丰富的营养,将二者结合在一起,能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。

其次,香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动,有利于人体毒素的排出,有美容养颜的效果。而牛奶中含有大量的蛋白质,以及人体必需的脂溶性维生素,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。

另外,把香蕉和牛奶一起打成汁喝,还能起到缓解便秘的效果。

扩展资料:

尽管香蕉和牛奶的营养十分丰富,但作为早餐而言,还缺乏碳水化合物。只有补充足够的碳水化合物,才能实现人体营养素需求平衡。所以,在食用牛奶和香蕉的同时,还要适当补充一些主食,保证膳食结构的均衡。

饮用牛奶后身体不舒服,很可能是乳糖不耐受导致的。乳糖不耐受是指一些人的肠道里缺乏一种消化酶,无法将牛奶或是其它食物中的乳糖有效分解吸收,从而引起腹胀,严重的还会导致腹泻。

参考资料:人民网-香蕉牛奶一起吃,真的会拉肚子吗?

简单的来说就是香蕉和牛奶, 复杂点就是牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿食用此糊有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长。希望采纳

只要用一般的纯牛奶就行了。牛奶配香蕉对于身体的作用还是比较多的,有利于身体的健康。牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪,碳水化合物,多种矿物质,可以补充人体的蛋白质,增加肌肉的力量,增强抵抗力,香蕉中含有丰富的膳食纤维和钾元素。膳食纤维可以促进牛奶中蛋白质的吸收,提高蛋白质的吸收利用率,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘,钾元素可以调节体内的酸碱平衡,可以维持血压。


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