为什么吃了饭睡一觉会感觉很饱_备孕

吃完饭马上睡觉当然会发胖的，而且对消化也不好。最好的办法是：吃完饭30分钟后做散步之类的轻微运动。为什么会形成刚吃完饭就睡觉呢？因为饱餐后人体会发生一种困乏的感觉。这是由于人体的各种组织器官，每时每刻都在不停地活动，都需要血液循环来供给营养料和氧气。但各组织器官工作性质或劳动强度不同，所需的营养料和氧气量也有差异。大脑工作量最大，消耗能量也最多，所以在一般情况下，就得供给它较多血液加以照顾。因此，血液供给的分配，脑部的血流量占心脏每分钟输出量的１５～２０％左右，其次是心脏、肾脏和肝脏，而供应较少的是胃肠、皮肤和骨骼。但当人们饱餐后，胃就开始紧张起来，不停地蠕动，大量分泌消化液，工作量增大了，就必须有更多的营养料和氧气，所以，胃本身血液供应比平时就多得多了。此时此刻，其他组织器官特别是大脑组织的血流量，便相对地会减少，大脑会出现暂时性缺血缺氧现象，使人发生疲劳困乏想睡觉的感觉，这就是饭后想睡觉的原因所在。既然饭后有困乏感觉，饭后稍加休息何尝不可，不过休息的方法要注意，可采用积极的休息，适当玩一会，散散步，这有助于腹肌节律性的收缩，使胃肠活动，促进胃肠功能。吃饱饭马上上床睡觉，那就更不好了，这会影响胃的正常蠕动和消化液的正常分泌，妨碍胃的正常功能，天长日久，会发生消化不良和胃病的。可见，刚吃完饭就睡觉，是一种不良的卫生习惯，应加以纠正。

因为人性总是贪婪的，不能够自己很好地控制自己。遇到自己想吃的东西总是喜欢一口把它吃完，或者是一次性把它吃够，而不是吃一点，给自己多留一些以后再吃，我们第一想法就是把它吃完，吃完了之后再去买。这就是我们为什么容易吃饱了撑着的原因。

这个原因就和我们玩手机的原因一样。明知道玩手机伤害眼睛，而且伤身体，但是我们总是喜欢躺在被窝里，侧身玩手机，因为这样比较有安全感。一旦开始刷手机总是想着刷完这一个程序，我就不会再点开另一个小的程序，但是。你的习惯不会允许你这样做，你总是刷完了这个游戏开始，点开那个游戏。

因为我们的内心是足够贪婪的。总想着多一点，多一点。但是从来不会想着我们想得多的会超出我们身体承受的范围。只考虑现在的享受，而不考虑这种享受所带来的后果。

首先，你可能是前一天晚上吃饭比较晚。或者是吃的比较多。也没有运动，就躺下睡觉了。所以早晨起来觉得胃也是饱的。其实我建议你每天晚上少吃一些。吃完饭后，运动运动。早晨起来。也出去跑跑步，锻炼锻炼回来再吃饭。这样。会好一些。

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