瘦腿别只敲胆经!脾经刮痧更给力

瘦腿别只敲胆经!脾经刮痧更给力,第1张

只敲打胆经不敲刮脾经,减重瘦腿效果还差一半!为了追求明星般的纤细 *** ,近年来,爱美女性流行以拳头敲打大小腿外侧的胆经,促进宿便和体内毒素的排出,帮助减重和瘦腿,但中医师建议,再加上腿部内侧的脾经 *** 或刮痧,更有帮助消除水肿、雕塑腿部肌肉线条的好处。

想要拥有秾纤合度的 *** ,除了消脂去水肿,还要保持一定的肌肉量。

瘦腿内外齐发功!胆经促代谢+脾经消水肿

胆经和脾经,分别位于大小腿外侧和内侧,减重效能各有不同。鹿港基督教医院中医科主治医师董懿容表示,经常敲打腿部外侧可以 *** 胆经,提升身体阳气,促进新陈代谢和排毒,减少脂肪和体内垃圾的囤积,特别适合熬夜、肝气不顺的族群。

位于腿部内侧的脾经,则具有调控水湿代谢和滋养肌肉的功能,经常 *** 或轻刮,可加速多余水分的代谢,消除水肿;也能提升腿部肌肉量,让原本松弛无力的双腿,变得紧实有力,帮助运动减重和雕塑 *** 线条的效果。

特别是腿部线条部分,有些女性虽然腿部纤细,但看起来就像「鸟仔脚」,且皮肤松垮垮,缺乏弹性和线条美感,不符合现代女性追求的「健健美」形象。想要拥有秾纤合度的 *** ,除了消脂去水肿,还要保持一定的肌肉量。

[1]海以北者为阴古人将河流所在的区域,由位置的不同而分出阴阳的差别,然后再将人体的经脉与之相对应,而推出人体经脉所在部位的阴阳属性。"海以北者为阴"等句就由此而来。海水相应于胃经,根据古代伏羲八卦的方位(左东右西,上南下北),我们可以知道,海以北者,就是指仰卧时,位于腿部胃经循行路径下方的经脉--胆经和膀胱经。又根据腰以下为阴的原则,我们就可以知道,海以北者为阴,就是指胃经及位于其下方的胆经和膀胱经,都是自头部下行至足部,而分布于属阴的下肢的。

[2]湖以北者为阴中之阴湖水相应于脾经。湖以北者,就是指仰卧时,位于腿部脾经循行路径下方的经脉--肝经和肾经。下肢的内侧为阴中之阴;湖以北者为阴中之阴,就是指脾经及位于其下方的肝肾二经,都分布在属于阴中之阴的下肢的内侧。

[3]漳以南者为阳漳水相应于心包络经。漳以南者,就是指仰卧时,位于上肢部心包络经循行路径上方的经脉--肺经。腰以上者为阳,这里就是指上肢;漳以南者为阳,就是指心包络经及位于其上方的肺经,都分布在腰以上位于属阳的上肢部位。

[4]河以北至漳者为阳中之阴河水相应于肺经。河以北至漳者,就是指仰卧时,上肢部之肺经以下,到位于其循行路径下方、与漳水相应的心包络经以上的部位。上肢的内侧为阳中之阴;河以北至漳者为阳中之阴,就是指肺经及位于其下方的、与漳水相应的心包络经,都分布在属于阳中之阴的上肢的内侧。

[5]漯以南至江者为阳中之太阳漯水相应于三焦经。漯以南至江者,就是指仰卧时,上肢部之三焦经以上,到位于其循行路径上方、与江水相应的大肠经以下的部位。上肢的外侧为阳中之太阳;漯以南至江者为阳中之太阳,就是指在三焦经及位于其上方的、与江水相应的大肠经,都分布在属于阳中之太阳的上肢的外侧。

两髀指的就是大腿根部,也就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。

《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道:“脾有邪,其气留于两髀”,这句话的意思是,脾胃有病,必然有邪气滞留于两髀。

比如,现代人长时间久坐,会使周身气血运行缓慢,脾胃的运化功能就会下降,易形成痰湿瘀阻。而时常拍打两髀,不仅能加速气血运行,祛除病邪,还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位,即气冲穴和冲门穴。

扩展资料:

经常拍两髀,能够让胖子减肥 ,瘦人增重。因为无论是太胖还是太瘦,都是因为脾的运化能力下降。一旦吃得不吸收就成了干巴巴的瘦子;吃的消化不了,就成了松软可弹的软胖子。通过拍打腹股沟,腹股沟脾经的必经之路,强健脾经,让脾的运化吸收能力增强,使胖的瘦,瘦的胖。

而且,久坐时腹股沟蜷缩,气血运行凝滞而缓慢。身体的毒素、寒气也会在这里滞留。常拍打腹股沟,会促进血液循环,畅通经络,就像是把容易堵塞的河道处疏通,让气血顺利通过,那么淤积在这里的毒素,寒气,也就顺势冲破。

参考资料来源:百度百科——髀


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