每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。
小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
青少年应该在晚上22点左右睡觉。
新生儿：20-22小时
2-3个月婴儿：18-20小时
4-6个月婴儿： 16-18小时
7-12个月婴儿： 15-16小时
1岁：15小时
2岁：14小时
3-4岁：13小时
5-7岁：12小时
8-12岁：10小时
13-18岁：9小时
18-59岁：7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）
60-70岁：5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）
扩展资料
关于睡眠时间及对应的睡眠质量
1.正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）
2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍惚，甚至还会出现头昏脑胀等类似问题。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。
不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。
按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。
保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。高质量睡眠的保证，寝具在其中起了尤为关键的作用。“健康睡眠”的核心首先是要营造一个合适的环境：主要是一个清静的卧室和舒适的寝具，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，枕头软硬要适中、床具更要慎重选择，选择一张有效分区承托孩子七个部位的床垫能有效让您孩子的骨骼得到充分的舒展。
坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。
晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。
不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第二天再想。
睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。
睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。
睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，脑力劳动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。
上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事，待有睡意时再上床即睡。
失眠的人可以睡一个有助于睡眠的枕头，枕医生健康枕头，枕芯添加寒水石的，有很好的助眠功效。
参考资料
睡眠时间-百度百科
问题一：孩子很爱哭怎么办？ 一般来说，孩子爱哭的原因有以下几个：1、孩子先天多愁善感
以天生气质来说，就是“情绪本质”负向的孩子。情绪本质负向的孩子遭遇不如意时，通常会以负向的情绪：丹哭闹、发脾气等来表达。这是他的个性倾向，但家长不了解，就容易跟着孩子闹脾气，以致于亲子之间经常闹得不愉快，而无法心平气和地教导。
2、哭只是获取的手段
现在的家长孩子生的少，太过宝贝孩子，怕孩子哭，所以，从小只要孩子哭，大人总是满足他、妥协，让孩子感觉到“用哭来得到想要的”或“避免做自己不想做的事”是很有效的。
3、语言表达能力不够
由于家长或带孩子的人照顾太周到，从小孩子不必说话，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什么，使孩子的语言表达应用能力无法成长，于是惯用哭闹动作来表达。
4、父母的态度过严厉
大人太凶，一点小事就对孩子疾言厉色，吓坏了孩子，使得孩子成了好哭的“小媳妇”以博取同情。
5、常常被父母所忽略
父母连孩子的基本需要都不能完全满足。如：父母不常陪伴、接近的孩子；或者大人总忙着照顾小的或忙着自己的事。孩子的基本心理需求：如：被爱或安全感等不满足，就会显得焦虑、不安，表现出来的是爱哭或不快乐的神情。
解决办法：
1、找出问题原因
孩子的哭有它正面的意义，但哭得不是时候就要找出原因：天生情绪本质负向、惯用哭来达成目的、语言表达能力不够、大人对孩子太凶、或者被忽略的孩子等等，都比较容易表现出爱哭的倾向，你的孩子爱哭是属于哪种原因呢？找出来才有办法协助他。以下的亲子生活现场实例，跟你分享解决方法。
2、改善亲子教育方式
从小教孩子看事情的光明面，增进孩子的语言表达能力，凡事鼓励孩子说出来，只有他用说的不用哭的，才给予正面响应；培养孩子的情绪管理能力；同时也要反省自己对待孩子的态度，是不是忽略了孩子，或太凶、太严厉？或者太保护？当然更不能孩子一哭就妥协。最后，还要给孩子时间，协助他逐步改善，等孩子身心成熟度够了，情况自然会逐渐好转。
另外，哭，并不一定是件坏事。大哭后，孩子可以感觉轻松、减轻压力。有些学者发现爱哭的人甚至比不爱哭的人生理与心理更健康，因此，父母不要为了清静，过于抑制孩子的哭。
3、理解孩子的敏感性
敏感的孩子感到疼痛的阈比其他孩子更强烈。不准孩子哭是不道德、不友善的。为了让敏感的孩子少哭、少流泪，应该鼓励说他是一个坚强者，引导他克制哭，对他抱有理解、同情，反而可减少他的孤独感和脆弱感。
4、培养孩子的自尊心
缺乏自尊心的孩子易敏感而哭泣，因此提高孩子的自信自尊使孩子善于自我认可，产生成就感。不应该对孩子期望过高，要求他做超出能力之外的事。
5、不要强化孩子的哭
哭时不能给予表扬，不能因此给予特权或取消规矩，或因哭而免予惩罚等。父母对孩子的哭应采取中性态度，使孩子分散注意力而停止哭泣。可给一定的安慰，不能给太多同情，否则会哭得更凶。妈妈抱一抱，就会使他“雨转晴”而高兴起来。
6、让孩子用语言表达
教会孩子善于明白地表达自己的痛处，说清为什么要哭，这时妈妈给些安慰，可以减少哭的机会。
7、父母学会控制情绪
因这种孩子特别敏感，所以对大人的焦虑、紧张、愤怒、忧郁等情感，极易被影响，因此大人自己要放松，控制好自己的情感，不影响孩子。如果情绪已经表露，最好立即对孩子进行简单的解释，免得孩子不断地猜想，加重敏感。但不可将自己的情绪向孩子没有必要承受父母的情绪。
8、多些鼓励少点批评
对孩子要少批评，多表扬，例如，“你自己把背心脱下来，真了不......>>
问题二：孩子哭闹怎么办 主题：孩子哭怎么办 --孩子的眼泪常常令你抓狂吗？孩子哭闹，是每位家长都会遇到的问题，也是最令家长们头疼的问题。面对孩子歇斯底里的哭声，家长们往往束手无策！孩子的眼泪常常令你抓狂吗？那本堂课我们将一起学习如何应对孩子哭闹。下面我们一起看一下本堂课的主要内容！这堂课我们主要通过四个部分来和大家学习，孩子哭怎么办？第一部分：我们主要分析孩子哭的原因，找出原因，才能对症下药！第二部分：我们主要学习哭闹可能导致的问题！第三部分：是案例分析第四部分：要带给大家的是处理孩子哭闹的7大小妙计下面我们首先进入第一部分：孩子爱哭的6大原因。原因1：孩子先天多愁善感以天生气质来说，就是“情绪本质”负向的孩子。情绪本质负向的孩子遭遇不如意时，通常会以负向的情绪：如哭闹、发脾气等来表达。这是他的个性倾向，但家长不了解，就容易跟着孩子闹脾气，以致于亲子之间经常闹得不愉快，而无法心平气和地教导。那对于先天多愁善感的孩子的哭闹，家长该如何应对呢？这里给大家建议两条对策：1.心平气和的教导2.耐心细心地教导家长在教育孩子方面一定要有足够的耐心！原因2：哭是孩子获取的手段也就是要挟的哭，把哭当成一种达到目的的手段！如：孩子想要小汽车因得不到满足而大哭！现在的家长孩子生的少，太过宝贝孩子，对待孩子哭闹问题是让独生子女家长最头痛的事。打，舍不得，哄，他不听，往往是以屈从孩子的要求为代价，结束孩子的哭闹行为。而这恰为孩子下一次哭闹提供了成功的范例，使他下一次哭得更凶，闹得更欢，形成恶性循环。我们看孩子愿望得不到满足，就大哭，家长心软，目的达到，这样循环导致哭成了孩子达到目的的有利武器！让孩子感觉到“用哭来得到想要的”或“避免做自己不想做的事”是很有效的。应该说，孩子哭闹是家长溺爱娇惯的产物。被宠爱的孩子喜欢以我为中心，由着性子要求大人干这拿那，稍不满足他的要求就躺倒在地，大哭大闹。当孩子发现只要哭，就能引起大人的注意和妥协的时候，哭就变成了孩子有力的武器，百试不爽。到了这个时候，孩子就变成了一个爱哭的孩子。孩子用哭闹要挟父母，是家庭中最常见而又令爸爸妈妈最感束手无策的事情。孩子哭闹常常是因某些欲望得不到满足而提出“ *** ”，或者“逼近”父母“让步”。那么，孩子用哭闹要挟父母怎么办?父母如何有效地加以制止?我建议，当孩子哭闹时，家长不妨采取以下三种方式来处理：一、冷处理；二、转移注意力；三、强制执行。首先，我们一起来看一下什么是冷处理？（一、冷处理）一旦发现孩子是在“要挟”时，可以采取“冷处理”，也就是不理他，告诉他：“好好说，不然我不理你。”或者明白地告诉他：“妈妈不爱听宝宝哭。等你哭完了妈妈再来看你（或者给你某种你要的东西）。”不强迫孩子马上停止哭闹，而是静静地坐在一边，或者干脆去干别的事，等待孩子“冷静”下来，再跟他讲道理，使他认识错误，感到大哭大闹“要挟”不了父母，只有合理的要求，爸爸妈妈才会给予满足。如果属于爸爸妈妈的错误引起孩子哭闹，则应勇于改正。 孩子一旦停止哭闹，立即满足他的要求。几次之后，孩子就有了经验，不再用哭来威胁成人了。这里要注意的是，家里成人的意见有时是不一致的，一个管孩子，另一个舍不得让孩子哭，其结果就是力量抵消，助长孩子的哭闹要挟。当独生子女滚在地上大哭大闹时，面对这种情况，我建议，家长应不动声色，也可以选择走开干别的事情，不理睬他。哭闹，本质上讲是孩子对家长的一种试探，是想引起家长重视的一种手段。你理睬他、去哄他，你就无形中鼓励了他的哭闹行为。您不理他，他的哭闹失效了，哭闹的动力没了，一会儿也就停止了。“家长的冷淡态度一定要持续一段时间，让孩子明白自己的做法......>>
问题三：孩子爱哭任性怎么办 孩子任性哭闹怎么办 孩子哭闹的时候，家长除了有必要的安抚之外，还必须帮助宝宝及时改掉任性的坏习惯，不能听之任之。 任性，是独生子女的通病，主要表现为固执、抗拒、不服从父母管教、不按照父母的要求去做等，或者表面上答应，内心不服，父母不在旁边时，就由着自己的性子来。孩子不听话，父母的要求和愿望难以实现，父母就会对孩子不满，就容易出现不理智的表现：有的会采用打骂的方式对孩子严加管教；有的对孩子放任自流；有的则对孩子的要求妥协，天长日久更助长了孩子的任性行为。 家长对待孩子任性的方法：1.冷处理当孩子由于要求没有得到满足而发脾气或打滚撒泼时，父母不要去理睬他，不要在孩子面前表露出心疼、怜悯或迁就，更不能和他讨价还价。可以采取躲避的方法，暂时离开他。当无人理睬时，孩子自己会感到无趣而做出让步。这种“冷处理”的方法往往比较有效。2.转移注意力这种方法适用于年龄较小的孩子。父母可以利用孩子注意力易分散、易被新鲜的东西吸引的心理特点，把孩子的注意力从他坚持的事情上转移到其他新奇、有趣的物品或事情上。3.提示在先掌握了孩子任性的规律后，用事先“约法三章”的办法来预防任性的发作。如孩子上街总是哭闹着让父母抱，可在出去之前就与孩子说好：“今天上街不要妈妈抱，你自己走，实在累了，可以休息一会儿再走，不然就不再带你出去了。”4.激将法利用孩子的好胜心理，激发起他们的自信心去克服任性。5.适当惩罚对于年龄小的孩子，只靠正面教育是不够的，适当惩罚也是一种极为有效的教育手段。如孩子任性不好好吃饭，父母不用多费唇舌，过了吃饭时间就把食物全部收走。不用担心饿坏孩子，一顿两顿不吃对孩子的生长发育不会有影响。
问题四：孩子一说就哭怎么办；已经五岁了 这样的孩子应该给予更多的呵护，不要轻易责怪孩子，有需要教育的时候通过小故事来教育，说故事里的好孩子怎么怎么做，应该怎么做，不应该怎么做，通过故事让孩子明白道理，并逐步培养孩子应对挫折的能力
问题五：5岁的孩子爱哭怎么办 妙计1：释放――“如果你很伤心，就大声地哭吧。”
情境：
妈妈和冬冬一起散步，冬冬不小心摔了一跤。扶起冬冬，看看他通红的小脸，妈妈判断他肯定摔得很疼。妈妈没有呵斥他“你为什么不小心一点”，也没有说
“勇敢点，男子汉不哭的”。而是蹲下来，摸摸孩子摔疼的地方，对他说：“如果你觉得很疼，就趴在妈妈身上大声哭吧。”说完，妈妈把冬冬搂在自己的怀里。奇怪的是，冬冬的哭声很快就止住了。妈妈为冬冬拭去泪水，问他：“现在还疼吗?”冬冬摇摇头，主动拉起妈妈的手，说：“妈妈，走吧，我已经不疼了。”
分析：
○孩子的伤痛，不是一句“勇敢”就能够很快缓解的。相反，如果你告诉孩子“想哭就哭吧”，你对他的感受的认可和宽容让孩子获得了安慰，“妈妈知道我很痛，妈妈是关心我的”，于是，疼痛似乎变得可以忍受了。
○类似的情况还有：养的小金鱼死了，孩子很伤心奶奶要回老家了，孩子很不舍因天气原因，去踏青的计划临时取消了，孩子很失望等等，不妨对孩子说，妈妈知道你因为……很难过，想哭就哭吧。孩子的情绪需要得到适当的释放。
妙计2：幽默――“你的眼泪很重要。”
情境：
莉莉在看一本书，转身的时候却被丁丁拿走了，莉莉见状大声哭喊，丁丁立即把书还给她了，可是莉莉还是哭个没完。老师走过来，笑眯眯地说：“莉莉，你的眼泪其实很重要的。你看，老师拖地需要用水，妈妈洗碗需要用水，小朋友洗手也需要用水，你的眼泪也是水，如果你还能哭的话，我就拿一个杯子接着，把你的眼泪收集起来给大家用，好吗?”听了这话，莉莉立即破涕为笑。
分析：
○用这种方式，孩子很自然地平息了情绪，且一点也不会感到尴尬。
○你要判断什么样的情况下可以采用这种幽默手段。发生对孩子来说较有“杀伤力”的事件时，一般不适合这样做。
妙计3：自视――“请你对着镜子看一看。”
情境：
凡凡哭闹着不肯自己吃饭，妈妈很平静地说：“如果你喜欢哭，请你端着椅子坐到镜子前面大声哭。如果你觉得哭的样子很好看，就继续哭如果你觉得不好看，就回来继续吃饭，好吗?”说完，妈妈把椅子放在镜子的前面，示意凡凡坐下。凡凡看了看镜子里自己通红的眼睛，对妈妈说：“我要自己吃饭。”
分析：
○利用镜子的作用，让孩子把镜子中的自己当作别的正在哭泣的孩子，从这个角度体验：他哭泣时，别人看了会有什么感受。多数时候，孩子会自动中止哭泣的。
○很重要的一点是，妈妈要保持平静的态度，让孩子感到这并非惩戒，哭与不哭，他可以选择。
问题六：小孩一直哭是怎么回事？ 哭是婴儿的本能性反应。婴儿还不具备语言表达能力，哭闹是他们表达感情、对外界 *** 反应的重要方式。不同的哭声表示自己不同的需求和反应。所以说，婴儿哭闹并非都是有病；孩子少哭、不哭反倒可能是疾病的征兆；而有些婴儿过多哭闹，亦可为疾病的信号。
正常哭声
运动性哭声 婴儿睡觉醒来，运动肢体时，常伴有节奏性的哭声，声音响亮，音调柔和，不嘶不哑，而脸色红润，呼吸正常。这对肺的舒张和呼吸肌的锻炼均有益。
觅食性哭声 其声调与运动性哭声接近，但哭性急，节奏紧密。这时，如果母亲用奶头或手指触及孩子的口角，婴儿就会立即转向奶头或手指侧，口唇做吮吸动作，哭声停止。
求抱性哭声 开始哭声缓和，断断续续。当一直得不到家人抱时声调逐渐提高，哭声变为连续性。被抱起后，则哭声立即停止。这常见于某些已养成爱抱习惯的孩子。
反抗性哭声 孩子感到不舒服，如尿布浸湿、衣着过紧、感觉冷热、锐物刺痛以及昆虫叮咬时，也会发出哭声。开始时是间歇性的“咿咿呀呀”，一般不剧烈，哭哭停停。如果没有人注意，帮助解决“问题”，那么哭声会逐渐变大，变为连续性。
异常哭声
肠套叠性哭声 多为阵发性，孩子突然嚎叫，哭声紧迫，音调亢进，同时脸色苍白，大汗淋漓，表情痛苦，烦躁不安，手足舞动。一会儿，哭闹停止，趋于平静，如此反复发生。患儿常伴有呕吐、腹部肿块和便血等。
腹泻前哭声 腹泻患儿在排便前因肠蠕动增加，感觉不适，常会哭闹，排便后，哭声自停。
肠痉挛性哭声 突然发生的阵发性啼哭，音调高亢，两腿蜷曲，一阵哭闹后转而安静，反复发生。
中耳炎性哭声 患儿哭闹时用手抓耳，摇头。若牵拉患儿的耳廓时，哭闹加剧，这时要想到孩子是否得了中耳炎。
吃奶时哭声 孩子感冒鼻塞，口腔有炎症、溃疡，咽后壁有脓肿时，多在哺乳或进食时哭闹，甚至拒绝饮食。
此外，若孩子的哭声嘶哑，要想到喉炎、喉头水肿；新生儿出现尖叫样哭声要警惕是否为颅内出血；哭闹时伴有点头样抽搐，孩子可能患了婴儿痉挛症；哭时无泪时，则是脱水的表现；而持续性哭闹、 *** 、烦躁不安、可能是心力衰竭所致。
问题七：孩子爱哭怎么办？ NLP导读：孩子都小学一年级了，还这么爱哭，怎么会那么脆弱呢？真叫人着急。有什么办法能让他变得勇敢一些？我们常听人家说：这个人的泪腺很发达，那个人的泪腺不发达，其实说的是这个人是否爱哭。爱哭说得好一点是多愁善感，说得不好是情绪管理不佳。不过有的人虽然不哭，可是天天心里愁云惨雾，表面却强颜欢笑也不见得是件好事。 在中国有名的古典小说《红楼梦》中，爱哭的林黛玉和开朗的薛宝钗，最后的下场严格说起来也没有绝对的好坏。只是在一般人的观念里，爱哭总让人觉得很诲气、很令人不愉快。所以，只要孩子一哭，家长就莫明其妙的跟着情绪不稳，这是人之常情。 实际上，无论是成人或小孩，哭有它正面的意义。想想我们每个人刚出生时，如果不哭，接生人员都要想办法让我们哭，哭表示健康、生命力，但从那一刻以后，我们却要想尽办法阻止孩子哭泣，似乎有点违反常理。 当然，我们并不赞成孩子没事乱哭，一点小事就用哭来表达，这是情绪表达不适当，不纯粹是哭的问题。也就是说，我们要教导的不是叫孩子不哭，而是教他：应该在适当的时候哭，而且不该哭的时候不要哭。 孩子爱哭的原因 那么，我们也要了解：为什么孩子总是哭得不是时候？才能够适当协助他们管理情绪。一般来说，孩子爱哭的原因有以下几个： 1、孩子先天多愁善感 以天生气质来说，就是情绪本质负向的孩子。情绪本质负向的孩子遭遇不如意时，通常会以负向的情绪：如哭闹、发脾气等来表达。这是他的个性倾向，但家长不了解，就容易跟着孩子闹脾气，以致于亲子之间经常闹得不愉快，而无法心平气和地教导。 2、哭只是获取的手段 现在的家长孩子生的少，太过宝贝孩子，怕孩子哭，所以，从小只要孩子哭，大人总是满足他、妥协，让孩子感觉到用哭来得到想要的或避免做自己不想做的事是很有效的。 3、语言表达能力不够 由于家长或带孩子的人照顾太周到，从小孩子不必说话，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什么，使孩子的语言表达应用能力无法成长，于是惯用哭闹动作来表达。 4、父母的态度过严厉 大人太凶，一点小事就对孩子疾言厉色，吓坏了孩子，使得孩子成了好哭的小媳妇以博取同情。 5、常常被父母所忽略 父母连孩子的基本需要都不能完全满足。如：父母不常陪伴、接近的孩子；或者大人总忙着照顾小的或忙着自己的事。孩子的基本心理需求：如：被爱或安全感等不满足，就会显得焦虑、不安，表现出来的是爱哭或不快乐的神情。 找出问题原因 孩子的哭有它正面的意义，但哭得不是时候就要找出原因：天生情绪本质负向、惯用哭来达成目的、语言表达能力不够、大人对孩子太凶、或者被忽略的孩子等等，都比较容易表现出爱哭的倾向，你的孩子爱哭是属于哪种原因呢？找出来才有办法协助他。以下的亲子生活现场实例，跟你分享解决方法。 小孩子在外受委屈后，除了哭，其他什么都不会，你说怎么能不让人揪心？ 改善亲子教育方式 从小教孩子看事情的光明面，增进孩子的语言表达能力，凡事鼓励孩子说出来，只有他用说的不用哭的，才给予正面响应；培养孩子的情绪管理能力；同时也要反省自己对待孩子的态度，是不是忽略了孩子，或太凶、太严厉？或者太保护？当然更不能孩子一哭就妥协。最后，还要给孩子时间，协助他逐步改善，等孩子身心成熟度够了，情况自然会逐渐好转。 另外，哭，并不一定是件坏事。大哭后，孩子可以感觉轻松、减轻压力。有些学者发现爱哭的人甚至比不爱哭的人生理与心理更健康，因此，父母不要为了清静，过于抑制孩子的哭。 恰当的做法是 1、理解孩子的敏感性 敏感的孩子感到疼痛的阈比其他孩子更强烈。不准孩子哭是不道德、不友善的。为了让敏感的孩子少哭、少流泪，应该鼓励说他是一个坚强者，引导他克制......>>
问题八：3岁孩子爱哭怎么办 孩子哭，就说明在发脾气．
孩子爱发脾气是一种正常现象。因为这一年龄段的孩子易冲动，自制力差，对挫折的容忍程度是有限的。孩子要到外面玩，家长不允许，为什么不允许，他不明白，有可能就要通过发脾气的方式表达自己的感情。而4岁以上的孩子，对挫折有了一定的控制能力，初步明白了一些事理，如果还频频哭闹、经常发脾气，其原因大多在家长身上。说明家长教育孩子的方法存在问题，使孩子养成了好发脾气的习惯。
脾气发作不仅严重损伤孩子的情绪和生理状态，而且也使家长狼狈不堪，感到很棘手。所以您要想方设法制止孩子哭闹、发脾气。怎样制止呢？一定要根据发脾气的原因“对症下药”，方能奏效。
一、因为需求没有得到满足而发脾气。由于家长的溺爱，有的孩子稍不如意便大哭大闹，家长决不要让步和造就，不然会助长孩子的脾气。最简单的办法是把他单独放在房间里，作短暂的隔离，冷落他一会儿，让他有时间冷静下来重新考虑下一步怎么办。即使在外面也一样。如此反复几次，孩子就会感到自己发脾气、哭闹都毫无意义，得不到家长的注意，得不到自己想要的东西，慢慢地就不再乱发脾气了。每次发作平息后，家长要记住为孩子讲道理，及时进行下面教育。要告诉孩子刚才的行为是不好的，采取发脾气的办法要挟父母满足自己的需求，是达不到目的的。要让孩子知道父母还是爱自己的，只是不爱自己的撒泼行为。这样既可以教育孩子今后不再乱闹，也可以避免孩子疏远父母的亲情。
二、由于受忽视而乱发脾气。对于这样的孩子，要安抚他们并转移注意力。孩子越小，情感越不稳定，注意力也越容易转移。当发生不愉快时，要采用活动转移法，让他们在游戏活动或体育活动中宣泄内心的紧张。比如，孩子想妈妈了，而妈妈加班还未回家，孩子委屈得不得了，乱扔东西，怎么劝都不行。这时，家里人可以有意识地提起孩子平时最感兴趣的一件事，转移孩子的注意力。例如，给孩子讲个爱听的、好玩的故事，或者带孩子去玩最喜爱的荡秋千游戏，等等。一定要从爱心出发，从感情上安抚他，哄劝孩子不哭；要有耐心，千万不要训斥指责，更不能动怒打骂。否则，孩子的脾气只会愈演愈烈。
三、由于不被理解而发脾气。3岁以上的孩子已经有了自己的思想，对某一件事也有了自己的看法，家长一定要给孩子提供充分表达内心想法的机会。有时候当孩子喋喋不休地向家长讲述某件趣事时，家长们却常因忙于自己的事情，漫不经心的点点头或哼哼两声，那么孩子会十分恼火的。所以，家长不妨暂时放下手中的事务，以专注的神情倾听孩子的话语，以欣赏的态度理解孩子的话语，并饶有兴趣地和孩子聊一聊，说一说，那对孩子将会是莫大的支持和鼓励。
四、因为不能延迟满足而发脾气。多数学龄前阶段的孩子对于自己想要吃的或想要玩的东西根本没有耐心多等待一会儿，尤其对于就在眼前的诱惑物。曾经有过一个心理学实验，要求幼儿等待15分钟作为取得好吃的糖果的条件，否则，只能得到不好吃的糖果。结果，幼儿的表现依实验条件不同而变化；糖果不在眼前时，幼儿坚持等待的时间最长；有一种糖果(好吃的或不好吃的)在眼前时，幼儿能等待的时间减半；两种糖果都在眼前时，幼儿能等待的时间最短。说明幼儿对眼前的诱惑物不易 *** ，自制力比较弱。因此，作为家长，一定要有意识地在平日里训练孩子的延迟满足能力，从一件件小事做起，不要让孩子学得，只要是我想要的，爸妈都会立刻满足，形成一种要风得风、要雨得雨的感觉。这样当孩子偶尔不能如愿以偿的时候，就容易大发雷霆。
除了以上针对孩子的具体情况具体对待之外，家长还要注意自身的言行。家长的言行是孩子行为的一面镜子。
一、家长的教育态度要一致。当孩子发脾气时，千万不要在成人中间形成几派，有人......>>
问题九：孩子一遇到困难动不动就哭怎么办 一是改变教育态度。有的孩子从小较娇惯，父母呵护过多，没有经受过什么困难和挫折，所以一旦面对困难、挫折和委屈，就手足无措，表现出爱哭。这于这种情况，家长应在平时有意识地培养锻炼孩子的独立自主的能力，多鼓励孩子解决力所能及的问题，当孩子表现出进步时加以表扬；二是教给解决问题的方法和技巧。如在活动中若遇到困难，应向家长求助等。当孩子掌握常见问题解决的办法后，情况就会好得多；三是在平时，通过语言、行为的鼓励、故事中的榜样等手段，有意识地让孩子意识到自己的能力，意识到“我能行”，应该勇敢坚强，自己解决问题。一旦孩子有了这种初步的意识，情况就会好得多。最后还要注意，“冷处理”并非是当孩子哭时就简单地置之不理，而是在事后向孩子说明道理。
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