恬淡虚无四种境界道出了健康身心，成就生命的四个次第，皆有深意。
1、论“恬”
《说文解字》讲：“恬，安也。”恬字左边是心，右边是舌，象意为用舌头舔心中的伤口。即自我宽慰，自我疗伤，以求心安神怡。从安心入手。外境再如何变化，都要安住自己的内心。人生总是有路可走的，外境越是困顿，内心越应该安然自在。因为内心为本，外境为标。万法唯心造，诸境由心生。心安了，外境自安。
2、论“淡”
当心中无烦无恼，平和安静了，才能够看“淡”。简单来说，心中平静的人，才会淡泊。恬淡即淡泊名利，清静安逸。恬淡的力量不可思议，正如《庄子》所说：“夫恬淡寂寞，虚无无为，此天地之平而道德之质也。一个人要想道德完美而精神不亏缺，就要法天则地，使内心平易，平易则恬淡，平易恬淡则身心和谐。若能修到这种境界，则忧患不能侵入，邪气不能袭扰。
3、论“虚”
“虚”即太虚。太虚不是真空。从中医来分析，太虚之中有真气，即中和之气。此气周流，以生万物。故说，太虚是混沌阴阳未分之原象，其中有无限生机。在《内经》开篇介绍黄帝时，说“长而敦敏”。敦字表示下盘稳固坚实，代表肾精足；敏字代表虚心无杂，头脑清灵，表示心神旺。于生命而言，髓海充足，生机不息；心神虚，则静心平性，使能君火以明。
4、论“无”
“无”，与有相对。无是空，是“道”，无能生万物。说明“无”不是完全的死寂的空，而是充满着生机的空。“无”的境界最高。当人们能真正处于恬淡愉悦，虚怀静定之时，才可能进入“无”的境界。正如《老子》所言：“我无为而民自化，我好静而民自正；我无事而民自富；我无欲而民自朴，我无情而民自清。”
一、竖心旁加一个舌头的舌是恬，拼音tián。
二、释义：
1、安静：～适。
2、毫不动心；安然；不在乎：～不知耻。
3、安逸，舒适 。
4、泰然
三、恬的部首：忄
四、汉字结构：左右结构
五、造字法：形声；从忄、甜省声
六、相关组词：
安恬 恬适 恬静 恬退 恬淡 恬然 雍恬 恬安 恬泊 恬脆 恬熙 恬让 恬逸 贞恬
扩展资料：
一、字形演变：
舌，既是声旁也是形旁，是“甜”的省略，表示如蜜的味觉快感。恬，篆文（心）（舌，“甜” 省略），表示甜在心里。造字本义：形容词，内心怡然甜美。篆文承续古鈢字形。隶书将篆文字形中的“心”写成。
文言版《说文解字》：恬，安也。从心，甛省声。
白话版《说文解字》：恬，内心安静。字形采用“心”作边旁，采用省略了“甘”的“甜”作声旁。
二、词组释义：
1、恬噪[tián zào]
发出粗而沙哑的叫声。
2、恬卑[tián bēi]
意思是对自己的粗俗不雅言行没有丝毫的羞愧之色。
3、恬素[tián sù]
恬淡朴素。
4、恬惰[tián duò]
犹苟安。
5、恬惔[tián dàn]
见“恬淡”。
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