应激源是多种多样的，不同学者有不同的分类。根据其属性，布朗斯坦(Braunstein，J.J.)将这些应激源分成四类。
第一类为躯体性的， 即借助于人的肉体而直接产生刺激作用的刺激物，如强烈的噪声、震动、高温、辐射、微生物和疾病等。
第二类为心理性的，指发端于个体头脑中的各种紧张性信息，如心理冲突、凶事预感等。
第三类为社会性的，指造成个体生活风格上的变化并要求个体对其适应和应付的社会生活情境、生活事件或变故，如升学、考试、离婚、亲人死亡、战争与社会动乱等。
第四类为文化性的，指要求人们适应和应付的生活的文化方面，如出国旅行或留学等。一种刺激物能否成为应激源，除了它本身的性质和特点外，还取决于个体的适应和应付能力以及个体对这两者关系的认识估价。
扩展资料：应激对健康有积极影响。适度的应激是人成长与发展的必要条件，适度的应激有利于人的健康与发展，但频繁、高强度的应激则弊大于利，即存在消极影响。
包括：机体易感、心身疾病、加重疾病、使机体磨损、慢性疲劳、适应性减弱，导致劳动力受损、工作、学习效率下降，是事故、车祸、自杀的主要原因之一、是物质滥用及依赖的主要原因之一。
当应激源强度相对较弱，且存在时间短暂，在承受范围以内，机体并未处于应激状态下，系统无须进行调整，系统结构维持不变。当机体受到应激源的影响，内稳态受到威胁时，机体会调动一切可以利用的资源与之抗衡。
参考资料来源：百度百科——应激源
应激是指在出乎意料的紧迫危险情境或者其他的高压环境之下的高度紧张，惧怕，恐惧的情感反应，可以认为是情绪的极端形态。比如对于一个普通的人来说，他借了100元，那只是出于一般压力状态，但是如果因为某种情况导致他一下借了10万元，于是他便天天想着怎么还这10万元，我们就可以说因为这10万元导致他出于应激状态。
在具体的内容可以看霍尔姆斯和瑞赫对于应激水平数字化的 <社会再适应量表>,这个加上前面的描绘会更容易理解一点。
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