一个人一天消耗的热量多少大卡?

一个人一天消耗的热量多少大卡?,第1张

正常人一天消耗的热量1200千卡能量,也就是4.186千焦的热量。

热量换算公式:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦

成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

扩展资料

人体在生命活动过程中,一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。

动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素,加上水则为六大类。碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。

参考资料来源:百度百科-热量

1500-1800大卡

“成人人体一天大概需要1500-1800大卡的热量,来满足人体能量代谢需要。

成人每日需要的热量等于人体基础代谢率需要的基本热量加上体力活动所需要的热量,再加上消化食物所需要的热量。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/709117.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-05-26
下一篇2023-05-26

随机推荐

  • 莱珀妮气垫好用吗 史上最贵气垫油皮慎入

    气垫这股风潮可谓是越刮越大,众多欧美大牌纷纷效仿接二连三的推出气垫产品,就连贵妇中的贵妇莱伯妮也坐不住了,推出了这款史上最贵气垫!这么贵的价钱当然得做足功课才能买,下面我带大家来看一下莱珀妮气垫好用吗?莱珀妮气垫好用吗油皮慎入哦。这

    2023-12-14
    109500
  • 倩碧眼精华那么便宜为什么

    倩碧眼精华那么便宜是受疫情的影响。根据查询相关资料显示截止到2022年很多品牌的价格均进行了降价调整,其中就包括倩碧眼。倩碧眼精华使用肤感非常不错,涂抹感受顺滑不粘腻,有轻微硅感,适合所有肤质使用。倩碧是我们平时生活中很常见的一个护肤品牌,

    2023-12-14
    33300
  • 丸美小弹簧眼霜怎么样 丸美小弹簧眼霜适合多大年龄

    说到丸美,很多人都会想到他们家的眼霜,丸美眼霜是很多人喜欢的,丸美小弹簧眼霜是分为日夜护理的,很有针对性,使用感受和滋润度都很棒。丸美小弹簧眼霜怎么样丸美小弹簧眼霜已经是丸美家的第五代眼霜了,这款眼霜中添加日间抗氧成分虾青素,虾青素

    2023-12-14
    30400
  • 兰蔻是著名的奢侈品牌,兰蔻护肤品一共有几个系列

    兰蔻护肤品有几个系列  1 Genifique小黑瓶系列(黑瓶)功效: 修复肌底,适用年龄及针对皮肤问题:20-30岁皮肤受损及老化(干燥、粗糙、细纹)人群(无皮肤问题人群,25岁开始使用)  2 Visionnaire 肌肤修护系列(天蓝

    2023-12-14
    28800
  • 抗辐射用隔离霜好还是防晒霜

    按专业的角度来说是用隔离霜好防晒的产品一般是防紫外线,对电脑辐射的效果比较小一点现在一般好点的隔离霜同时能防电脑辐射和太阳光紫外线。如果你经常用电脑的话,建议用隔离霜。但如果在夏天的话,出门还是要用防晒霜的。因为隔离霜在这时的效果就不如防晒

    2023-12-14
    21500
  • 碧欧泉的活泉多水冷凝露是塑料瓶的还是玻璃瓶的啊 是什么味道呢

    国内的名字是碧欧泉活泉冷凝露(或叫冰凝露),是塑料瓶的,价格是450,质地是凝露状的,比较薄和透明,浅绿色。而碧欧泉活泉水份精华是玻璃瓶的,价格是520,质地是乳液状的,颜色较深。味道的话,2个差不多的,都是添加了丝氨酸和瓜氨酸,所以味道比

    2023-12-14
    22700
  • 哪个牌子的定妆粉好

    哪个牌子的散粉好 不知道你能接受的价位是多少,我给你每样推荐几个吧~ 价位稍高些的:(150以上) 1 贝玲妃的水蜜桃粉。这个你也该听过吧,网上卖得很火的产品,我也跟风败了一支回来,确实感觉不错,可以当散粉来定妆,也可以做腮红用~ 2

    2023-12-14
    22100
  • 冬天手上生了冻疮,还能用护手霜嘛

    冻疮是一种发生于寒冷季节的末梢部位皮肤局限性、淤血性、红斑炎症性疾病。主要是末梢循环不好导致的,主要变现为肿胀,疼痛,升温后痒感明显。指导意见:护手霜主要是滋润皮肤,软化皮肤,对冻伤的软组织肿胀有一定的作用,因此,护

    2023-12-13
    28100
  • 大家千万不要在MZCCO这家淘宝店买鞋子了 发错颜色 还胡搅蛮缠.... 极不负责任....

    那就让淘宝小二介入处理呗,反正你有当时拍下的订单信息,只要提供实际照片就行了。先不要确认收货和评论,如果签收时间快到而小二还没介入,就先按退款。对了,记得要保留好签收快递的单子。针对商家态度恶劣,当小二介入后除了要求商家重新无条件发货并且还

    2023-12-13
    28500

发表评论

登录后才能评论
保存