注意平时的饮食。大冷天就不要吃太冷的东西。生姜具有温中散寒止呕的作用，葱具有通阳的作用。平时多吃也有益。多吃性温的食物。
还有注意使用凉茶。现在的凉茶多为寒凉之品，像板蓝根，金银花，连翘，穿心莲等。如果没病，就尽量少用。应该差不多了吧！
要改变自身体质不是一朝一夕的事。希望兄台多加努力！
表虚：表即人体的卫外功能，就是外面就像有一层屏障一样，有一个保护的作用，有的人属于卫外功能不够，实际跟气虚是有关联的，气虚患者固护功能就不够，所以就怕冷；脾虚：脾有脾阳不足、脾阴不足，阳虚即体内像脾胃虚寒，吃了冷的东西就容易出现腹泻等，脾又主肌肉四肢，当脾阳不足的时候，就会觉得四肢发冷、脾胃功能不足；
肾阳不足：肾是主骨生髓的，肾阳不足患者亦可出现怕冷。所以怕冷与气虚固护卫外功能不够有关，其次内脏脾肾阳虚不足有关。
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祛痘护肤品的选择应该基于皮肤类型和痘痘状况。以下是一些常见的祛痘护肤品建议：清洁剂。清洁剂是清洁皮肤的重要工具，特别是对于容易出油或者油脂分泌过多的皮肤。选择一种温和的清洁剂，尽可能避免含有硬质颗粒和酒精等刺激性成分，以避免刺激和干燥皮肤。
主要作用如下：1、提高药效性HA是构成人体细胞间质、眼玻璃体、关节滑液等结缔组织的主要成分，具有在体内发挥保水、维持细胞外空间、调节渗透压、润滑、促进细胞修复的特性。2、抗皱性皮肤的湿润水平与透明质酸含量密切相关，随着年龄的增长，皮肤中透明
