引言：日常生活中有很多人不注重饮食，吃饭时候大吃大喝，就算吃了变质过期的食物自己也不知道，而这些过期食物会给胃部造成刺激，很容易导致上吐下泻，那么如果不小心吃坏了肚子应该怎么办？
一、药物治疗吃坏东西和腹泻被认为是急性胃肠炎。如果患者少吃不洁饮食，腹泻频率不高，可以不做特殊治疗，但要多喝热水，只要注意休息，改善饮食，多吃清淡易消化的食物，一般自己就能恢复。如果患者腹泻频率高，且大便呈水样，可选用止泻药物。可以适当使用。但服药前应仔细了解用药说明，待症状消失或开始缓解后停止服用，以免出现腹痛、便秘、失眠等不良反应。此外，严重腹泻的人需要适当的水和电解质。如果患者出现发热、粘液、脓液、血便等症状。在腹泻的同时，可在医生指导下使用抗生素。
二、注意饮食如果吃坏肚子了，可以吃小米粥，煮苹果，在医生的指导下用药。吃坏胃主要是因为肠胃系统发炎，导致肠道蠕动加快，肠道内容物排泄迅速。胃不好的时候可以适当吃点小米粥。小米粥不仅易于消化吸收，帮助修复肠道黏膜的功能，因此在补充营养的同时，有助于改善病情。煮苹果有收敛止泻的功效。吃胃不好的时候，适当吃煮苹果可以降低大肠中食物残渣的含水量，从而达到止泻的目的。
最后，在日常生活中如果吃坏了肚子，一定要注意腹部的保暖，不要让腹部受凉，饮食上一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，如果一直不缓解的话，一定要及时去医院进行检查治疗。不要不当回事，虽然看上去症状并不是特别严重，但是一旦拖延，就会加重病情。
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