对于女性在怀孕期间能否吃羊肉这个问题,有很多人都在关注。但首先我们需要了解的是,羊肉到底都有哪些营养以及都含有哪些微量元素。据报道称,瑞士科学家研究发现在羊肉中含有一种抗癌物质CLA,这种物质对治疗癌症有明显的效果。而且羊肉肉质细嫩,含有丰富的蛋白质和维生素,较牛肉和猪肉的脂肪、胆固醇都要少。在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。可以去湿气、避寒冷、暖心胃。
但对于孕妇而言,在怀孕期间适合吃羊肉吗?要知道孕妇饮食不止是要顾忌自己,还有肚子里的孩子,因为此时的宝宝所需的所有营养都是来自于母体的。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。
并且羊肉中富含胎儿发育所需要的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。
但是对于孕妇吃羊肉有些人还存在着一定的误解,有人认为孕妇怀孕期间吃羊肉,孩子出生后会“发羊呆”,其实这病和羊是没有一点关系的,羊肉富含蛋白质和铁质这些对孕妇都是很有益处的。
总结:孕妇在怀孕期间需要注意营养的合理搭配,因为在此期间孕妇的饮食不仅是顾忌自己,还有肚子里的宝宝。孕妇需要补充大量的营养,而羊肉又是一种富含宝宝发育所需的蛋白质、铁质和各种维生素的肉类。并且羊肉具有促进血液循环、增强御寒能力,可以帮助孕妇益气补虚。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
