手胳膊酸痛是怎么回事?

手胳膊酸痛是怎么回事?,第1张

胳膊酸痛,有可能是过度劳累引起的。首先如患者长时间的进行剧烈的体育运动或者重体力劳动时,身体无氧酵解产生乳酸,乳酸在肌肉蓄积就有可能会出现胳膊肌肉酸痛的症状。另外出现胳膊酸痛,还有可能是患有股骨外上髁炎,股骨外上髁炎又称为网球肘,如长期的外伤劳损可以引起肱骨外上髁无菌性炎症,从而出现胳膊疼痛的症状。患者在用力抓握或者提取重物时,疼痛有可能会出现加重。出现这种情况,要注意休息,避免劳累,可以对局部进行热敷促进血液循环,缓解疼痛;也可以通过针灸、推拿、按摩的办法进行治疗,缓解症状。还可以口服一些消炎止疼药物,也能够缓解疼痛的症状。

手发麻胳膊疼,大多是由于神经受压引起,最常见的就是颈椎病压迫了支配上肢的神经根,导致神经周围的血液循环障碍,组织水肿、变性,产生无菌性炎症,导致胳膊疼痛,压迫时间延长、程度加重就会引起发麻。另外,臂丛神经牵拉损伤或受压也会引起,尤其在睡觉的时候,上肢前屈180度,时间过长加上体位性压迫,也会引起臂丛神经麻痹,出现手发麻,胳膊疼痛。其它如桡神经、正中神经和尺神经受压、变性,无菌性炎症后也会引起神经支配范围的手部相应区域发麻,胳膊疼痛,外伤、神经炎等也会引起上述表现。总之,手发麻胳膊疼,大多与神经受压有关,要及时找出病因,对症处理,必要时手术减压。

可能是出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作,更容易产生肌肉酸痛,动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应,但如果你真的不想有这种经历的话,你可以降低训练强度。在发生了肌肉酸痛之后,我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过,以上方法都只能提供短暂的解脱,在运动时,我们就应当注意以下几点:1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷,不要一味逞强;2.锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重;3.做好准备活动,注意对即将练习的局部肌肉动得更充分。


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