因为我们人类需要的营养物质不外乎糖类、脂类、蛋白质、维生素、微量元素。
糖类主要是淀粉等,这个是最便宜了。
脂类就是油,当然了植物油比较好,比较健康。
蛋白质就是鱼肉蛋奶类。
维生素在很多新鲜蔬菜、水果中含量丰富,有的在动物内脏中比较多,有的在谷物里比较多。
微量元素需求量小,在很多食物中也都有。
你会发现,只要你均衡膳食,合理搭配,就不会缺营养。
所以海参、鲍鱼、鱼翅、燕窝根本就是性价比极低的
建议均衡膳食,不要偏食,如果营养较差,可以多进食瘦肉、新鲜水果蔬菜。不要反季节,以时令果蔬最理想。
刺角瓜刺角瓜(学名:Cucumis metuliferus E.Mey. ex Naudin)是葫芦科黄瓜属植物,一年生草本攀援植物。茎蔓生、绿色、5棱,茎密生刺毛,茎节具卷须,叶椭圆形,互生,雌雄异花同株,花冠黄色。果实独特,像海参,表皮坚硬。
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