月经推迟吃什么调理好,月经不调推迟十天没来

对于女性来说月经推迟的话都是要去调理的，当然这个前提的情况是女性是因为自然的因素推迟的而不是自己想要推迟的。当然对于那些想要推迟自己的月经的女性来说当然就是另当别论的。那么月经推迟吃什么调理好呢?

月经推迟吃什么调理好

可以吃枸杞羊肉汤。食材：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。做法：1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用；2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮；3、用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升)；倒入2的锅中与羊肉同煮；4、放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时；5、待羊肉熟烂出锅即可。此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

鸡蛋在我们的日常生活中是最常见的一种食材，不论是大人、老人还是小孩都喜欢吃，尤其是在过去，坐月子的妇女，她们基本上是用鸡蛋来补充自己所缺乏的营养元素，鸡蛋虽然营养价值很高，但是一定要适量吃，如果每天大量食用鸡蛋，反而会给身体健康带来一些不良的影响。鸡蛋如果每天适量食用，鸡蛋中含有维生素B2、锌、硒，可分解人体内的致癌物质，从而起到防癌作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，从而起到护肝作用，鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高，可用来滋补身体，鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用。

来月经的症状是什么呢

经期一般没有明显的不适。少数妇女可有腰酸、下腹部坠胀等感觉，并伴有轻度腹泻或便秘。这是由于经期盆腔充血所致。由于经期大脑皮层不平衡和受激素水平波动的影响，部分妇女还会出现不同程度的全身性反应。如头晕、头痛、易倦、嗜睡、烦燥不安、情绪激动以及乳房胀痛等。但一般都比较轻微，不会影响学习和工作。

来月经前头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身旋转、移动或摇晃。偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题，如果长时间头晕，可能是重病的先兆，应引起重视。

其实女性经常也会碰见月经推迟的现象的，这种时候其实最好是要好好的吃东西的，因为如果女性没有吃对东西的话也是很容易导致月经不正常的。吃对东西的话就能够解决月经推迟的问题了，这就是把双刃剑。那么月经老是推迟吃什么好呢?

月经老是推迟吃什么好

月经推迟一个星期以内是正常的，如果月经推迟太久的话，一般要吃中药调理哦，然后平时也可以多喝红枣泡的水。影响月经推迟的原因有很多，女性朋友要关爱自己，更要关心自己的月经是否如期而至。影响月经推迟的原因有多个方面，月经推迟的主要原因包括怀孕、药物因素、精神因素、疾病因素以及生活习惯或生活环境改变，山药外观不好看，但营养是比较充足的，山药里面包含大量的植物淀粉，还有不少的蛋白质，不仅具备益气养阴的功用，同时，滋补的效果还是非常高的，相对来说，山药的价格也不高，非常适合女性食用。

虾，女性大姨妈迟迟不来，我们可以进食一些虾，虾里面的蛋白质与钙物质非常丰富，除了这些，还含有大量的矿物质跟维生素，相反的，脂肪是非常少的，所以，非常适合这个时期的女性食用。总是推迟，如果每次都推迟的比较规律，这也是正常的，月经周期在21到35天都是正常的。平时不要吃含有激素的药物或者食物，饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激的食物。如果月经紊乱的话，可以去医院检查一下，看是否是月经不调，可以吃点调经的药物。

红枣，相信不少女性都会吃红枣，而红枣近年来也足够的争气，现在，大大小小的超市都有红枣卖，红枣作为一类中药，也能解决女性的月经问题，在食用方面，我们根据每天3颗红枣进食，可泡水，可口服。我们可以食用一些大豆，大豆里面的蛋白质含量也非常的多，而这个时期的女性就应该以高蛋白质进行补充，同时，大豆里面还有不少的植物雌性激素，不仅有利于女性营养的，同时也有女性雌性激素的补充。

来月经的症状是什么呢

对于月经要来的前几天征兆这个问题，相信绝大部分的女性朋友在月经要来的前几天，就会出现莫名的情绪波动情况，开始表现出焦虑、暴躁等现象，总是看不惯身边的一切，对什么事情都想要发怒。研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。

因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。