手胳膊酸痛是怎么回事？_备孕

胳膊酸痛，有可能是过度劳累引起的。首先如患者长时间的进行剧烈的体育运动或者重体力劳动时，身体无氧酵解产生乳酸，乳酸在肌肉蓄积就有可能会出现胳膊肌肉酸痛的症状。另外出现胳膊酸痛，还有可能是患有股骨外上髁炎，股骨外上髁炎又称为网球肘，如长期的外伤劳损可以引起肱骨外上髁无菌性炎症，从而出现胳膊疼痛的症状。患者在用力抓握或者提取重物时，疼痛有可能会出现加重。出现这种情况，要注意休息，避免劳累，可以对局部进行热敷促进血液循环，缓解疼痛；也可以通过针灸、推拿、按摩的办法进行治疗，缓解症状。还可以口服一些消炎止疼药物，也能够缓解疼痛的症状。

手发麻胳膊疼，大多是由于神经受压引起，最常见的就是颈椎病压迫了支配上肢的神经根，导致神经周围的血液循环障碍，组织水肿、变性，产生无菌性炎症，导致胳膊疼痛，压迫时间延长、程度加重就会引起发麻。另外，臂丛神经牵拉损伤或受压也会引起，尤其在睡觉的时候，上肢前屈180度，时间过长加上体位性压迫，也会引起臂丛神经麻痹，出现手发麻，胳膊疼痛。其它如桡神经、正中神经和尺神经受压、变性，无菌性炎症后也会引起神经支配范围的手部相应区域发麻，胳膊疼痛，外伤、神经炎等也会引起上述表现。总之，手发麻胳膊疼，大多与神经受压有关，要及时找出病因，对症处理，必要时手术减压。

可能是出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不要一味逞强；2.锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；3.做好准备活动，注意对即将练习的局部肌肉动得更充分。

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