大部分女人生完孩子会掉头发，这是为什么？

很多女性在生完宝宝后的几个月里，会出现脱发的现象。这种脱发和平时的脱发不太一样，是大把成片地掉落，脱发严重的连头皮都露出来，让人不禁害怕会不会就此变成秃子。

就连女神女明星也逃不过，杨幂、范玮琪、伊能静等都曾受到产后脱发的困扰。

引起产后脱发的原因众多，主要有以下几点：

一、激素水平改变

产后脱发最关键的原因是体内激素水平的迅速下降。

人的头发一直在不断脱落和长出，使头发的数量保持在稳定水平。但怀孕后因为雌激素和孕激素的升高，使得原本应该脱落的头发继续生长，加上新长出来的头发，看上去比孕前更加浓密黑亮，这也是孕期发质会变好的原因之一。

但生完孩子以后，维持妊娠的孕激素和雌激素水平会逐渐下降，雄激素的水平会逐渐恢复，之前没有脱落的旧发就开始大量掉落。

等到几个月过后内分泌稳定下来，脱发情况就会明显改善。

二、身体虚弱

产妇分娩时会耗费体力，大量失血，产后身体虚弱，无法维持正常的头发生长。

三、营养不良

孕期和月子里饮食不均衡，或挑食偏食导致身体缺乏营养，没法给头发提供充足的养料，导致头发提前干枯脱落。

四、精神因素

精神因素也会导致脱发。产妇月子里没有的得到良好的照顾，睡眠不足，或者因为人际关系、经济压力等导致心情抑郁，也会引起大量脱发。

一、预防

虽然产后脱发的主要原因是激素分泌改变，但其他因素也起到了一定推波助澜的作用。我们如果在这些因素上下功夫，能够最大程度地预防和缓解产后脱发：

1、孕期保持均衡的营养，避免贫血、缺钙。只有孕期就打好基础，才不会因为分娩导致体质虚弱。

2、产后适当锻炼身体，促进血液循环，是头皮和毛囊尽快得到营养。

3、孕期和产后要调整好心态，一切以自己和孩子的 健康 为重。产妇的家人也要理解产妇的心理变化，不要给产妇施加心理压力。

二、治疗

产后脱发通常会在半年后消失，如果一直没有改善和恢复，可以考虑去医院治疗。主要方式有内服药物、外用生发液、中药调理等。先要到医院皮肤科确认引起脱发的原因，才能做对症治疗。

产后脱发的现象大部分女性都会出现，生完孩子半年一年，甚至两年内会出现不同程度的脱发，这主要是因为：

1）体内的激素水平变化

激素水平高时，头发更新速度会变慢，激素水平低时，头发更新速度会加快，妊娠期间，孕妇的脑垂体会出现生理性肥大，分泌的雌激素比正常时候多，头发的生长期延缓、脱发速度变慢，大量的头发超长服役，生完孩子后，激素水平恢复正常，那些超长服役的头发就要脱落了。

对策：通常产后5个月左右，掉发量最多，而产后1年左右，新头发慢慢会变多变长，再加上日常护理，头发的数量可恢复到正常水平。

2）精神压力过大

女性在孕期、到临产、到产后，精神一直处于比较疲劳的状态，情绪低落，精神焦虑，睡眠受到影响，大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，头皮供血减少，导致头发营养不良而脱落。

对策：尽量保持心情舒畅，避免紧张焦虑的不良情绪，娃儿冷不着饿不着，当妈的要逐渐学会淡定，毕竟以后要操心的事还有很多啊！

3）营养跟不上

尤其是母乳喂养的妈妈，新生儿需要营养，母亲也需要营养，如果哺乳期挑食偏食，营养不良，头发也会变得干枯暗淡易脱落。

对策：注意饮食平衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类、蛋类，满足身体和头发对营养的需要。

4）护理不到位

生完宝宝后，家庭重心都在宝宝身上，疏忽对自己的照顾，洗头匆匆忙忙的，用梳子使劲梳，急于用吹风机吹干，脆弱的头发经不起折腾，会加重脱发的情况。

对策：用木梳梳头，洗头时用不要用指甲，指腹揉搓头皮，然后有节奏的按摩刺激头皮，促进头皮血液循环，有助于头发的新陈代谢。也可以考虑剪成短发，更容易清洗和打理，看上去更蓬松饱满。

说起掉头发我真的是印象深刻，刚生完女儿坐月子出来洗头发时，发现头发掉得好厉害，当时只是觉得太久没洗才会这样，后来的几次洗头发我就确认了，头发真的是大把地掉，而且每次梳头发也是一抓一大把，好担心哪天会变成一个秃子。

为什么大部分女人生完孩子会掉头发呢？

1.激素改变

女人生完孩子后体内的雌激素下降，头发发育进入休止期，头发生长数量减少，掉发却增加，所以产后妈妈就会感觉到头发掉得厉害。

2.气血不足

女人生孩子要耗费很大的元气，再加上生产时流血过多、产后排恶露等。所以产后坐月子的时候就要补充气血，如果气血不足，就会导致脱发、贫血、乏力等。

3.劳累过度

生完孩子坐月子期间，如果没有合适的人帮忙照顾产妇，那么产妇自己要负责照顾宝宝，可能就不能好好休息了，还会严重影响到睡眠质量。等到月子坐好，又要投入到照顾家庭、照顾宝宝的角色中。像这种生活模式就会让产后新妈妈特别的疲劳，从而引起掉头发。

产后脱发如何缓解？

1.及时补充铁元素以预防贫血，多吃点补血生发的食物如韭菜、芝麻等。

2.不要让自己过度疲劳，孩子睡觉时妈妈最好能跟着睡觉，休息好了对身体各方面都好。

3.产后半年内不要染发、烫发，要不然会加重脱发。平时洗头注意护理好，选择安全可靠的洗发水，洗头后减少电吹风的使用。

4.不要因为掉发就影响心情，头发掉的同时也是等于重新生长，不会让你真的变成秃子的。

5.如果脱发严重，可能是身体缺乏某些激素，新妈妈可以在医生指导下补充B族维生素。

所以，产后脱发是正常现象，大部分的女性都会有，新妈妈不用太担心。

产后掉头发这个问题也是非常多的，今天来说一下

一、产后为什么会容易掉头发

产后容易掉头发和激素水平下降有关系，另外，还有一点是，产后妈妈的精力也会都放在孩子身上，加上睡眠也不好，营养又通过母乳给了宝宝，自己反而有时候是不足的，而且，有些产后都血气不足。因此就容易掉头发。基本上可以持续到半年，有些甚至一年左右还容易掉头发。之后会慢慢好一些。

大部分女人生完孩子会掉头发，这是为什么？

很多妈妈都有这样的烦恼，发现在家生完孩子的前几个月，会大把大把地掉头发。大概有40%左右的妈妈，在产后2-6个月会发生脱发现象，医学上叫做“产后脱发”。

发生产后脱发，大概有这几个因素的影响：

1.激素水平的变化导致

我们平时也会掉头发，这是正常的新陈代谢。一般来说，每隔5年头发就要全部更换一次，只因为平时头发的更新是循序渐进地进行的。在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些怀孕期间，因激素影响还没掉过的头发，就掉了，于是就出来了产后脱发。

2、受精神因素影响

有很多妈妈，产后会出现很多的不适应，比如睡眠不好，要照顾新生宝宝比较累，对孩子出现一些问题感到焦虑，婆媳关系紧张等。如果新妈妈一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激，会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经也会失调，使头皮供血减少，以致头发营养不良而脱落。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑，加重头发脱落情况。

3、营养摄入不足或不均衡 　

怀孕和分娩对女性来说，都是一个极大的消耗过程，而哺育孩子也需要有大量的营养。产后妈妈的肠胃功能也比较弱，容易引起消化不良和吸收差。饮食搭配比较单调，再加上妈妈挑食、偏食的话，就很容易出现营养不良或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。如果是因为营养跟不上，建议妈妈还是要改善饮食。

4.受传统因素的影响

传统上，月子期间是不洗头的，这就使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

根据自己的情况，找到原因。大多数都是因为激素的影响，属于正常的生理现象，妈妈无需太焦虑紧张。产后妈妈放松心情，家人多帮帮新妈妈，让妈妈休息好，补充足够的营养，对吃一些补气血的食物，减少产后贫血的发生。一般产后生理性脱发会自行缓解。

很多生产完孩子的女人都会掉头发，这是正常的生理现象，大家不必担心掉头发的原因主要有以下几个方面？

1、生完孩子之后，身体虚弱产妇，多数会有气学两亏的症状。

中医上来说，气血两亏头发就容易脱落。

解决办法是可以适当地吃一些补气血的食物，比如说乌鸡，红枣等等这些中医上来说比较适合养气血的食物。

2、生完孩子之后，激素水平较之前有了很大的不同，也会引起产妇脱发。

解决办法是需要长时间的一段时间的休 养生 息才能恢复过来。

3、生完孩子后的产妇，一方面身体虚弱，另一方面还要照顾小宝宝起居饮食，容易精神紧张，心理压力比较大，也容易造成脱发。还有一些产妇会有产后抑郁等情况。

解决办法是：家人多多得帮助妈妈分担，不要让妈妈生气，保持心情舒畅，

产妇脱发是一个很普遍的现象，所以这位妈妈也不用担心。另外在民间流传的一个说法是因为孩子要认妈妈了，所以会脱发。

有的时候产妇脱发是很严重的甚至前面的头发掉得几乎没有了，这种情况会不用担心，因为还会长出来的哦！

建议产妇产后保持心情愉快，在饮食上面尽量以一起补血的食物为主，做到这两方面相信很相信头发很快就能长出来。

其实产后脱发这是非常常见的一个现象，毕竟是大部分女性在成功升级为宝妈后，最为常见的一个情况。造成产后脱发的原因，大概就是这三个：

1、产后精神过于紧张。因为初为人母，再加上分娩这个大关本身就是很困难的，不少女性在生完孩子后，总会开始想东想西的，尤其是老公可能稍微对自己的态度不好一点，宝妈更是会多想。或者就是本来想要男孩/女孩，结果宝宝性别不是自己所期望的，所以造成宝妈的精神紧张。

2、营养不良。很多的宝妈在生完孩子以后，就会一门心思地扑在孩子的身上，而忽略了对于自己的身体 健康 的照顾和养护，所以导致头发无法及时获得营养，造成脱落的情况。

3、宝妈身体激素的变化。在怀孕的时候，宝妈身体里的雌性激素是超过平常水平的，等到生产后体内的激素变化，就导致了头发的脱落。

所以根据这些脱发的原因，宝妈们只要产后能够睡好，并且营养补充足够，不要去烫发染发等等，自然的养护头发，很快就能减轻或者是消除脱发问题咯。

我之前头发超级茂盛曾经一度以为掉头发这种事情和我是不沾边的。但是生娃孩子我也是掉了好多头发，严重的时候发际线都出来了。经过观察和分析，我总结了一下，有一下几个原因：

1、体内激素水平。

因为雌激素的“降低”，使那些寿命较长的头发纷纷退役，新的头发未长出，就会出现脱发的现象！

2、带孩子累的，白天黑夜没日没夜。

耗费了很多时间精力，睡眠睡觉也远远不够。也是掉发的一个重要原因。

3、来自自身以及外界的压力。

不管是职场妈妈还是全职妈妈，生完孩子都会有不同的压力。职场妈妈担心工作太忙不能好好的照顾宝宝，心生愧疚。全职妈妈担心没有经济来源找人嫌弃。

还有产后肥胖，母乳量少，宝宝不长个，夜里频繁醒，老公不帮忙等等各种不适。

不过不管怎么样，我觉得不管别人怎么看，不过现在压力有多大。我们都有相信一切都会过去的。宝宝那么可爱，我们那么伟大。我们都值得好好被爱被珍惜。

后面我学会调整情绪，做事情抓重点，累了就休息，空闲时间做点自己喜欢做的事情。

真的，敲重点： 睡眠和情绪真的很重要！

这样一个月之后，我的头发渐渐多了起来，心情也没那么焦虑了。

希望我的经验可以帮到你。

女人生完孩子后，大多都会有产后脱发的烦恼，我是算掉得严重的。本来那发量就不算多，怎么经得起产后那一把一把地掉头发啊，真是愁死我了。

怀孕后，女人由于体内激素的改变，大多数准妈妈的头发会比孕前更浓密。我自己就深有体会，怀孕的时候，突然觉得头发变多了，发质也特别好。我本来还以为是因为怀孕之后，不经常去理发店折腾发型的原因。

生完孩子后，女人也是由于激素状态再次发生变化，之前处于生长期的头发此时就大量进入休止期，并在一段时间之后开始大量脱落。这就是女人产后脱发的主要原因。

知道这个产后脱发的原因之后，新妈妈们就不必过度担心掉发，只要做好日常的养发护发工作即可。

1、平时适当按摩头皮，加速血液循环，促进头发的生长。

2、产后脱发期间，尽量避免烫染头发，太伤头发，会让脱发更严重。

3、多吃富含蛋白质、维生素A的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、黑芝麻、黑豆、紫米等。

最后，非常重要的一点就是新妈妈对产后脱发这件事要乐观些，保持心情舒畅，有时候过度思虑担心，压力过大也会加剧产后脱发的情况。

希望我的回答对你有所帮助。

产后掉发主要是因为体内激素变化，因为怀孕时身体里会积累大量的雌激素和孕激素，而在生产以后激素水平又会快速回落，这种过山车式的大起大落会造成一定程度的掉发，此外，头发脱落也和精神压力、睡眠等因素有关，刚生完就开始忙于照顾娃的妈妈们难免会有焦虑、烦躁、睡眠不足等问题，身心受罪的同时，头发也就跟着一起受罪了。

但是这种产后脱发并不用太担心，因为虽然生娃以后头发掉了很多，但其实怀孕期间头发长得也多呀，因为怀孕期间体内雌激素含量上升的缘故，很多妈妈这时候会长出一头浓密的秀发，一加一减其实变化不大。

其实也有几个方法能帮助缓解掉发现象：

1、按时洗头，夏天保持1~2天洗一次头，控制头油分泌可以有效缓解掉发；

2、吃豆制品、坚果，此类食品中富含维生素B和蛋白质，可以帮助生发；

3、减压和充分的睡眠，减轻因焦虑带来的脱发现象。

为什么产后会脱发

为什么产后会脱发？产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。下面分享为什么产后会脱发，一起来看下吧。

为什么产后会脱发1

为什么产后会脱发

1、妊娠期间会出现产后脱发的症状表现，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。

2、另外，妇女怀孕期间对各种营养素的'需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。

3、产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱。

产后脱发几个月开始

产后脱发一般发生在三四个月，不过也因人而异，有些产妇在生产后一到两个月就会出现脱发，产后脱发大多属于生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，若脱发严重时最好要到正规医院就医诊治。

产后脱发还能恢复吗

产后脱发能恢复。产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在六个月后就会自动恢复正常。据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系，所以不要过分紧张，但如果脱发严重，就需要引起重视，及早进行治疗。

产后饮食方可预防脱发

黑芝麻粥：黑芝麻30g，大枣20g，糯米100g，红糖适量。黑芝麻小火炒香，研成粉末，备用；糯米洗净，冷水泡半小时，捞出，沥干；红枣洗净去核；加入约1500毫升冷水，放入糯米和红枣，先旺火烧沸；改用小火熬煮，待米粥烂熟；调入黑芝麻、白糖，稍煮片刻即可。此方有补肝肾、益气血的功效，可乌发防脱发，适合头发早白、脱发等症状的女性。

龙眼人参炖瘦肉：桂圆20g，人参6g，枸杞15g，瘦肉150g。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润切薄片，全部用料放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟即可。这款汤对产后妈妈睡眠质量有很大帮助。

为什么产后会脱发2

产后脱发的原因

1、激素改变

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2、精神因素

如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。

3、饮食因素

产后哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。

4、护理因素

受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。

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