脚踝粗细怎么计算？

小腿长度：＞身高×26.3％；

最大圆周：＝小腿长度×3／4；

三围尺寸：上围＝ 最大圆周，

中围＝(上围＋下围)÷2，

下围＝上围×63％。

以此为标准，假设你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。

美腿黄金点一

膝盖处没有赘肉

穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松弛的肌肉更是显眼。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要紧绷。很多人都为自己天生的大骨节而烦恼，实际上是种误解。大部分人是由于膝关节的错位而导致脂肪堆积的。

美腿黄金点二

脚踝纤细有收紧感

不管大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝处没有突然收紧，腿部仍没有线条感，而大腿和腿肚即使是同样粗细，只要脚踝处纤细，依然会有美丽的线条。脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。本来脚踝处不易堆积脂肪，但由于不运动，再加上浮肿等原因，时间一长，脚踝处就会脂肪堆积。

美腿黄金点三

腿肚最粗处位置高

如果腿长，确实会显得腿细，所以如果能让腿看起来长一些，腿就会显细些。而腿显得长的关键在于：腿肚处最粗部位的位置。如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。我们经常说的“萝卜腿”就是指这样一种优美的腿形。

1、依照标准：身高165对应的大腿围：51.2cm，小腿围33cm；低于这个标准就算细。

2、下面相关参数提供参考：

身高(cm) 腿长(cm) 大腿(cm) 小腿(cm) 脚踝(cm)

150 ---- 68.3 ---- 46.5 ---- 30.0 ---- 18.0 。

153 ---- 69.6 ---- 47.4 ---- 30.6 ---- 18.4 。

155 ---- 70.5---- 48.1 ---- 31.0 ---- 18.6 。

157 ---- 71.4 ---- 48.7 ---- 31.4 ---- 18.8 。

160 ---- 72.8 ---- 49.6 ---- 32.0 ---- 19.2 。

163 ---- 74.2 ---- 50.5 ---- 32.6 ---- 19.6 。

165 ---- 75.1 ---- 51.2 ---- 33.0 ---- 19.8 。

167 ---- 76.0 ---- 51.8 ---- 33.4 ---- 20.0 。

170 ---- 77.4 ---- 52.7 ---- 34.0 ---- 20.4 。

173 ---- 78.7 ---- 53.6 ---- 34.6 -- --20.8。

相关内容解释

人体形态指标之一。人体腿部围度的大小，分大腿围和小腿围（腿肚围）。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量大腿围时，被测者两腿开立同肩宽，检测者在其侧面将软带尺置于被测者臀股皱襞下水平环绕大腿一周计量。

测量小腿围（腿肚围）时，姿势同上，检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米（cm），精确到小数点后一位，测量误差不得超过0.5cm。

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