脾虚、积食的孩子，有哪些表现？哪些食物千万不能吃？

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中医认为，积食是外邪伤到脾胃的表现。如果处理不好，外邪就会留在孩子脾胃，可能引发孩子胃部的其他毛病，或者便秘，口臭，营养差长不高等，因此作为家长，一定要引起注意！

宝宝积食、脾胃虚弱，一般有5大特点：

1、鼻有青筋：孩子皮肤薄，有的天生有“青筋”，有的则是后来出现的，鼻梁上隐隐约约的青色，就是脾胃虚弱了。

2、便秘：积食导致胃肠蠕动力弱，食物堆积在肠道里排不出去，时间久了大便的水分就被肠道反复吸收，造成大便干燥难排下，就形成了便秘。

3、睡眠不好：所谓食不好，睡不安。孩子睡觉老是翻腾，不停的翻动身子甚至是趴着睡，是因为孩子吃了那么多全都堆积在胃肠内，不消化，才会出现睡卧不安。

4、爱哭闹：经常不明原因的哭闹，也是因为吃得太多太撑，食物不消化引起腹胀甚至肠胃不舒服，孩子不舒服自然会哭闹了。

5、眼袋变大：因为脾胃虚弱，肌肉的代谢和水湿的运化不畅，孩子会有眼袋、眼睛红肿。

夏季到了，水果成了人们消暑解渴的首选，尤其是对孩子来说，不仅能补充维生素，还可以增强身体的免疫力，关键是吃起来十分香甜，口味挑剔的孩子也容易接受。但是，吃水果也是有“年龄线”的，有的水果不适合孩子吃，容易引起腹泻不说，还耽误孩子的生长发育。

夏季带娃，管住孩子的嘴，4种水果要少碰，娃脾虚消化差

1、大青枣

虽然枣类是出了名的营养水果，能帮孩子不宜气血，但是青枣的皮很难消化，孩子的脾胃相对大人比较脆弱，经常吃青枣，会增加孩子脾胃的负担，导致消化不良，让娃出现积食、腹泻的情况。

2、菠萝

在所有的热带水果中，菠萝算是很平价的了，尤其是前段时间正是菠萝成熟的阶段，市场上供大于求，很多家长会买给孩子吃。殊不知，菠萝中含有大量的酸，对孩子的脾胃有很多的冲击，不仅容易消化不良，腹胀腹泻，还可能会胃溃疡。此外，年纪小的宝宝，容易对菠萝过敏，吃的时候要慎之又慎。

3、山杏

正值五六月，是山杏成熟上市的时候，但是农村有一句民谚“桃养人，杏伤人”，其实很有道理。杏中的酸性较强，不仅会腐蚀牙齿，让孩子容易龋齿，还会刺激胃酸的分泌，引起消化功能紊乱，大人吃都要适量，何况是孩子呐。

4、山竹

山竹最大的优点就是含有丰富的优质蛋白，对于营养不良、发育快速期的孩子来说，有很好的调理作用，但是山竹性质偏寒凉，而且有大量的纤维素，孩子吃了很容易造成夏季腹泻，还给消化系统增加负担，过量食用会让孩子便秘、脾胃虚弱。

不管什么样的水果，我们给孩子吃的时候一定要适量。如果孩子经常脾胃虚弱，你可以给她从下面几个方面进行调理！

1、健脾消食小金方：吃一些沙棘红果粉，沙棘红果粉除了能够调理脾胃之外，还能促进消化和吸收。从饮食习惯入手，让宝宝少生病， 健康 成长。还有山药、五谷粮食等，做到营养均衡。

2、培养节制的饮食习惯：让孩子养成节制饮食的好习惯，不要喜欢什么东西就拼命地吃，要注意食物的多样性。

3、多运动：注意孩子的活动，不要让孩子变得太懒了，这样也能促进孩子脾胃的发育。

脾虚 ： 中医认为小儿“脾常不足”，因而易因喂养不当、饮食失节，出现受纳、腐熟、精微化生转输等方面的常。小儿生长发育迅速，脾为后天之本，气血生化之源，需为小儿提供充足的营养。小儿脾胃的功能状态与小儿快速生长发育的需求常常不相适应，因此，乳食失节、食物不洁以及脾运夫健引起的呕吐、泄泻、腹痛、积滞、厌食等脾系疾病较为常见。这里所说的脾常不足，说的就是孩子容易出现脾虚现象。

积滞是小儿内伤乳食，停聚中焦，积而不化，气滞不行所形成的一种脾胃病证，临床以不思乳食，食而不化，院腹胀满，呼气腐，大便酸臭不调为特征。小儿特别是婴幼儿，因脾胃薄弱，乳食不知自节，家长喂养常有不当而易于患病。素体脾虚，人工喂养及病后失调者更为多见。既可单独出现，也可夹奈于其他疾病如感冒、肺炎、符证等之中。本病预后大多良好，个别积滞日久，迁延失治，脾胃功能严重受损，造成气血生化乏源者，可影响孩子的生长发育。

表现 ：积滞，又称伤食、食积。明代《婴童百问·第四十九问》明确本病病名，日：“小儿有积滞，面目黄肿，肚热胀痛，复睡多困，酷啼不食，或大便闭涩，小便如油，或便痢无禁，粪白酸臭，此皆积滞也。”《保撮要·食积寒热》说：“小儿食积者，因脾胃虚寒，乳食不化，久而成积。”指出了本病主要病因为乳食不化。《幼幼集成·伤食证治》说：“乳食停滞中焦不化而成病者……便宜损之，损之者，调姑之勿与食也，使其自运。经谓伤之轻者，损谷则愈矣；损之不减，则用胃苓丸以调之。

本病病变部位主要在脾胃，辨证应从脾胃入手，根据体质特点、发病原因、病程长短及伴随

症状以分清虚、实、寒、热与病情之轻、重。初病多实，积久则虚实夹杂，由脾胃虚弱所致者，也可初起即见虑实来杂证候。积滞有寒、热之分。一般热积多，寒积少，寒积日久也多从热化。热积多见于素体阳盛或阴虚患儿，或由过食肥甘厚味引起，症见不思乳食，脘腹胀满或疼痛，得热则甚，遇凉稍缓，口气臭秽，呕吐酸腐，面赤唇红，烦躁易怒，大便秘结酸臭，手足心热，舌红苔黄厚腻等：寒积多见于素体阳虚患儿，或由贪食生冷、过用寒凉药物引起，症见脘腹胀满，喜温喜按，神疲肢倦，面白唇淡，四肢欠温，朝食暮吐，或暮食朝吐，吐物酸腥，大便稀溏，舌淡苔白腻等。积滞有轻、重之别。凡起病缓，病程短，仅表现不思乳食，脘腹胀满，口气臭秽，大便酸臭者为轻证；若起病急，病程长，烦躁拒食，夜卧不宁，腹痛拒按，呕吐酸腐，大便干稀不调，或面黄消瘦，神疲肢倦者为重证。

预防：无论任何食物都要有节制

（1）注意饮食调理，合理喂养，乳食宜定时定量，富有营养而又易于消化， 忌暴饮暴食 、 过

食肥甘炙博、生冷瓜果、偏食零食及妄加滋补。

（2）根据小儿生长发育需求， 按顺序添加辅食，由少到多、由稀到稠、由一种到多种进行。

切忌辅食添加过多过快 ，以免脾胃纳化不及而积滞不化。亦不可逾期不予添加，而使婴儿脾胃

运化功能薄弱而不能增强。

2.调护

（1）乳食内积患儿应暂时控制饮食，给予药物调理，积滞消除后，逐渐恢复正常饮食。

(2）注意病情变化，给予适当处理。呕吐者，可暂停进饮食，并给生姜汁数滴加少许糖水

饮服；腹胀者，可揉摩腹部；便秘者，可予蜂蜜10 20ml冲服，严重者可予开塞露外导；脾胃虚弱者，常灸足三里穴。

脾虚，积食的孩子一般：

1.厌食，不爱吃东西。

2.便便不成形，经常的腹泻。

3.积食会导致肚子不舒服，不一定是疼。以为总是不舒服，所以影响心情，所以孩子可能总是心情或者脾气不好。

4.哈气有异味，或者打嗝有酸腐味。

5.整体消瘦，但可能小肚肚还挺鼓。

6.睡觉不好，或者睡着了眼睛却是半睁的。

7.受凉（肚肚或者脚）食欲更不好，吃完饭也许更难受。

饮食上注意细嚼慢咽，不要总给孩子补（炖大骨汤之类的），因为对他的脾胃负担更大。合理平衡的饮食再结合孩子爱吃的食物。水果什么的都可以适当吃，对平衡饮食很有好处，不过千万不能多吃。

药物上，吃一些健脾的药。积食可以吃保和丸。

给孩子增加一些户外活动，适当的晒晒太阳。

作为一名医生，根据我以往的经验看，孩子出现4个现象的时候，说明是脾虚积食了。不过家长也不要着急，只要孩子脾虚还没引起骨骼发育提前，导致身体发育停滞的，用1个食疗方，脾胃虚弱的问题都能慢慢改善。

那么，脾虚、积食的孩子，一般有哪些表现呢？

孩子出现4个现象，家长就要引起重视，说明孩子脾虚积食了

1、面色黯黄

对于家长来说，孩子面部的变化是能够最及时发现的，正常的宝宝面部一般都是红润有光泽的。如果家长发现孩子面色黯黄，没有光泽，这时候家长就要提高警惕了，很有可能说明孩子脾胃出现问题了，也很有可能是积食所致。

2、口气酸腐

当妈妈的肯定每天都会亲自己的宝宝，如果家长在靠近孩子嘴巴的时候闻到一股明显的酸腐味道，那很有可能说明孩子积食了。积食在孩子胃里没有消化，时间长了就会发酵，出现一股酸腐的味道，家长不要大意。

3、鼻梁青筋

俗话说“青筋难养”，如果家长发现孩子鼻梁处有明显的青筋，也要帮孩子查一下是不是积食了。孩子有积食的话，自身就会出现比较多的问题。所以“青筋难养”，对于这一点，家长也不能忽略。

4、睡不安稳

最近有很多家长反映，说孩子晚上睡不踏实。翻来覆去的折腾到很晚才能睡着。并且晚上还经常呓语、夜啼。这其实也有可能是孩子积食了。“胃不和则寝不安”，孩子脾胃里有问题，必然会导致睡眠出现问题，时间长了也会严重影响孩子的 健康 和发育。

那么，脾虚、积食的孩子，哪些食物不能吃呢？

夏季孩子食欲都不好，但是最喜欢吃的就是水果了。孩子爱吃什么水果就给孩子吃，这样随便？不知道有些水果夏季吃，很容易在孩子体内产生湿气吗？

现在的人别说小孩了，就连大人体内湿气都很重，就别说小朋友。夏季孩子很容易体内生湿气，湿气与孩子的脾胃有关系。脾胃能够运化水湿，如果脾胃不好了，不仅营养吸收不足，对身体也有很大的伤害，很容易久咳不止，小病不断。

孩子最好少吃哪些水果呢？

1、青枣

对于很多人来说，青枣可能是自己童年的回忆。想起来青枣可能很多人都想起来了，老人说的那句“少吃点枣，会肚子疼”。其实正如我们被叮嘱的那样，青枣并不适合多吃。

酥脆的青枣，尽管能够满足孩子的嘴馋。但是青枣并不是很容易消化，更不容易被人体吸收。因此吃多了青枣就容易造成肚子痛或者是感觉肠胃不舒服的情况。

2、山竹

山竹这个剥开长得像蒜瓣一样的水果，软软糯糯的外边下，隐藏着酸酸甜甜的口感。山竹对于很多孩子来说，有非常大的吸引力。

但是山竹也不适合孩子过多食用，山竹性寒，对于肠胃还没有完全成熟的孩子来说，吃山竹容易导致孩子出现腹泻的症状。山竹的甜，真的不是空穴来风，而是山竹中含有很多的糖分，因此山竹吃多了就容易让孩子长肉肉。为了孩子的 健康 体魄，尽量还是让孩子少吃一些。

3、槟榔

很多人有嚼槟榔的习惯，槟榔在南方是一种比较常见的水果。但是槟榔不管是成年人还是孩子，都应该少吃或者不吃为好。

首先槟榔中含有一些致癌的物质。其次，经常吃槟榔容易导致口腔出现疾病。而且经常吃槟榔的牙齿会变得比较黑，这是因为槟榔里流出来的汁液是紫色的。对于孩子来说，有一口洁白的牙齿是最好的。

4、菠萝

菠萝凭借着自己独特的外表，俘获了很多小朋友的喜欢。对于菠萝酸酸甜甜的味道，还是非常好吃的。菠萝对于消暑有非常好的效果，而且菠萝还有消除水肿的作用。

但是，菠萝中却含有很多容易让人过敏的物质。对于肠胃没有发育好的孩子来说，菠萝并不适合经常吃。容易造成过敏。

孩子夏季湿气大，家长做好3步骤排湿气：

1.养好脾胃，常吃1个食疗方：孩子的脾胃夏季影响很大，多吃一些健脾的食物 沙 0 棘 0 红0 果 0 粉，给孩子调养脾胃，帮助运化体内的积食，这样水湿减少，脾胃更好。

2.平时多运动：运动也是排出体内湿气一个很好的方法，增加孩子的新陈代谢，还能够强身健体。

3.保证孩子的睡眠：睡眠好，孩子体质增强，脾胃休息的好，自然运化水湿的能力提高。

脾虚、积食的孩子，有哪些表现？

1. 夜晚睡觉不踏实

2. 连容易出现发红的情况

3. 食欲紊乱

4. 感冒后容易咽喉肿痛

5. 饭后肚子胀痛

6. 口有异味

7. 大便比较臭

8. 大便次数增多，每次粘腻不爽

9. 舌苔变厚

10. 嘴唇这几天突然变得很红

11. 反复低烧不退

哪些食物千万不能吃？

1.高热量的食物（比如：炸鸡、烤串、汉堡等）

2.寒性水果（如：香蕉、火龙果）

3.各种垃圾小零食

孩子积食，妈妈可以在家做这道食疗方

谷麦芽鸭肾汤

作用： 健脾，消食，化积滞。-般消化不良小儿都可食用。

材料： 谷芽，麦芽，鲜鸭肾，蜜枣

做法用法：

1.鲜鸭肾剖开，撕下鸭内金，去污物洗净，

2.上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸，转文火煲1小时，分2次饮汤。

脾虚容易积食，反复积食容易致脾虚，是相互影响的作用。

脾胃虚弱分为脾阳气虚和脾阴虚。①脾阳气虚孩子的症状表现有形体消瘦不达标，目下，目周青，食欲差，消化不良易腹胀，面色不华，头发干枯，流口水，精神不佳，自汗盗汗，便溏，舌淡苔白。②脾胃阴虚的孩子的症状表现有消瘦，发育不良，口干，口气，腹痛，便秘，舌红少苔。以上两种情况都容易生病，如患慢性鼻炎，咽炎，腺样体肥大。

这类孩子不宜吃寒凉生湿的食物，以免加重脾胃负担，如水果，奶制品，甜食，生冷冰冻的。脾胃阴虚的孩子还不宜吃辛辣燥热油腻的食物，如鸡肉，羊肉，韭菜，火锅，煎炸烧烤等。

孩子积食表现有便秘，腹胀腹痛，有口气，睡觉爱翻身不安稳，夜啼，食欲差，发烧，腹胀气叩诊腹部呈明显异常鼓音，舌苔厚腻等表现，长期积食会伤脾胃功能出现发育、消化不良等。

孩子积食的时候零食，寒凉生湿的食物，辛辣油腻干燥的食物都不要吃，清淡饮食以主食为主，少食多餐，给脾胃有缓冲休息时间。可以服用保和丸，做小儿推拿加速脾胃功能运化，吸收代谢，排便。小儿推拿主要运补脾经，泻大肠经，运内八卦，点按胃经、合谷、支沟、龟尾，退六腑，顺时针揉腹，振腹，推下七节骨。

最后送上一句经典的话:要想小儿安，三分饥与寒。吃个七分饱，小儿脾胃娇嫩还在发育且也要让肠胃有空间蠕动，更利于吸收消化不要穿过分多，不利于散热，出汗后吹风更容易受寒感冒和得皮肤病，也不能锻炼出抵抗力。

宝宝光吃不长肉，脾胃不好，吃这4道食谱准没错。

脾胃 健康 对于孩子的成长发育至关重要。

脾胃一旦出现问题，孩子们会出现一些不良情况。

1. 睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓

2. 胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食

3. 肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂

4. 白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓

5. 面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋

6. 身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力

那么，应该给脾胃差的孩子吃些什么呢？

1、红枣小米粥

食材：小米100g、红枣50g、红糖适量

做法：小米跟红枣洗净，用水泡1个小时，之后将小米和红枣一起下锅，加适量清水，大火煮沸后，转小火煮成粥后，加少许红糖调味即可。

2、莲子山药粥

食材：山药50g、莲子20~30g，粳米50g

做法：莲子、山药、粳米洗净浸透，莲子去芯，之后放入锅中，加适量水，煲1.5小时，再加入适量白糖即可。

3、奶香山药泥

食材：山药100g、母乳或配方奶30ml

做法：山药去皮切块，放蒸锅中蒸10分钟，之后加入母乳或配方奶，打成泥，

4、桂圆栗子粥

食材：大米适量，桂圆20g，栗子100g

做法：栗子去壳，用料理机打碎，与桂圆、大米一起慢火同煮成粥即可

5、猴头菇+蛋白锌+山药

厨艺不好的妈妈，可以在饭前给孩子吃1-2粒 红瓶蛋白锌 ，蛋白锌有助于提高胃肠道内消化酶的活性，从而促进孩子吸收，猴头菇跟山药不用多说，有健脾开胃的zuo用，很多宝妈都在用的。

孩子自控能力差，遇到好吃的食物，没有数量限制的使劲吃。吃多了，孩子的消化能力又弱，就容易伤到脾胃，使脾胃消化能力下降，出现一些症状。

脾虚、积食的孩子会有哪些表现呢？

1.厌食、食欲不振： 伤食、脾虚的孩子会出现厌食、食欲不振，明显的对吃饭不感兴趣，到吃饭时间也不觉得饿。孩子天生好动，消耗量大，食欲正常的时候，往往还没有到吃饭的时间，就吵着饿，对吃饭充满了主动性。

而伤食的孩子，因为脾胃受到伤害，消化能力减弱，出现消化不良、肚子胀的症状，到吃饭时间也没有食欲，再好的食物也不想吃。

2.免疫力下降： 受食欲不振影响，孩子无精打采，不愿玩不愿动，完全失去了往日的活泼。由于没有食物的供应，免疫力降低，容易感冒、发烧、咽喉痛。

有的家长看孩子，对孩子的饮食搭配没有合理的限制，任由孩子选择自己喜欢的食物。现在的经济条件都比较好，随孩子意愿选择的话，孩子都比较愿意选择一些肉类食物，肉类食物吃多了，本身就不好消化，容易导致孩子积食的发生。

3.影响睡眠 ：积食的孩子，晚上睡觉总是睡不踏实，烙饼一样翻来覆去的，夜里常常惊醒，啼哭。由于脾虚，孩子容易出现多梦、被噩梦吓醒，身上总出汗等症状。

这就是中医所说的“胃不合则卧不安”的状态。

4.口腔异味： 积食的孩子，由于食物在胃里面储存时间过长得不到消化，发酵后会产生浓烈的气味，反到口腔内出现明显的酸臭性异味。

5.大便粘腻 ：由于消化不良，胃肠蠕动功能下降，食物得不到充分的消化，积食的孩子会出现大便粘腻，大便不顺畅，扭扭捏捏不愿上厕所，严重的出现便秘现象。

孩子出现积食时的饮食调理

孩子发生积食脾虚状况时，一定少吃不愿消化的食物，如肥腻、油炸、年糕等食物，这时候要选择给孩子多吃些清淡食物，如蔬菜、水果等。

选择一些促消化的食物，如山楂、酸味的水果，饮食多吃些汤类，汤里经常加点醋，促进食物的消化。

减少肉类食物，做饭时各类食材比平时煮的稍微熟烂些，以好消化易消化为目的。

适当的多带孩子出门活动，积食的孩子都会变懒，因为身体不舒服不愿意运动，这时候家长要带着孩子多出门活动，以促进消化。

总之，孩子出现积食脾胃虚弱时，家长要有耐心，搭配好孩子的饮食，多做些促消化的食物，尽快帮助恢复孩子的正常状态。

你好，很高兴回答你的问题。由于生活水平提高了，再加上现在都是独生子女，家长们都会为了孩子，想法设法的改善伙食，增加各种营养。

但是并不是所有的孩子都能有效的消化吸收吃进去的食物，就会导致脾胃虚弱，消化不良，积食内热，接下来就会出现一系列连锁反应。

第一，胃胀痛，呕吐，消化不良，大便不通，口臭。

第二，舌苔厚腻，舌尖发红，脾虚的孩子，有眼袋，山根有青筋，面部有白斑。

第三，睡觉不安生，夜啼，喜欢趴着睡，磨牙。

第四，积食内热严重，就会导致上焦有热，咽喉肿痛，容易外感风寒，咳嗽流鼻涕，发烧。

第五，积食发热，主要为五心烦热，手脚心和腹部温度偏高。

孩子脾胃虚弱，好多都是胃强脾弱，胃口好，暴饮暴食，最后导致脾的运化功能失调，形成脾虚，积食。

针对于这一类孩子，主要是控制饮食，特别是控制肉蛋奶的摄入量。鸡蛋牛奶可以在早餐吃，晚餐吃的简单一点，不要吃饭太晚。

还有一些孩子属于先天的脾胃虚弱，先天发育不足，那么就需要后天的坚持调理。首先给孩子制定膳食食谱，既要保证营养和生长发育必需的供养，还要考虑孩子的脾胃能不能适应得了。

好多家长喜欢给孩子吃各种补品，还有海产品，其实都是不 健康 的，补品不适合孩子，只能加重脾胃负担。海鲜之类的，属于大寒之物，会导致孩子脾胃虚寒，都是不可取的。

脾胃虚弱，经常积食的孩子，只需要记住以下几个字：简单，易消化，适量，均衡营养搭配，适当运动，一定可以给孩子一个 健康 的脾胃！

作为一个资深奶爸，曾经因为孩子积食费了很大的劲。

我家是男孩，目前一岁半，养儿方知父母恩，带孩子真的不容易啊。曾经积食最严重的一次，是因为喝的米粉没有彻底搅开，最后导致吃不进去，拉不出来，8天没有拉粑粑。

脾虚、积食的孩子，每次吃饭都是一场硬仗，喂个饭难死，并且很容易生病，有时候会莫名的发烧。咱也不是医生，咱只能看到一些很直观的东西。

从我带孩子的观察发现。脾虚的孩子可能有以下症状。

一、眼袋下边微微发红，表明有积食。我家孩子好几天不拉粑粑，或者胃口不好的的时候，眼皮下边总是通红，特别是早上睡醒的时候。这时候一般都是开始积食了，一定要多喝水，喂饭的的时候别喂得太饱，每次我去看医生，医生都说要7分饱，孩子饿一顿没事，但是吃撑着就容易生病。

二、吃饭困难，喂饭像打仗。孩子在脾胃虚弱的情况下，一般都不爱吃饭，并且挑食严重，我之前没有孩子的时候，我舅家孩子，吃个饭我妗子给他孩子喂饭一直追在后边跑来跑去，我心想这孩子惯得没样，吃个饭也这么难，后来自己有了孩子，我才能深刻的体会到其中的痛处，喂个饭太难了。不过我家孩子相比起其他孩子，吃饭还是相对容易一点，只要给个玩具，有人陪着玩，孩子吃饭吃的挺好。我小侄女今年2岁，吃饭全靠手机，打开抖音，自己会划着看，看着才能吃饭，要是没有手机，一口饭都不吃。

三、拉粑粑不规律。一般肠胃好的孩子，一天都会拉一次粑粑，我儿子一直还是挺规律的，每天早上会拉一次，这几天天冷了，稍微有点感冒，外加上有点积食，发烧了2、3次，还咳嗽不断，白天咳嗽还好，夜里真是让人寝食难安。

四、容易发烧。孩子有时候发烧并不一定是因为着凉感冒，我儿子有两次都是，天气也很暖和，也没有感冒的症状，就莫名的发烧，这种发烧一般精神头也很好，玩的也可以，这种情况一般都是积食上火所导致的，应该及时就医，对症下药。

这里一定要叮嘱各位宝妈宝爸，孩子切记不要喂得太饱，7分饱是很有讲究的，另外甜食一定不要孩子吃，一点也不能碰，这是红线。多吃苹果、香蕉、梨这几样水果，别的水果还是尽量少吃。平时要多喝水、多领出去运动，冬天少吹空调，三冬三夏，才能熬成娃娃，只有这样才能远离疾病。

其实，当孩子出现脾虚的症状时，不少宝爸宝妈都会很疑惑，不清楚其中的原因是什么。那么，孩子到底为什么会脾虚呢？

首先，孩子脾虚可能是 先天性的生理原因 ： 脾肺娇嫩、脾常不足、肝常有余。 其次，就是 后天的日常生活 导致的，我们没有多加留意孩子的饮食，致使孩子 饮食不当。 当然， 孩子容易生病，有时久病就会耗伤脾气 ，进而导致脾虚。

那么，作为父母，我们要如何判断孩子是否脾虚呢？归根结底，孩子脾虚会出现哪些症状？

第一：孩子经常腹泻，大便稀，或者便便中夹杂有比较多不消化的残渣；

第二：形体消瘦、精神不振或萎靡；

第三：湿气重，易咳嗽、痰多；

第四：出现湿疹、黄疸；

第五：流口水、口水过多。

孩子一旦出现脾虚的症状，其危害是比较大的。所以对于孩子脾虚，各位宝爸宝妈都需要重视起来。孩子脾虚会有哪些危害呢？

第一：孩子容易挑食、厌食、拒食

孩子脾胃一旦出现问题，脾胃运化功能衰退，营养也就难以吸收。就会导致孩子食欲不振，挑食、厌食、拒食。

第二：孩子体质差，容易感冒

孩子身体娇嫩，一旦脾虚，营养就难以吸收，营养不足，体质自然而然就变差，寒气入体，也就容易感冒。

第三：孩子晚上睡觉出汗会比较多

孩子脾气虚弱时就会减弱体内气体的固摄作用，体内液态物质无法正常运行，所以晚上睡觉就容易出现盗汗，出汗比较多的现象。

第四：影响孩子的发育

孩子脾胃虚弱，长此以往就会导致营养不良，面黄肌瘦，进而影响孩子的成长和发育。

孩子脾虚是常有的情况，危害也比较大。那么，面对孩子脾虚的症状，该如何去治疗呢？

第一： 在日常饮食上，不宜给孩子进食油炸类等过多油腻的东西， 要给孩子进食一些柔软易消化的食物，如小米粥、山药莲子粥；

第二： 多给孩子吃一些健脾的食物，例如： 玉米、黄豆、鳝鱼、鸡肉、香菇、西红柿等 ；

第三： 脾虚推拿治疗 效果好。日常可以给孩子 揉下腹部，捏下颈部 等等，这对孩子脾胃虚弱有很好的调理作用。

现在的生活水平提高了、但儿童宝宝们的体质却越来越差了，儿童体质好坏的关键在于脾胃、脾胃一差、身体整体水平也就跟着降低。那么小儿脾胃虚弱的表现有哪些？应当怎么办呢？

儿童脾胃虚弱十大表现

01/ 睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓

02/ 胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食

03/ 肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘

04/ 白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓

05/ 精神差，缺乏灵气（儿童独有）整张脸都偏青青白白的苍白之色（少神）

06/ 面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋

07/ 眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置有隐约的青光泛出（跟脸颊的红润相比）

08/ 身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力

09/ 容易发困，上课睡觉，容易累、不爱运动（儿童阳气足喜动为佳）

10/ 体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等

儿童脾胃虚弱都有哪些原因？

01/吃的太好，可能脾胃受不了

很多家长认为孩子吃的好，就一定会发育的很好，对于孩子稚嫩的脾胃来说，其实很多高营养、高蛋白的食物往往会增加孩子的脾胃负担。

02/追着喂饮

很多家长总是希望孩子每顿饭吃到他认为的量才行，孩子不想吃时，追着孩子喂饭，这是十分不可取的。

03/进食过凉食物

过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管收缩、影响胃酸、消化因子的分泌，影响孩子的消化能力，容易造成脾胃功能失调，尤其冷饮等，孩子要少吃。

04/很多的饮食习惯会影响孩子的脾胃功能

当孩子生病初愈，很多家长认为病后一定要大补才能有利于身体的恢复，于是今天炖、明天煨，让孩子吃太多滋腻的东西。殊不知，中医认为虚不受补，孩子在病初愈之时身体很虚，此时脾胃功能很弱， 如果这时大量进补，孩子不但不能吸收，还造成脾胃的伤害。

小儿推拿李波2019.10.5

《小儿推拿李波：脾胃伤百病生，养好脾胃不生病，小儿推拿强健脾胃》

孩子脾胃虚弱的表现：小宝宝长期食欲不振，小宝宝在小的时候发生偏食或是挑食食欲不振的情况都是非常比较常见的，孩子短时间食欲不振得话，很可能是因为消化不良或是消化不好所导致的，可是如果孩子长时间食欲不振，很可能是因为脾胃虚寒，家长一定要观查孩子吃饭的现象，立即带着孩子去医院检查。

生长迟缓，假如宝宝脾胃虚弱得话，平常饮食很有可能不会有什么样的变化，一样吃的东西会比较多，可是脾胃不和，无论吃多少营养成分物质的一直不长高。父母在这时候就可以适当给孩子吃一些健脾的食物，比如薏仁米，伏苓这些，与此同时一定要注意不必让孩子养成暴食暴饮的好习惯。

睡觉时出冷汗，儿童在睡觉时，刚睡着的20min到40分钟之内，微微的出一些汗是很常见的现象，可是如果父母看到孩子在入睡以后额头上有很多的汗水，就十分出现异常了，很可能就是因为小宝宝的脾胃虚寒所导致的。老是咳嗽，孩子如果脾胃虚寒得话，身体内的阳气就不够，所以常常会干咳并且干咳，十分无法治好。

判断孩子是否有脾胃虚弱的问题：孩子脾胃虚弱有着很多表现得，比如孩子的嘴巴没有血色，很惨白，再加上孩子有食欲不振的现象，这样的事情很可能是由于孩子脾胃虚弱所引起的，一定要引起关注。小孩脸色健康的话是红扑扑的，粉嫩粉嫩的，如果孩子的面色暗黄，并没有白里透红，也可能是因为宝宝脾胃不好，造成缺乏营养而引起的病症，这样的情况下，最好带宝宝去医院检查，掌握详细情况。

小孩的舌苔黄厚都是脾胃虚寒的一种表现，一般肠胃正常宝宝舌苔是展现黄色的，假如舌苔发白是又黄又粗厚，就应当注意有可能是宝宝脾胃虚弱所引起的，最好注意一下小宝宝的饮食搭配，或者带宝宝去医院咨询一下医生，掌握详细情况用药治疗。

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