请问:30LB是多少重量?

请问:30LB是多少重量?,第1张

30磅(lb)=13.6077705公斤(kg)。

因为1磅=453.59237克,1斤=500克。

故:1磅=453.59237÷ 500=0.9071847斤=0.45359235公斤。

所以:30磅=0.45359235x30=13.6077705公斤

                               

1磅/立方英尺(lb/ft³)= 16.02千克/立方米(kg/m³)。

1磅/立方英寸(lb/in³)= 27679.9千克/立方米(kg/m³)。

1磅/立方美加仑(lb/gal³)= 119.826千克/立方米(kg/m³)。

1磅/立方英加仑(lb/gal³)= 99.776千克/立方米(kg/m³)。

1磅/立方(石油)桶(lb/bbl³)= 2.853千克/立方米(kg/m³)。

32斤。

1磅等于0.453千克35磅约等于15.87千克,即31.75斤,约等于32斤。

磅是英美制质量单位,一磅合0.45359237公斤,此定义在1958年被美国以及其他英联邦会员国承认。

握力器既锻炼握力又能锻炼腕力,又能使人延年益寿.

锻炼握力或腕力,首先人体前臂适合多角度多种类的训练,因此,要需要不同的动作来刺激握力或腕力的提高。

1.握力器。不要塑料握力器,捏挤塑料握力器一百万次(这是错误应用重复努力方法的一个例子),这种方法对于我的老祖母而言都没有难度。那种握力器在合拢时只有30磅的阻力,对发展前臂肌肉帮助很小。购买A型专业握力器100到500磅的重量任选.

2.哑铃腕弯举,一般10到20kg够了.

3.千斤棒练习.重量自定.

4.臂力器训练.选一个轻一点的,30到40kg,双手握靠中间的弹簧.对握力和腕力帮助很大.

注意,初级训练不宜训练过量.小臂伸肌也要同时训练.

打这么多,希望对你有帮助.


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